Debido a la forma en la tecnología está avanzando en estos días las personas se están adaptando a una nueva forma de life. Algunas personas se sienten cómodos con la velocidad que traen estos cambios, pero algunos no son eso también ajustable y flexible . para aquellos que no pueden hacer frente o está teniendo dificultades para hacer frente tienden a exhibir síntomas de los trastornos de ansiedad o ataques de pánico
.
los trastornos de ansiedad están relacionados con el estrés síntomas.Es Las personas se estresan, incluso en la orden del día común como el tráfico, el trabajo cargas y familiares concerns. esto puede atribuirse a la forma de hacer las cosas en estos días como un medio de comunicación más rápidos y los modos más rápidos de transportation. el resultado de todo esto es el estrés y la ansiedad para la mayoría de la gente, especialmente para aquellos que no pueden hacer frente adecuadamente.
Muchos medicamentos y técnicas están siendo prescrito por médicos professionals. a veces se trata de medicamentos destinados a controlar los síntomas físicos de los síntomas de pánico o anxiety. físicas como el temblor de las manos y las piernas, el temblor del cuerpo , latido del corazón rápido, sudoración, sofocos, así como la sensación de una muerte inminente que está obligado a pasar anytime. a pesar de que algunos individuos normales estos pueden todos parecen irracionales y unfounded. Pero para una persona que sufre trastorno de ansiedad son todos reales y sucediendo a ellos.
Estos medicamentos a veces vienen con efectos secundarios que pueden incluir somnolencia, pérdida o aumento del apetito, incapacidad para dormir normalmente por la noche, la disminución de la agudeza mental y nausea. pero debe tenerse en cuenta que la efectos secundarios dependen del tipo de medicamento prescrito, así como la condición física del paciente.
sin embargo, también hay varias maneras de tratar un ataque de ansiedad por no necesariamente teniendo medications. Esto puede ser a través de medios naturales o el método de tilo reviews. a continuación se enumeran algunas sugerencias prácticas y no tan costosos en la manera de aliviar los trastornos de ansiedad.
Participar en ejercicios físicos puede proporcionar un remedio natural para la ansiedad y el pánico attacks. Natación, caminar a paso ligero, correr o el funcionamiento hace que su corazón lata más rápido, pero en un way.â positivas y no muy diferente cuando uno está teniendo la ansiedad ataca el corazón late más rápido también, pero en una no tan buena ejercicios físicos reason. puede hacer que su sangre circule alrededor de su cuerpo con lo que en nuevo suministro de oxygen. Otro beneficio de la participación en ejercicios físicos es que también puede hacer que se sienta bien afterwards. Esto es como un logro de su parte aparte del hecho de que usted se merece un descanso, ya que hizo algo bueno para su cuerpo.  Básicamente, nuestro cuerpo está diseñado para ser activo y debido al estilo de vida actual que tenemos la mayoría de nosotros participar en un estilo de vida sedentario.  El consumo de alimentos poco saludables, además de la falta de ejercicios puede hacernos vulnerables al estrés y anxiety.If no está en condiciones de hacer ejercicios físicos y luego las actividades que pueden relajar su cuerpo y mente pueden ser adecuados para you. Una calma pura se espera que si se puede hacer esto. Esta respiración profunda por lo general incluyen hacer que requerirá una que contenga la respiración durante seis a diez segundos y en silencio diciendo a sí mismo "todo estará bien" o "todo está bien", entonces después de esto, poco a poco exhale. Este método de respiración es una forma de relajación que es relativamente barato y fácil de do. Esto debe hacerse sobre todo cuando se está en una situación muy estresante y que necesita para obtener away. Otro método de relajación está escuchando alguna music. suave o calmante una vez más pura calma se espera de esta experiencia. Otra excelente forma es a través del proceso de aromatherapy.  Aromatherapy y sus aceites correspondientes proporcionan una sensación relajante natural, a través del sentido del olfato y también cuando se aplica a la piel el sentido de touch. Hay diferentes aceites que proporcionan diferentes relieves como el lavanda ayuda a calmarse y le ayudará relax. si bien se utilizan mejor algunos aceites cuando se aplica a la piel como el de oliva o aceite de almendras mixed con lavender. Esto sólo será necesario que frotar un poco en la frente y las sienes y después de sólo una par de minutos se puede sentir inmediatamente una sensación relajante.
Estas son sólo algunas de las maneras más simples para aliviar a una persona de los efectos negativos del estrés y la ansiedad
Artículo por Beth Kaminski de AnxietyDisorderCure.com, un sitio web con la mejor. & Lt; a rel = " nofollow "onclick =" javascript: _gaq.push ([ '_ trackPageview', '/salientes /article_exit_link']); " href = "http://www.anxietydisordercure.com" & gt; threatments naturales para los ataques de pánico & lt; /a & gt; y & lt; a rel = "nofollow" onclick = "javascript: _gaq.push ([ '_ trackPageview', '/salientes /article_exit_link']);" href = "http://www.anxietydisordercure.com/articlesdirectory/anxiety-books" & gt; libros de trastorno de ansiedad generalizada y lt; /a & gt; . Información en la web
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