La reducción del estrés es uno de los más buscados después de las técnicas terapéuticas de este día y edad. En cierto modo, estamos viviendo en una época de estrés y el caos sin precedentes. Por supuesto, el estrés siempre ha existido. Diferentes edades se han caracterizado por diferentes tipos de estrés. Esta era sin duda tiene su propio sabor de estrés.
Los avances del siglo 20 se suponía que hacer la vida más fácil, o que muchos de nosotros pensábamos. En cambio, en muchos aspectos, parece que sólo han servido para acelerarlo. En consecuencia, muchos de nosotros se sienta agotado y ansioso en la carrera para mantenerse al día. La reducción del estrés es el fin.
¿Por reducción del estrés es necesario
Por ejemplo, muchas personas pensaron que la "carrera de ratas", como se le llamó en mitad del siglo 20, sería erradicada por la era de la informática. Se suponía que los ordenadores para hacer el trabajo de muchas personas, por lo que los trabajos deben disminuir, ¿verdad? Todos sabemos lo mal que la teoría es. En lugar de ello, se espera que mantenerse al día con el flujo de trabajo generado por las computadoras.
En estos días, hay que traer las computadoras portátiles y teléfonos celulares con nosotros cuando nos vamos de vacaciones. Trabajamos más horas y pasan menos tiempo con nuestras familias. Es esto inevitable? Depende de cada uno de nosotros decidir. técnicas de reducción de estrés pueden ayudar a conseguir una manija en nuestras vidas. Entonces podemos tener más control sobre nuestras circunstancias y cómo responder a ellos. En otras palabras, podemos aprender a disfrutar más la vida.