¿Por qué The Old soluciones no WorkEvidently, este problema generalizado requiere una solución radical. Pero la mayoría de los enfoques tradicionales de "Gestión del tiempo", sólo nos piden que modificar nuestras prácticas, como si todos nuestros conflictos con el tiempo podrían ser aclaradas simplemente por "establecer nuestras prioridades", "mantener un horario concreto", o "organizar nuestros archivos. " Estas soluciones externas son racionales, pero no son psicológica; hacen caso omiso de los conflictos emocionales internos y presiones que nos influyen en algunos de los más fundamentales levels.While debe considerarse que las presiones externas y las distracciones fluyen en nosotros constantemente, su impacto en nosotros pueden desencadenar conflictos psicológicos internos. Estos conflictos no pueden ser abordados sólo en un nivel externo o de comportamiento. La verdad es que cuando se deja sin tratar, los conflictos internos influyen en nuestros comportamientos en gran medida, potencialmente causando destrucción en nuestra capacidad de mantener un equilibrio saludable con tiempo.Cuando sólo tratamos de ajustar nuestro comportamiento, en términos neurobiológicos que estamos utilizando el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro para decidir lógicamente la forma de gestionar nuestro tiempo. Estas resoluciones externos, de comportamiento, sin embargo, pueden ser fácilmente socavados por las reacciones del cerebro límbico, que nos empujan a un estado de lucha o huida supervivencia. Esto interrumpe incluso nuestros mejores planes realizados, a partir de la realización de tareas de horarios siguientes, y hace que las relaciones interpersonales más difícil (Siegel, 2007) .Aquí son dos ejemplos de cómo interna problemas psicológicos pueden interferir con la eficiente gestión del tiempo: * Imagínese que usted es el director de una sucursal de una empresa de bienes raíces. Estás escribiendo una pieza promocional para hacer publicidad de un nuevo complejo de viviendas. Cada vez que se siente a trabajar, usted está inundado con interrupciones. Un compañero de trabajo le hace una pregunta consume mucho tiempo. El teléfono suena, mientras que su secretaria es a comer; que es su hija de la escuela llamando para decir que ella está enferma. Para el final del día, agotado, se da cuenta de que usted escribió su pieza dentro dispersos, trozos de quince minutos de tiempo. * Imagínese que usted ha sido asignado para preparar una presentación en el trabajo para un grupo de sus colegas. Con la mejor de las intenciones, a tomar una decisión para comenzar a trabajar en el proyecto de la mañana, cuando su energía está en su mejor momento. A pesar de que usted ha planeado para dejar toda la mañana libre, se pone fuera trabajando en la presentación hasta el último minuto. Por dilaciones, usted ha perdido su mejor energía y terminan corriendo para terminar el presentation.Although el primer ejemplo podría parecer sólo para describir los factores externos que interfiere con el tiempo, diversos grados de conflictos internos podrían estar en el trabajo bajo la superficie también. Éstas podrían ir desde la incapacidad para crear límites profesionales, a los límites problemas para configurar, al miedo de delegar responsabilidades y ceder el control. En el segundo ejemplo, ninguna cantidad de soluciones de gestión de tiempo externos puede hacer frente a los conflictos internos inconscientes que causan la dilación. Estos pueden ir desde las creencias arraigadas en la experiencia de la niñez, tales como "Van a juzgar y me atacan", "No soy lo suficiente como para hacer bien el trabajo bien", o "estoy aterrado de hablar en público." En tanto de estos tipos de situaciones, viejas redes neuronales de la infancia muy probablemente suprimiendo nuestra capacidad de funcionar desde un estado mental equilibrado. Desde la infancia, las redes neuronales que pueden restringirnos como adultos se generan cuando los proveedores de atención temprana no son suficientemente en concordancia con nuestras necesidades físicas y emocionales. Estos acontecimientos crean memorias implícitas, incluyendo los modelos mentales no conscientes acerca de nuestra pena, nuestra capacidad, y la forma en que funciona el mundo relacional. Cuando no hay suficiente empatía en nuestro entorno temprana, tales redes neurales permanecen disociadas del flujo del cerebro integración, por lo que cuando se desencadenan en la edad adulta, nuestras elecciones racionales se ven abrumados por la fiebre del límbico súper rápido de estos modelos mentales. Es posible que la firme intención de trabajar en un proyecto de prensado, y nos encontramos devorar helados en su lugar. Debido a que estas experiencias se disocian de la conexión con las regiones corticales prefrontales medias, estamos timando del procesamiento complejo se encuentra allí, incluyendo la capacidad para ver una selección de soluciones y la flexibilidad de respuesta para elegir la mejor opción y actuar en consecuencia. En consecuencia, somos menos capaces de hacer frente de forma clara y potentemente las cuestiones que se planteen en torno a nosotros mismos, otros y la tarea en cuestión, lo que hace prácticamente imposible tomar decisiones desde un lugar de elección y libertad (Siegel, 2007) .Aunque no siempre podemos cambiar nuestra situación externa, que tienen la capacidad de influir en nuestro grado de integración neuronal, que nos da el poder de cambiar nuestras respuestas internas y externas a los desafíos. La libertad que el aumento de la capacidad de elección es una habilidad gestión eficaz del tiempo que libera nuestra energía para la tarea en cuestión, mientras que el cambio de la calidad de nuestro trabajo y life.Ideally, cada uno de nosotros experimenta la integración del cuerpo, los pensamientos y sentimientos - o, para decirlo neurobiológicamente, cuerpo, hemisferio izquierdo y hemisferio derecho. Cualquier enfoque exitoso para la gestión del tiempo debe incorporar todos estos aspectos de nuestro ser, cada uno de los cuales da forma a la forma de interactuar y relacionarse con tiempo. Con el fin de gestionar el tiempo con seguridad y eficacia, lo primero que hay que aprender a manejar nosotros mismos. Es valioso para apreciar la diferencia significativa entre la "gestión" y "control". En lugar de cerrar de sentimientos o creencias difíciles con el fin de recuperar el control, la verdadera autogestión implica estar en contacto con todas las partes de nosotros mismos. De esta manera, podemos desarrollar gradualmente la capacidad para responder a cualquier situación desde un lugar de conciencia y la elección, en lugar de ser arrastrado fuera de pista por presiones externas, redes neuronales de edad, y nuestros propios sentimientos y creencias. A medida que nos volvemos cada vez más conscientes de los factores internos (psicológicos, emocionales y corporales) que informan a la forma en que nos relacionamos con el tiempo, nuestra corteza prefrontal media comienza a integrarse con la cocción límbico previamente disociado. Así que la siguiente pregunta es: "¿Cómo podemos promover la integración neuronal que dará lugar a una mayor libertad en cuanto a tiempo?"