¿Se imaginan una persona sin ninguna emoción en absoluto? Esto es difícil porque vamos a través de toda una gama de emociones en un día. Estos pueden ir desde la ira, la alegría, la tristeza, el amor, la felicidad, el miedo, la depresión, la esperanza y la ansiedad. Podemos hacer mucho o poco para controlar estas emociones y si tenemos éxito, entonces tenemos la estabilidad emocional.
En el lugar de trabajo podemos ver la evidencia de la estabilidad emocional o la falta de ella en la observación de colegas. Los colegas más estables exhibirán menos ansiedad y serán capaces de hacer frente al estrés mucho mejor y parece que han construido en un escudo para hacerlo. En el otro extremo de la escala, los tipos más ansiosos y preocupados son más propensos a ser molesto y no pueden hacer frente a la presión en absoluto.
No se siente emocionalmente estable juega un papel clave en las relaciones personales, así y la falta de tal estabilidad también puede ser la causa de una ruptura o divorcio. Todos buscamos la estabilidad de una manera u otra y es cuando no podemos controlar nuestras emociones que resultan desagradables consecuencias y las relaciones se dañan en el hogar y de hecho en el lugar de trabajo.
Veamos un momento en ira, la rabia , el miedo, el pánico, la ansiedad y el odio. Todas estas emociones negativas tienen que ser mantenidos bajo control. El niño puede atacar y llegar a ser violentos o simplemente patear y gritar, pero el adulto que no se siente emocionalmente estable, no se permite ese lujo!
Si llegamos a la estabilidad emocional que significa que nuestras emociones están bajo control, pero lo hace de no quiere decir que no experimentamos un poco de placer intenso como el amor, la alegría, la satisfacción y la confianza en uno mismo.
La clave entonces es tener suficientes emociones positivas para que podamos mantener los pensamientos negativos bajo control. Con los pacientes con depresión, pensamientos y sentimientos negativos están recibiendo la parte superior y que no es una buena situación para estar adentro.
Si estamos deprimidos o la falta de estabilidad emocional que puede sentir la necesidad de buscar ayuda. Hay muchos tipos de ayuda disponible si no se siente emocionalmente estable.
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