No es casualidad que la depresión bipolar autoayuda libros y artículos recomiendan que los que tienen que procurar evitar el estrés siempre que sea posible. Definitivamente hay una relación entre la aparición de un episodio de depresión bipolar y la ansiedad. Sin embargo, puede ser difícil para asesorar a un depresivo bipolar cuando se trata de lo que los factores de estrés para evitar. € ™ s Thatâ porque lo que provoca la ansiedad para una persona puede no tener ningún impacto en la próxima. A pesar de que los profesionales médicos y los investigadores han identificado una correlación entre los episodios de depresión bipolar y la ansiedad que es en última instancia, depende de cada paciente individual a indentify y evitar aquellas cosas que los hacen sentirse ansioso.
Algunos incertidumbre
algunos investigadores médicos creen que uno de los síntomas de la depresión bipolar es la ansiedad. Teniendo en cuenta el hecho de que muchas de esas personas que están pasando por una fase maníaca sin duda mostrar síntomas de inquietud y ansiedad hay mucha evidencia para apoyar esta creencia. Otros argumentan que la depresión bipolar y el trastorno de la ansiedad son dos enfermedades mentales distintas que ocurren simultáneamente. Luego están los que piensan que el estrés, la ansiedad, conflictos familiares y de disparo preocupados financiera de la aparición de un episodio de cualquiera de manía o depresión. Independientemente de cuál de estas teorías es más cercana a la verdad definitivamente hay una correlación entre el estrés y la ansiedad y la depresión bipolar. Por lo tanto, es importante para una persona con la condición de evitar el estrés y la preocupación si es del todo posible.
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Si usted tiene depresión bipolar a evitar la ansiedad y situaciones que le causan estrés. Por desgracia, ese consejo es muy fácil de dar, sino más bien difícil de seguir. Se podría argumentar que el estrés y la ansiedad son una parte inevitable de la vida. Después de todo, si fuera fácil de evitar todas las situaciones de estrés entonces todo el mundo lo haría. Por lo tanto, ¿cómo pueden los profesionales médicos razonablemente esperar que un individuo mentalmente enfermo con depresión bipolar para evitar la ansiedad por completo?
Puede ser imposible evitar el estrés por completo, pero se puede al menos tratar de eludir este tipo de situaciones. Trate de evitar el gasto excesivo por lo que se puede evitar preocuparse problemas fiscales. Si usted siente que usted está a punto de una discusión o disputa en el trabajo o en casa, simplemente a pie hasta que sea capaz de calmarse. Tómese un tiempo en su vida para hacer ejercicio ya que las salidas del trabajo regulares pueden hacer mucho para eliminar los sentimientos de ansiedad y la agresividad. Dedicar una zona tranquila en su casa para la relajación y la meditación y hacer que el tiempo para relajarse. También tener en cuenta que los sentimientos de ansiedad pueden ser eliminados cuando se tiene una fuerte red de apoyo a quien pedir ayuda o cuando simplemente necesita expresar sus sentimientos.