Nuestra memoria es importante para nosotros. Necesitamos nuestra memoria para recordar eventos importantes del pasado, ya sea que ocurrieron hace unos segundos, o hace unos años. Con el tiempo, nuestra memoria se degradará, dejando nuestra mente luchando para recordar información. Los consejos de este artículo le ayudará a aumentar su memory.It Es un hecho bien conocido que el estrés es duro en el cuerpo de una persona, pero también es muy duro en la memoria de una persona. El estrés crónico es perjudicial para las células del cerebro, ya que los destruye así como el hipocampo, que es la parte del cerebro que recupera viejas memorias, así como hace que los nuevos. técnicas de reducción de estrés practicando son vitales en el mantenimiento de una buena frase memory.The "usarlo o perderlo" definitivamente se aplica a su memoria. Tómese un tiempo para participar en actividades que requieren que se recuerda la información, tales como crucigramas, aprender una nueva habilidad o la lectura. Enseñas a otro es también una buena manera de hacer un uso activo de la memoria y evitar que se convierta rusty.Like un actor lo hace antes de poner en una obra de teatro, ensayando lo que se aprende es una gran manera de mejorar su memoria. Si usted está tratando de estudiar, recitar los problemas y las respuestas en voz alta, y va a absorber la información sea más fácil, y en última instancia, retener de manera más eficiente. Esta es una gran manera de mejorar su memory.Keep general un diario o un calendario de citas. Esto es extremadamente útil para recordar fechas o eventos importantes. Ser coherente con ella y mantenerla en el mismo lugar todo el tiempo. Usted debe mirar todos los días para actualizarlo y para asegurarse de que no hay nada que está forgetting.Drink más leche para la actividad cerebral saludable para la vida. La leche es un verdadero tesoro de vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y calcio que todos tienen funciones muy importantes para el cuidado de su cerebro. Estas vitaminas y minerales hacen un gran trabajo en el apoyo a las funciones de su cerebro. Cuanto más sano el cerebro, mejor es la memoria be.Be deje de visitar al dentista y tener buen cuidado de los dientes si usted quiere tener una buena memoria. Dental y enfermedades de las encías se han conocido a obstruir las arterias carótidas, las cuales a su vez disminuye el oxígeno al cerebro. Sin suficiente oxígeno, el cerebro no puede procesar y mantener information.Participate en el ejercicio regular. El ejercicio aumenta el oxígeno en el cerebro y puede ser útil para su memoria. También consigue la sangre que fluye a su cerebro más. También puede ayudar a prevenir enfermedades que pueden conducir a la pérdida de memoria en el futuro. Un cuerpo activo conduce a una activa mind.To mejorar su memoria que necesita para divertirse y reír mucho. Su memoria necesita diversión sana, además de la formación. Luchando durante 6 horas con el último crucigrama diario Los Angeles Times podría parecer para mejorar las funciones de memoria, pero en la mayoría de los casos con los amigos, ir al cine o disfrutar de una obra de teatro en el teatro local ayuda mucho conclusión more.In, se quiere evitar todo el duro para entender la jerga técnica y acaba de obtener los hechos claros en lo que respecta a cómo mejorar su función de memoria. Este artículo proporciona muchos diferentes consejos fáciles de digerir y esperamos que pueda ser capaz de aplicarlos.