El comer emocional es comer cuando las cosas van mal, cuando se está estresado o cuando está de humor para un cierto sentimiento que no se puede llegar desde el mundo que te rodea
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Para muchos millones de personas, esta es una de las principales razones que tienen sobrepeso o son poco saludables en sus dietas. Mientras que los alimentos nunca solía ser tan fácilmente disponible, hoy su fácil tener una despensa llena de comida y un refrigerador que está abastecido hasta el borde. Es fácil ir a la comida para obtener la satisfacción que usted necesita.
Sin embargo, esta es una situación peligrosa. Los que utilizan los alimentos para combatir su inestabilidad emocional son más propensos a caer más profundamente en un camino de autodestrucción. Por ejemplo, considere este escenario que ocurre en el lapso de tiempo.
Se empieza por obtener estresado en el trabajo. Usted se encuentra el alcanzar para una barra de chocolate para obtener la fiebre extra que necesita para obtener a través de las tareas a mano. A continuación, se encuentra frente a la presión del jefe; que no has hecho bien el trabajo. Decide que necesita un gran almuerzo grasos,. Pronto, las libras se están arrastrando hacia la cadera. No hay tiempo para hacer ejercicio y para cumplir con los plazos que aumenta la cantidad de malos alimentos que está comiendo. Pronto, usted no va a acoplar bien en su ropa. Usted se convierte en molesto por sí mismo, sus gotas de autoestima.
A medida que baja su autoestima, usted se encuentra en aún más problemas. Ahora, usted odia su trabajo tanto que la única cosa que hace que se sienta mejor es comer algo malo para usted. De hecho, casi deliberadamente empeorar la situación por comer mal. Usted no es nada bueno. Usted es un fracaso. No se puede tomar las decisiones correctas. Basta con mirar Es € |.these son todas las cosas que las personas terminan diciendo a sí mismos cuando se agotan emocionalmente.
El comer emocional es uno de los ciclos más difíciles de romper, pero si se deja intacta, es también uno de las peores cosas que puede hacer tanto para su bienestar físico y su estado de salud mental.
En sólo un poco hablaremos de algunas de las formas en que se puede tener una buena forma física mente, que incluye el comer emocional. La superación de comer emocional es muy importante. El primer paso en la lucha contra la forma en que la comida te hace sentir, sin embargo, es reconocer que hay una conexión entre la forma en que se siente y la forma en que usted come. Al darse cuenta de esto hace una gran diferencia para mejorar tanto su estado físico y la forma física de su mente.
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