Todo el mundo es olvidadizo. ¿Que acabo de decir? Y la mayoría de la gente le gustaría tener una mejor memoria. ¿Cuándo fue la última vez que estuvo en algún tipo de reunión social, y que vio a alguien que acaba de conocer, sin embargo, no podía recordar su nombre? Esto sucede a todos nosotros todo el tiempo. Si sólo había una manera más fácil. Tal vez usted ha ido a la tienda, sólo para volver a casa para darse cuenta de que había olvidado la única cosa que fuimos allí para. Esto puede ser terrible. La buena noticia es que hay un montón de cosas que puede hacer para mejorar su memoria. Cuando la práctica de éstos sobre una base regular, usted notará que su memoria está mejorando cada day.One de las cosas más importante es darse cuenta de que su memoria no es pasiva. ¿Le pasivamente sentarse y escuchar una conferencia en la escuela, y luego no estudiar para un examen? Por supuesto no. Pero eso es exactamente lo que se hace cuando se aprende nombres de las personas, o tratar de recordar números de teléfono. Si quieres recordar algo, usted tiene que poner en un poco de esfuerzo. La memoria a corto plazo se llama así porque todo se desvanece después de un par de minutos. Pero cuando se toma el tiempo para recordar algo, se almacena como a largo plazo memory.A gran manera de recordar algo es crear una imagen vívida, mental. Esto va un largo camino para ayudar a recordar algo más adelante. Por ejemplo, si usted conoce a alguien en una fiesta, notar algo único acerca de esa persona. Cuando te dicen su nombre, crear una cierta imagen mental que conecta su nombre a esa única cosa sobre ellos. No es necesario usar su nombre exactamente, sólo una palabra de su nombre que recuerda. Esto será suficiente para ayudarle a recordar su nombre próxima vez que vea them.â gran manera de recordar listas de cosas es de asociarlos a las partes de su cuerpo. Por ejemplo, si estás recordando una lista de cosas para llevar a la tienda, a continuación, hacer una imagen mental de cada uno asociado con una parte del cuerpo. Recuerde, usted no va a describir estas imágenes a nadie, así que cuanto más loco que los hacen, más fácil que las pueda recordar. Un consejo es incluir cualquier cosa sexual o dolorosa en sus imágenes. Si es lo suficientemente vívido, que nunca olvidará them.One poderosa manera de entrenar a su memoria es crear algo que se llama una "Lista de ABC". Sólo tiene que elegir una categoría, como instrumentos musicales, y luego pensar en un instrumento para cada letra del alfabeto. Si hace esto una vez al día, va a crear una poderosa trampa de la memoria entre su ears.Naturally, lo que comemos tiene un gran impacto en qué tan fuerte es su memoria. Evitar el alcohol y el tabaco. Lleva un montón de vitaminas. Evitar el consumo de hidratos de carbono complejos, especialmente en la tarde. Si sabe que va a tener su vaso más adelante, a continuación, asegúrese de comer un poco de proteína magra. También considerar la adopción de algunos suplementos de aceite de pescado. Estos han sido conocidos para impulsar power.When mentales se da cuenta de que tiene una memoria fuerte toma un poco de esfuerzo, usted está a mitad de camino. Sólo hacer algunos de estos ejercicios todos los días, y su mente se convertirá en una trampa de acero en ningún momento.