Pensando en maneras que usted puede tener un cerebro que trabaja con éxito que conserva la máxima cantidad de conocimiento, puede ser una cosa estresante. Lo que hay que tener en cuenta es que cuanto más se sabe acerca de cómo tener una buena memoria, más éxito que debe tener en ella. Este artículo puede ayudar a que la experiencia que success.Organize la información que está tratando de estudiar. Los estudios han demostrado que el cerebro almacena información similar en el mismo lugar. Así que para maximizar su esfuerzo de estudiar, quiere probar cosas y de grupos similares juntos cuando estás estudiando. Utilizando un esquema para los sujetos del grupo o subtemas juntos puede ser beneficioso en el largo run.Help proteger su memoria en los años venideros, asegurándose de que está recibiendo un montón de vitamina B-12 en su dieta. Los estudios han relacionado los niveles bajos de vitamina B-12 a la demencia y la mala función cognitiva. Las fuentes de alimentos ricos en vitamina B-12 son el hígado, huevos, pescado, aves de corral, carne y productos lácteos. Si usted no come mucha carne, puede que tenga que tomar un diario de vitamina B-12 suplemento para ayudar a prevenir la deficiencia. Cuida de tu cerebro y encontrar un poco de alivio de la migraña remedio casero en línea, si está sufferring de migraine.A buen consejo que puede ayudar a mejorar su memoria es prestar más atención a su entorno y para lo que se dice. No se puede esperar a recordar algo que ha aprendido si no incluso prestar mucha atención en primer lugar. Trate de estar alerta en todo momento para poder recordar cosas later.When aprender una gran cantidad de nueva información a la vez, es importante tomar descansos, incluso si es sólo durante cinco minutos a la vez. Dejar que su mente se relaje durante unos minutos lo mantendrá fresco por lo que son capaces de absorber la totalidad de la información.Si alguien quiere recordar algo importante que pueden atar una cinta brillante u otro objeto brillante alrededor de su dedo o en la muñeca. Cada vez que ven el objeto brillante que pensarán de lo que sea que tienen que recordar. Si bien esto no está garantizado que puede ser muy helpful.Keep su vida social activa. Está demostrado que las personas con una vida social activa tienen una mejor memoria. Habla con tus amigos y familiares, ya sea en persona o por teléfono, porque va a estimular su cerebro. Tener una vida social activa se ralentizará su memoria desde fading.Attempt para visualizar los términos o conceptos que están tratando de recordar. Si las informaciones tiene un elemento visual, como un gráfico, un gráfico o imagen, pagar una gran cantidad de atención. Si no lo hace, hacer uno mismo. El aspecto visual mejorará sus posibilidades de recordar la información.Si usted tiene dificultad para recordar cosas, no tenga miedo de tomar notas, hacer listas o usar un planificador diario para llevar un registro de su horario. Estas herramientas útiles pueden tomar algo de la tensión de tratar de recordar todo por su cuenta. Una vez que haya bajado sus niveles de estrés por escribir todo, incluso se puede encontrar que su memoria mejora, ya que el exceso de estrés puede inhibir dispositivos mnemotécnicos memory.Use. Un recurso mnemotécnico es una herramienta de memoria que utiliza la asociación de palabras. Una canción, rima, u otra frase humorística es una de las maneras más fáciles de memorizar algo. Por ejemplo, tal vez conociste a una mujer fuerte llamada Joyce; usted podría recordar su nombre recordando "voz". La próxima vez que se ve (y escucha) de ella, que está seguro de recordar Joyce-con-el-voice.If usted está teniendo problemas con recordar las cosas, es posible que desee probar las técnicas de relajación como el yoga o la meditación. Cuando su cuerpo está relajado, por lo que es su mente que le permite aprender y recordar las cosas con facilidad. El trabajo de su mente y el cuerpo en el disco hará que memorizar cosas mucho worse.A componente clave para la memoria es para que tenga menos de memorizar. En lugar de tener que recordar dónde puso las llaves, siempre puso las llaves en el mismo lugar para que usted sólo tiene que memorizar donde siempre se han dejado las llaves, en lugar de donde se los pone esta vez. Este mismo principio se aplica a la memorización de muchos things.Eat una dieta saludable para mantener su buena memoria. Su cerebro necesita los nutrientes adecuados para mantener las células del cerebro sano. Una dieta saludable incluye mantener su cuerpo bien hidratado y reducir la ingesta de alcohol. El alcohol confunde la mente; demasiado de él afecta negativamente a su memoria. Su dieta debe incluir bajo contenido en azúcar y bajo en grasa foods.When tratando de cometer una gran cantidad de información a la memoria, que tiene varias sesiones de estudio cortas es significativamente mejor que tener una sesión de estudio de largo. La razón de esto es que se tarda varias instancias independientes de revisar el material con el fin de cometer el material a la memoria a largo plazo. La celebración de la información en la memoria a largo plazo le permitirá recordar más fácilmente la información que si se almacena en corto plazo memory.With los consejos de este artículo, usted debe comenzar a sentirse menos estresado acerca de lo que hay que hacer, para tener una buena memoria. El hecho de que usted está leyendo este artículo, muestra que usted está tomando pasos en el camino correcto. El siguiente paso es poner en práctica estas estrategias a la medida de su capacidad. Cuando se hace esto, debería ver el progreso.