Recuperación
La adicción se presenta en todas las formas, tamaños y tipos. Lifescript habló con dos mujeres que lucharon contra sus propias adicciones - uno con el sexo, la otra a la alimentación. Están en el camino de la recuperación, pero ambos admiten que es una lucha diaria. Siga leyendo para conocer sus historias inspiradoras ...
Natalie Roma, 37
Adicción: Sexo
En la recuperación: 1 año, 1 mes de
¿Por qué cree usted desarrolló una adicción al sexo
que fue abusado sexualmente, comenzando cuando tenía unos 4? años de edad hasta que tenía 28 años. Me entrenaron para ser sexual desde una edad muy joven. La adicción también se ejecuta en mi familia.
¿Cómo darse cuenta de que tenía un problema grave?
que había estado invitando a completos extraños a mi casa, a continuación, enviar mensajes de texto a sus números de teléfono a mis amigos diciendo: "Si soy ax-asesinada por la mañana, esto es lo que me mató. "
es caer en la cuenta de que ninguno de mis amigas estaba haciendo lo que estaba haciendo. Estaba poniendo a mí mismo en situaciones muy peligrosas una y otra vez y no pensar nada de ella. Me sentía muy vacío, como si nunca se recuperaría de mi profunda tristeza.
¿Pensaste que era una adicción?
Después de un atracón de tener relaciones sexuales con desconocidos que duraron varios meses, yo estaba hablando por teléfono con mi terapeuta y yo estaba llorando. Apenas podía formar frases. Pensé que quería morir.
Mi terapeuta me sugirió que estaba teniendo un accidente químico. Eso fue cuando era primero capaz de relacionar lo que estaba sintiendo a una adicción física real.
¿Cuál fue tu primer paso para obtener ayuda?
mi primer paso concreto fue encontrar el sitio Web de Sexo y Amor Adictos Anónimos (www.slaafws.org). Localicé reunión de un principiante cerca de mí y que atendía. Ahora voy a las reuniones de 12 pasos por lo menos tres veces a la semana.
¿Qué más qué consiste el tratamiento?
Aparte de las reuniones, que llamo a otras mujeres en el programa todos los días. Tengo semanal de psicoterapia. Estoy en los antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad que alivian los efectos físicos de la abstinencia.
He desconectado mi servicio de cable e Internet en casa, así que no iba a tener ninguna tentación y me dará más paz y tranquilidad. También tengo cuatro gatos blancos que me traen gran alegría.
Mi sobriedad es muy joven. Casi había tenido 10 meses de sobriedad en una fila, pero luego tuve un resbalón. Me sentía muy deprimido, pero fue una gran llamada de atención. Me demostró que esta adicción no debe ser tomada a la ligera. Tengo que estar alerta y trabajar con todas las herramientas que tengo que permanecer sobrios.
¿Cómo su familia y amigos a lidiar con su adicción al sexo?
Mis padres han estado en la negación. Es sólo ahora que estamos empezando a abrir un canal de comunicación acerca de mi abuso sexual.
Cuando empecé a despertar al hecho de que algo no iba bien, me separé de mi esposo de seis años, que tenían adicciones de su propia. No entendía en absoluto.
Mis amigos me han apoyado mucho. Es un reto porque es muy difícil de entender la adicción al sexo si alguien no la padecen.
¿Qué es ser un adicto al sexo afecta a su vida diaria?
Tener un trabajo de tiempo completo que no es demasiado estresante es muy útil - que proporciona la interacción social y da estructura a mi día.
En las tardes y los fines de semana, yo soy un maestro de yoga y un cantante de ópera. La enseñanza me da una manera de sentirse bien acerca de mí mismo sin ser objetivado o sexualizado.
Me estoy empezando a ver cómo mi adicción alimentó mi deseo de atención. Eso ha ayudado me hacen sentir muy cómodo en el escenario o la enseñanza de una clase de yoga grande.
Por otro lado, también es por eso que a veces pongo ropa extravagante y maquillaje extravagante. Eso puede estar bien en determinadas circunstancias, pero no siempre reconocen cuándo bajar el tono.
Cualquier efectos físicos o emocionales de su adicción duradera?
Mi conocimiento de los límites apropiados se ha visto seriamente afectada. Creo que tiendo a relacionarse con la gente, especialmente los hombres rectos, de una manera sexual.
Realmente no sé de ninguna otra manera de relacionarse con ellos. Me siento muy atrofiado emocionalmente en esta área y no confiar en mí mismo para tener una amistad platónica con un hombre.
Mi adicción también me ha hecho muy en serio duda de que yo pueda llegar a tener hijos. Es difícil para mí imaginar cómo un niño puede tener una hermosa e inocente infancia.
¿Qué tiene de recuperación que enseñó? Comentario El proceso me ha enseñado que soy muy fuerte. Que puedo soportar el dolor terrible y aún sobreviven, incluso florecer. He aprendido que no tengo que asumir esta adicción solos.
También me ha acercado más a, por falta de una palabra mejor, Dios. Nunca he creído en nada antes, y ahora me siento a Dios en todas partes, en todos los rincones de mi vida, todos los días.
He aprendido que puedo tener diferentes opiniones de mis seres queridos y que mis sentimientos y experiencias son tan válidas como la de ellos. Esto no era algo que entendía antes.
Y he aprendido que estoy completamente perfecto en mi imperfección.
¿Qué consejo le daría a otros adictos al sexo?
Hay una gran cantidad de ayuda disponible. Vaya en línea y encontrar una reunión SLAA. Pruebe varias reuniones: La primera de ellas podría no ser el más adecuado, o el segundo o el tercero.
Usted es digno de tener una relación emocionalmente íntima con uno mismo, y entonces tal vez con otra persona o personas.
Asegúrese de que se crea una red de apoyo de la gente que realmente te quiere para usted. Esto puede incluir familiares, amigos, un terapeuta, mascotas y /o grupos de 12 pasos. A continuación, utilice esa red todos los días, varias veces al día.
Elizabeth shammash, 38
Adicción : alimentos
En la recuperación: 10 años
¿Cómo comenzó su adicción a la comida
tenía 14 años cuando empecé a asistir a un internado de élite?. De repente, yo no era especial - yo era mediocre. Fue muy doloroso.
Fue entonces cuando empecé yo-yo entre los períodos de consumo muy bajo de alimentos y periodos de ingesta compulsiva extrema. Yo sabía desde el principio que tenía un problema, ya que volvería a comer en secreto y me sentí mucha vergüenza - que claramente no era saludable.
¿Por qué cree usted desarrolló una adicción?
que creció en una familia muy tipo A. Había que ser "perfecto". Y a los 14, no me daba cuenta de que era imposible! No tenía ni idea de cómo manejar mis emociones. Así que comí todas mis emociones.
¿Su familia ha notado?
Sí. Cuando llegué a casa para las vacaciones, mi madre me llevaba a los vigilantes del peso. Yo realmente comprar en, aprender todo acerca de la nutrición, ponerse a dieta, bajar de peso y luego comenzar de nuevo los atracones.
Mi madre fue una gran panadero y tenía un enorme congelador lleno de golosinas en el sótano, que pasó a ser cerca de la sala de televisión. Me gustaría ver la televisión e ir hacia atrás y adelante a escondidas brownies y galletas.
Mi madre se daría cuenta de que las cosas se habían ido y te enojes conmigo. Me sentí muy fuera de control y vergüenza. Me gustaría probar el enfoque de la mente sobre la materia, que no era muy útil.
Cuando te diste cuenta de que necesitaba ayuda?
Yo hubiera sido un nadador del equipo universitario y remero a través de la escuela secundaria, por lo que mantiene las cosas bajo control una cantidad justa. Pero en su primer año en la universidad, empecé a vivir el estilo de vida de la universidad horas de la noche y comida grasienta.
se disparó hasta casi 200 libras. Estaba muy asustado. Finalmente me di cuenta que no estaba manejando la situación muy bien por mi cuenta y que necesitaba ayuda.
¿Cuál fue su primer paso?
fui al centro de salud del campus al comienzo del segundo año, y tuvimos suerte. He encontrado un ángel en forma de un nutricionista. Tenía a mantener un diario de alimentos de una manera muy diferente - marcado por las emociones y provoca alrededor de mi forma de comer, y notando, pero nunca juzgar, cuáles eran mis patrones.
Se recomienda dos libros que salvaron mi vida. Uno de ellos era
Hacer las paces con
Alimentación por Susan Kano (Harper Paperbacks) y el otro era Geneen Roth
liberarse de comer compulsivo gratis (Plume).
Roth fue la primera persona para comenzar a enseñarme la compasión hacia mí mismo y una forma de vida, no una dieta. Por último, he aprendido algunas herramientas para el tratamiento de la raíz y no la maleza.
¿Cómo se mantiene en la pista?
yoga, terapia, meditación y notar cuando me meto en los patrones de auto-odio
Empecé a nadar de nuevo para la diversión -. y me di cuenta que me encantó. Era muy curativo.
También descubrió la danza moderna y danza africana, que me ayudó a empezar a hacer las paces con mi cuerpo. Poco a poco, el peso se desprendió.
Con el tiempo, he perdido 50 libras y que han permanecido fuera. Yo todavía patrones han pensado a veces que son vicioso a mí mismo, pero ahora siento que tengo las herramientas para hacerle frente.
¿Cómo es la adicción a la comida diferente de otras adicciones?
La mayoría de las personas que lidiar con la adicción a la comida sienten que nunca son totalmente gratis. Ya no me siento como una persona con una adicción.
¿Qué le ha enseñado recuperación que?
Aunque soy fuerte, valiente e inteligente en mente, el cuerpo y el corazón, I ' m imperfecto. Y tengo la capacidad de ser mi propio sanador. todo lo que hacemos.
¿Qué consejo le daría a otros adictos a la comida?
Se necesita una guía. Encontrar un terapeuta, un programa de 12 pasos - algo. Se puede sentir como si estuvieras loco y raro y la única persona en el mundo que tiene este problema, pero que no está solo. Eso es lo más importante.
Sea paciente. Y nunca dieta. Simplemente no funciona. Llegar a la raíz.
¿Usted tiene una personalidad adictiva?
¿Hay algo que simplemente no puede obtener suficiente de? En un corto cuestionario para averiguar si usted tiene un trastorno de personalidad adictiva.
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