Para ser capaz de deshacerse de los ataques de pánico y conseguir su vida normal, es imperativo que a determinar lo que está causando. Es de vital importancia para distinguir entre lo que es un ataque de pánico y lo que no se debe simplemente a una gran cantidad de mitos y rumores acerca de ellos. Naturalmente, con frecuencia tememos lo que no somos conscientes. Podemos pensar de esta manera - los ataques de pánico no se pueden matar, tener ataques de pánico no significa que haya vuelto loco y no te pueden dañar físicamente. Es sólo una condición mental que necesita un poco de atención.
Para simplificar las cosas, la ansiedad es sólo el resultado de tener que preocuparse demasiado acerca de ciertas cosas o situaciones. Para sentirse preocupados por diversas situaciones ya sea realista o imaginario es un fenómeno completamente normal y permite a nuestro cuerpo para manejar situaciones de luchar o huir. Este tipo de respuesta por parte de nuestro cuerpo ayuda a nuestro cuerpo para sobrevivir a la situación estresante o peligrosa que causa que suceda en el primer lugar, no nos hacen daño.
Sin embargo, a veces el cuerpo puede sentir la tensión excesiva y la mente pueden percibir ciertas cosas de forma incorrecta como resultado de los ataques de pánico. preocupación excesiva puede desencadenar estos ataques sin razón aparente; el paciente puede preocuparse casi cualquier cosa, por ejemplo, la muerte de alguien cercano o perder su trabajo, etc También puede ser causada por el consumo excesivo de alimentos como la cafeína, el alcohol, etc. Algunos de los problemas emocionales subyacentes también pueden causar ataques de pánico.
En consecuencia, su cuerpo cambia al modo de lucha o sienten. Más sangre se bombea a través del cuerpo y hay un aumento del flujo a los órganos vitales tales como el cerebro, el corazón y los pulmones etc. Por lo tanto, la frecuencia del pulso también se eleva para continuar con el aumento de la necesidad de sangre. Los pulmones ahora requieren más oxígeno para funcionar adecuadamente, por tanto, también la respiración se vuelve más difícil. Una gran cantidad de otros síntomas también se presenció, físicamente. Dado que, en realidad no existe una situación alarmante, en realidad, por lo que la mente, en lugar empieza a creer que hay un dolor físico involucrado y por lo tanto lo que queda es pensar que uno se está muriendo o siendo estrangulada y si eso conduce a los síntomas que está witnessing.The mente tiene que encontrar una razón para la reacción física y por lo tanto asume las ideas terribles.
la principal causa de los ataques de pánico es también el temor de sufrir los síntomas asociados con ataques de pánico una vez más, así
ahora preste atención -.
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