¿Se siente un poco ansioso hoy? Es de moderada a leve ansiedad que arrastrando hacia abajo? Bueno, si este es el caso, usted no está solo! La ansiedad es el más común de todos los llamados trastornos mentales que afectan a la vida de aproximadamente 30 millones de estadounidenses, y algunos expertos sugieren que uno de cada cuatro estadounidenses van a sufrir de un trastorno de ansiedad en el transcurso de su vida. Estadísticas de todo el mundo tienden a variar de país a país, pero a pesar de las diferencias, en general, sigue siendo el trastorno mental más común en todo el mundo. Es seguro decir que no importa quién eres, o qué país vivimos, es probable que experimentar más leve ansiedad que desea a moderada.
Lo que es realmente interesante para este escritor, es que a pesar de sociedades avanzamientos niveles de estrés nunca han sido mayores de lo que son hoy en día. Podría esto ser un subproducto de trabajar más y ganar menos? El hecho de que la seguridad laboral ya no es un hecho? O tal vez la tasa de divorcio está en su punto más alto? Las preocupaciones financieras nunca han sido mayores? Es difícil de decir, qué es exactamente lo impulsa este tren en nuestras vidas no siempre es clara, pero una vez en la estación, puede ser difícil conseguir que salga de la estación.
Sólo un pequeño porcentaje de las personas con esta para buscar tratamiento y, según algunas estimaciones las que sí se puede esperar al menos cinco años para buscar ayuda. € ™ s que un problema porque la ansiedad moderada no sólo causa dolor y angustia emocional, sino que también es un factor que contribuye en algunos casos de depresión e incluso suicidio. Leta € ™ s de explorar cuatro formas en que la ansiedad leve a una vida puede impactar persona moderan
* Aumento de peso:. Estoy seguro de que han visto publicidad de productos para bajar de peso garantizados para bloquear el cortisol. La producción de cortisol aumenta cuando una persona está bajo mucho estrés y los resultados en grasa que se almacenan alrededor de la sección media, lo que aumenta el riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral y diabetes. El estrés también provoca que algunas personas a comer más alimentos de la comodidad de colesterol, como los helados, que embalar en las libras con el tiempo. Â
* Una ruina física:. La presión arterial alta, dolores de cabeza tensionales frecuentes, enfermedad de las arterias, y los problemas digestivos son sólo algunas de las formas de moderada a severa ansiedad puede afectar negativamente a su cuerpo
* I Cana € ™ t pensar con claridad: a menudo se oye a una persona bajo coacción se quejan de no ser capaz de pensar con claridad, pero puede haber una explicación científica para esto. Un estudio de investigación reciente encontró que ciertos tipos de trastornos de ansiedad crónica cambiar la composición de la estructura del cerebro que afecta su capacidad para tomar decisiones racionales. Â
* Los problemas maritales: la ansiedad moderada puede hacer que incluso la persona de modales más leve de mal humor. ¿Cuántas veces has escuchado a un cónyuge que decir que su pareja simplemente no es la misma persona que se casaron. Podría ser esta relacionado con la ansiedad? Â
En resumen, los casos prolongados de leve a la ansiedad puede conducir a problemas de salud física y emocional graves y encontrar maneras de reducir su impacto es muy importante moderar. Eres como la tetera que necesita para liberar el vapor con el fin de evitar una catástrofe potencial y producir su mejor cerveza. Ciertamente, usted tendrá muchas opciones diferentes, incluyendo la medicación, terapia de comportamiento, y los remedios naturales para la ansiedad. Para algunos, la combinación de remedios naturales para la ansiedad con la terapia cognitiva conductual ha demostrado ser una forma libre de efectos secundarios eficaz para deshacerse de la ansiedad y el estrés antes de que se convierte en algo más alternativas serious. de venta libre no son un área de terapia de curación vale la pena discutir con su médico cuando se formula un plan de tratamiento integral.