Para los padres de niños con TDAH encontrar el equilibrio adecuado entre la terapia, tanto medicamentos con y sin receta médica, y la dieta pueden ser una tarea difícil. Pero una cosa es mala nutrición seguro y /o hábitos de comida puede hacer que una condición manejable en uno que se vuelve inmanejable.
Las dietas para los niños con TDAH deben basarse en un lo que se podría considerar una dieta saludable, vacío de productos de aperitivo y azúcares simples. Las dietas de los niños con ADHD también deben incluir un montón de agua y tal vez la suplementación con ácidos grasos esenciales. Leta € ™ s de explorar brevemente estos tres pilares básicos de las dietas de los niños con TDAH
Agua:. En cierto modo regar el aceite que hace que nuestros motores funcionan. Alrededor de dos tercios de un cuerpo childâ € ™ s se compone de agua y se utiliza para tales funciones básicas como metabolismo de los alimentos y la eliminación de residuos. Ambos son importantes para el niño con TDAH para funcionar bien.
Los carbohidratos simples hechizos T-R-O-U-B-L-E â € "Los carbohidratos simples son el maíz, el arroz, la harina blanca, patatas, ciertos cereales y pastas. productos de aperitivo no deseado, que muchos utilizan una energía rápida corregir estos días, caen bajo este paraguas también. Es esta rápida ráfaga y la siguiente bajo que crea problemas para el niño ADHD. La secuencia fisiológica es algo como esto; Â la rápida metabolización de los hidratos de carbono provoca una sobreproducción de insulina, que a su vez produce exactamente los tipos de síntomas que aparecen en el TDAH. Estos síntomas incluyen: falta de atención, comportamiento hiperactivo inicial por lo general dura unos 45 minutos, el cansancio físico y mental extrema después de la carrera inicial, y el pensamiento dispersos
ácidos grasos esenciales
Omega 3 y Omega 6:. Una gran cantidad de nueva información tiene salido a la luz en los últimos años acerca de la conexión entre los aceites omega 3 y la función cerebral. La investigación está demostrando que un nivel adecuado de ácidos grasos puede ayudar con los síntomas de una variedad de enfermedades neurológicas y mentales, como el TDAH. Ambos ácidos grasos omega 3 y omega 6 son esenciales para la buena salud, pero no puede € ™ t ser fabricados por el cuerpo y por lo tanto deben ser suministrados a través de la dieta o de suplementos. Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales son piñones, pistachos, nueces, nueces de Brasil, granos, semillas de girasol, semillas de calabaza, aceite de linaza, salmón, merluza de cola, sardinas, atún, aguacate, Â col rizada, col rizada, el aceite de canola, aceite de pescado, y aceite de germen de trigo. Irónicamente, los hidratos de carbono simples descritas anteriormente negarán los beneficios positivos derivados de ácidos grasos omega 3 y /u omega 6 ácidos grasos esenciales
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En resumen, una regla general para las dietas de los niños con TDAH sería beber un montón de agua, reducir o eliminar la rápida metabolización de azúcares, y aumentar la ingesta de ácidos grasos esenciales a través de la dieta, ya sea para la suplementación.
¿Qué sigue? Para aquellos niños que luchan con TDAH se pegue el equilibrio adecuado entre el tratamiento y modificación de la dieta puede ser un poderoso combinaciones vez alcanzada. La forma más común de tratamiento para el TDAH son medicamentos estimulantes como Ritalin o Cylert. Aunque son eficaces todos los medicamentos estimulantes vienen con un número de etiqueta graves advertencias. El riesgo de efectos secundarios o tal vez la falta de éxito con estimulantes ha llevado a muchos a investigar otras opciones. Un par de ejemplos de esto son la terapia de modificación de conducta y /o remedios naturales. Los remedios naturales para el TDAH son una forma libre de efectos secundarios para tratar los síntomas problemáticos tales como falta de atención, distracción, impulsividad, comportamiento errático e hiperactividad y pueden ser utilizados tanto como tratamiento independiente o como un complemento a otros de venta libre alternatives.Â