se han relacionado con el trastorno de ansiedad generalizada. GAD es una ansiedad que se caracteriza por una preocupación excesiva, incontrolable e irracional a menudo de cosas cotidianas, que es desproporcionada en relación con la verdadera fuente de preocupación. Esta preocupación excesiva a menudo interfiere con el funcionamiento diario, como individuos que sufren GAD normalmente catastrophize, anticipar desastres, y están excesivamente preocupados por los asuntos cotidianos tales como problemas de salud, dinero, problemas familiares, o dificultades de trabajo. A menudo exhiben una variedad de síntomas físicos, como fatiga, dolores de cabeza, tensión muscular, dolores musculares, dificultad para tragar, tembling, irritabilidad, sudoración y sofocos. Estos síntomas deben ser consistentes y en curso, que persiste al menos 6 meses, para un diagnóstico formal de trastorno de ansiedad a introducir. Aproximadamente 6,8 millones de estadounidenses adultos experimentan GAD, que afecta a aproximadamente el doble de mujeres que de men.One de los mayores obstáculos en la comprensión de los ataques de ansiedad es la dificultad para distinguir los mitos de los hechos. Muchas personas creen que su único recurso para los ataques de ansiedad es la medicación convencional, pero una de las opciones de tratamiento más eficaces utilizados para el tratamiento de ataques de ansiedad es la terapia cognitivo-conductual, o TCC. Primero debe buscar el consejo de un médico para asegurarse de que su condición ISN 抰 algo completamente distinto. Una vez diagnosticado, hay muchas otras opciones en el tratamiento de los síntomas y la enfermedad disponible. Uno de los mejores métodos para detener la brecha para ayudar a hacer frente a sus ataques de ansiedad es su propia forma de ansiedad autoayuda. Esta es una manera de que ha desarrollado por su cuenta para reducir o eliminar los efectos de una ansiedad o ataque de pánico por su cuenta. Pueden implicar salir a caminar, sentarse o acostarse en silencio hasta que el ataque pasa o salir a correr o yoga. Aceptar que tiene ataques de ansiedad es difícil, pero uno de los pasos más importantes en el control de los ataques de pánico y ansiedad es ser capaz de tener tiempo para hacer las cosas cada día que le impiden manera free.Another calma y el estrés que puede controlar sus ataques de ansiedad se hacer ejercicios de respiración profunda. Pero lo que realmente quiere hacer para controlar sus ataques es controlar las causas en el primer lugar. Las altas cantidades de cafeína pueden causar ataques de ansiedad es un pequeño porcentaje de la población por lo que es posible que desee considerar la posibilidad de cambiar a descafeinado. Tal vez cambiar un trabajo o cambio de carrera está en orden. El truco es no ser dependiente de cualquier tipo de medicamento para sus ataques. También ejecuta una mayor probabilidad de tener un ataque es más alto cuando su condición mental es débil o sus niveles de estrés son altos. Dado que sólo se puede determinar qué desencadena sus ataques, curación realmente comienza en el hogar. Buena suerte!