mental se cree que causa más problemas de salud en los países desarrollados que cualquier otra depresión mental illness.Whilst médica es un problema común para las personas, que no siempre es fácil de diagnosticar y tratar. La razón es que no es "una cosa" a todas las personas, y que no tiene una sola causa. E incluso dentro de una misma persona, puede tener diferentes matices y puede venir de varias causas, que se combinan entre sí para crear los problem.Symptoms de depresión (r1): Hay varios síntomas comunes de la depresión mental, y éstos incluyen: a. La falta crónica de motivación e interés en hacer thingsb. No quiero lifec diaria. llanto frecuente, a menudo sin obvia causado. Los sentimientos de profunda sadnesse. La falta de interés en sexf. Baja auto-esteemg. Los problemas del sueño: demasiada o muy littleh. Nivel desproporcionado de la preocupación sobre una variedad de aspectos de la vida, por ejemplo, trabajo, Dios, el amor, los amigos etc.Degrees de Depresión: Cuando se mira a través de la lista anterior de los síntomas, es probable que la mayoría de nosotros hemos experimentado al menos uno de estos en algún momento de nuestras vidas. ¿Quiere esto decir que estábamos o está deprimido? No necesariamente. La depresión mental puede pensarse en tres amplias categorías, y es la duración y la gravedad que caracteriza verdadera depression.1 mental. UnhappinessThis saludable es una reacción humana normal a un evento no deseado o las circunstancias en el ejemplo life.For, perdiendo es probable que cause una profunda tristeza en muchas personas un ser querido. Fracasar en un examen importante puede mellar de alguien autoestima. Y así, en esta situación esto nivel de infelicidad no es técnicamente la depresión mental, como tal, ya que a menudo es una forma natural y una reacción temporal a una situación en la que la gente se recuperará rápidamente de nuevo from.2. Leve nombre técnico para esto es DepressionThe distimia (r1): Esta se caracteriza por la sensación triste o desanimado la mayor parte del tiempo. Sin embargo, alguien con esta forma de depresión a menudo doesn? T tiene ningún problema con el sueño o el sexo, o su etc.People trabajo puede ser ligeramente deprimida durante años y simplemente llegar a creer que es una parte natural de su personalidad. Incluso pueden concluir que 抳 ae sido siempre unhappy.3. DepressionFull severa soplado, depresión mental severa es una enfermedad muy debilitante. Es profundamente afecta no sólo a la persona que lo padece, sino también a su familia, compañeros de trabajo y friends.Severe depresión mental puede durar días, semanas e incluso años en las peores cases.Causes de la depresión: Hay ISN 抰 una sola causa de depression.What mentales existen, son una serie de predisposiciones que pueden conducir a alguien que es probable que sufren de depresión. Por ejemplo: a. situaciones de alto estrés pueden desencadenar it.b. activadores biológicos pueden estar presentes. Si miembros de la familia sufren de depresión, a continuación, un miembro de la familia es más probable que tenga un problema en algún momento de su life.c. Maquillaje mental: Las actitudes mentales y emocionales pueden tener una fuerte influencia sobre si alguien va a sufrir de depression.d mental. Medio Ambiente: La dieta, la cantidad de luz solar que una persona está recibiendo, la falta de ejercicio físico, pueden ser todos factores en depression.e. Espiritual: Si las necesidades del alma no se han escuchado o tratadas, esto puede causar grandes unhappiness.Treatments personales para la depresión: Hay dos principales tratamientos combinados para la depresión grave que puede trabajar muy bien juntos. Y estos son los medicamentos antidepresivos y la psicoterapia, especialmente cognitiva basada Therapy.It es importante para obtener el diagnóstico correcto, y para seguir con los factores de tratamiento plan.Support: Hay varias cosas que una persona puede hacer para ayudar con la depresión mental, y hay que destacar que estos no son un sustituto para un correcto diagnóstico médico y un plan de tratamiento personal. Estos son: Dieta (r2): 1. Evitar el consumo excesivo de azúcar, alcohol y caffeine2. Tomar vitaminas del complejo B adicional y B13 adicional. La hierba de San Juan 抯 hierba puede ayudar con formas leves de depression.Physical Ejercicio: Esta puede ser la última cosa que una persona deprimida se siente como hacer, pero el ejercicio físico regular (según su edad de una persona y condición física) puede ayudar a levantar la depresión .Lack de la luz del sol (depresión de invierno temporada) (R3): Obtener la luz del sol más natural, por ejemplo a través de un día de fiesta. O comprar una luz-caja. Estos son sustitutos de la luz del sol, y la idea es que una persona se sienta delante de ellos, mientras que la lectura, navegar por la web, etc durante 20 minutos o más por Lanzarote.Con gracias a las siguientes fuentes de referencia: R1: 50 signos de enfermedad mental, por JW Hick, MD, Yale University Press. ISBN 978-0-300-11694-6r2: La Biblia de Alimentos por Gillian McKeith de 2008, Penguin Books. ISBN 978-0-718-14890-4r3: Winter Blues, edición revisada: Todo lo que necesita saber para vencer el trastorno afectivo estacional, por el Dr. Rosenthal. ISBN-13:?. 978-1609181857 David R. Durham area