La culpa puede ser absolutamente devastador para cualquier persona, pero golpea ataque de pánico y la ansiedad que sufren particularmente difícil. Wea € ™ re tan condenadamente duro con nosotros mismos, y nos hacemos responsables por tantas cosas que simplemente arenâ € ™ t justo o razonable. Y eso hace que la culpa un obstáculo importante para superar cuando se trata de la recuperación. Bueno, Leta € ™ s echar un vistazo a este fenómeno tóxico. Â En ningún esfuerzo para examinar la culpabilidad, Sigmund Freud y los psicoanalistas presentaría uno tiene que considerar el superyó; en efecto, nuestro consciente activo. En el otro extremo del espectro estructural € ™ s Freuda es el ello, el hogar de nuestros deseos primarios. Para el registro, según Freud, la interacción del superyó y el ello es manejado por el ego. Ahora, algunos teóricos propondrían que superyó oneâ € ™ s puede tener, por así decirlo, una personalidad propia; que puede variar desde muy fácil de llevar a resistente-como-clavos. Y dentro de este contexto que sólo tendría sentido que un â € œmentally /emocionalmente healthyâ € ?? superyó € ™ s persona ¡sería echar una mano en sentirse bien con uno mismo. Sí, esta super-yo en particular, como un buen padre, sería administrar la disciplina cuando uno ha pensado o portado mal; y el â € œpunishmentâ € ?? se entrega generalmente en forma de culpa. Pero cuando el individuo hace intentos sinceros en lo que a la derecha de sus transgresiones, el superyó premios debido crédito y perdona. Esta es la dinámica psicoanalítica de auto-perdón. De ello se sigue, entonces, que el superyó duro como clavos Isna € ™ t tan crianza, ya que golpea al individuo con enormes porciones de culpa por una multiplicidad de supuestos delitos, causando uno de búsqueda constante y desesperadamente refugio. Y cada intento inútil a aligerar la carga de la culpa es recibido con camiones llenos de vergüenza, en lugar de alivio. En teoría, ita € ™ s esta dinámica que inhibe en gran medida cualquier tipo de € œmaking cosas un derecho, â € ?? y, en última instancia, deja al individuo terriblemente atrapados en dosis infinitas de auto-desaprobación y auto-asalto interno. Los individuos con este superegos brutales se ven obligados a encontrar alguna manera, de ninguna manera, de aliviar sus cargas prepotentes de culpa y vergüenza. Lamentablemente, esto se logra por una variedad de metodologías internas y externas muy desagradables; la línea de fondo que es una vida extremadamente larga y trágica, asfixiante en pensamientos dañinos, sentimientos y comportamientos hacia uno mismo y los demás. Llevado al daño muy extremo, físico a sí mismo y de los demás puede ser una realidad última. Ahora, los cognitivits, dirigidos por Aaron Beck, estarían de acuerdo con los psicoanalistas que la culpa es una emoción muy poderosa y potencialmente perjudicial. Se someten culpabilidad se basa en todos los asuntos reales o percibidos; y ita € ™ s altamente influenciado por la genética, la experiencia de la vida y el aprendizaje. De acuerdo con los cognitivistas, uno de los fundamentos de la culpa es auto-pensamiento negativo. Dicho esto, el individuo se convierte en sentimiento de culpa por lo general la culpa de circunstancias desafortunadas hacia adentro. Sí, aunque las presentaciones de comportamiento asociados con la culpa tienen el potencial de ser significativamente perjudiciales hacia el exterior, parece que la mayor parte de los daños, sean impuestas a uno mismo. Cualquier daño infligido a los demás es menos directa agresivo, y más resentimiento o pasiva-agresiva based.Well, de pánico y de ansiedad que sufren, hereâ € ™ s de la línea de fondo. No importa qué tipo de personalidad de su superyó puede pasar a tener, su primer paso en azotar la culpa es llegar a ser proactivo en hacer las cosas bien con uno mismo. Sólo entonces es el momento de hacer las cosas bien con los demás. Si, en efecto, la tarea en cuestión implica otra parte, acercarse a él /ella y ofrecer una disculpa sincera. Si algún tipo de deuda se ha incurrido, sugerir y elaborar un arreglo; y asegurarse de que se mantiene con su parte del trato. A continuación, seguir adelante con su vida de una manera inteligente y recuperación impulsada. Los verdaderos amigos y verdaderos seres queridos y amorosos aceptarán de buen grado la sinceridad de sus pensamientos y palabras, y la acción que les respaldan. Pero, por favor, dona € ™ t olvides nunca de ajustar cuentas con uno mismo. Y ahora que usted tiene una idea de lo absolutamente crueles que podemos ser nosotros mismos, y por qué; es posible que desee considerar la adopción de sus circunstancias a un terapeuta para la resolución si es € ™ está teniendo un momento difícil tirar cosas juntos.
No hay razón para aceptar la dominación por la culpa. Excepto, por supuesto, si usted opta por no hacer nada acerca de sus circunstancias.