Para entender completamente cómo puede ayudar a curar sus ataques de ansiedad de forma natural, sin el uso de medicamentos a base de drogas con sus horribles efectos secundarios, es valioso para comprender cómo que son causados, en primer lugar ... los ataques de ansiedad por lo general ocurren cuando los niveles de ansiedad general son muy altos (para usted) y estos se incremente más aún por un evento estresante. Esto puede elevarlas a un nivel tal que el mecanismo de defensa del cuerpo lee esto como una señal de que está en algún peligro (que no está). Esto provoca cambios químicos en su cuerpo para que pueda luchar o huir con mayor eficacia; su cuerpo de "lucha o huida" respuesta.El síntomas del ataque de ansiedad que entonces la experiencia son sólo el resultado de los grandes cambios que se produjeron durante la respuesta de vuelo o el vuelo se dispare. Los síntomas típicos son; temblor, opresión en el pecho, sudoración, palpitaciones, hiperventilación, extremidades hormigueo, mareos, una sensación de realidad separada de, sensación de ahogo, náuseas, miedo a morir, etc. La cosa importante para sacar de esto es que los síntomas de ataque de ansiedad no son lo que parecen a usted en el tiempo. Ellos son sólo el resultado de su cuerpo que realiza la llamada equivocada; pensaba que estabas en peligro, pero que no lo eran, que eran simplemente muy ansioso o estresado. Así que, en realidad, un ataque de ansiedad puede no daña you.Here 3 maneras fáciles de curar los ataques de ansiedad naturalmente ... 1. En el inicio de un ataque, ser positivo. Repetir que ya sabe lo que le está pasando, y que sabe que esto pasará sin causar ningún daño. Este es un primer paso muy importante, ya que, recordemos, estamos tratando con un problema emocional, no una one.2 física. Debido a que usted está hiperventilando por lo general durante un ataque, lo que hace que las cosas aún peor, que necesita para obtener su respiración vuelva a la normalidad lo antes posible. Respiración lenta, regular y profundamente, sobre todo utilizando el diafragma, así como su pecho, para asegurarse de que están llenando y vaciando todo el pulmón no sólo la parte superior como ocurre cuando la respiración usando sólo su cavity.3 pecho. Ahora bien, este consejo es muy importante. No debe concentrarse en lo que está sucediendo a usted y los síntomas individuales se siente. Se trata de un círculo vicioso, ya que al hacer esto se están convirtiendo cada vez más temeroso de cada síntoma y esto sólo aumenta la intensidad y la duración del ataque. Concéntrese en las cosas físicas que le rodean, y me refiero a realmente concentro hard.These 3 formas naturales para curar los ataques de ansiedad son muy importantes en el control y la gestión de un ataque, pero ¿qué se puede hacer entre los ataques para ayudar a evitar que en el futuro? La mayor parte aspecto importante de tener ansiedad general y sufriendo ataques de ansiedad es que los ataques son tan aterradoras que lleve a que el miedo real, ya sea consciente o inconscientemente, con usted. Siempre está ahí. Pero todo esto hace es añadir a su ansiedad general ya elevada que, como hemos visto anteriormente, puede desencadenar un ataque; Si su temor a un ataque en realidad pueden desencadenar una!