Útil Mucha gente piensa que la memoria se deteriora de forma natural a medida que envejece y no hay nada que se pueda hacer para detenerlo. Afortunadamente, ese no es el caso. En este artículo vamos a mostrar qué tipo de medidas que puede tomar para mantener o incluso fortalecer la memoria, independientemente de su edad.Si está buscando para mejorar su memoria un poco, a continuación, utilizar el conocimiento que tiene de enseñar a otros. Hacer esto hace que su cerebro se activan de una manera diferente, y que ayuda a aumentar la memoria. El truco es enseñar algo que usted está realmente interesado en sharing.One gran manera de recordar las cosas es el desarrollo de dispositivos mnemotécnicos para ellos. Buenos dispositivos mnemotécnicos funcionan de la misma manera que la taquigrafía funciona para taquígrafos. Correlacionar una palabra o una frase corta con algo que usted quiere recordar. Esto hace que sea más fácil de recuperar cuando se quiere recordar que later.Focus en cualquier cosa o cualquier persona que realmente quiere recordar. Usted puede asumir que se está concentrando y centrado, pero a menudo mente de la gente pasear en diferentes direcciones. Esto perjudica su capacidad para recordar cosas más adelante. Haz lo mejor que puedas para despejar su mente de modo que usted pueda centrarse en lo que está siendo mostrado y dicho. Pensar y centrarse en estas cosas con el fin de hacer que los stick.When memoria tratando de memorizar nueva información, tomar el tiempo y esfuerzo de pensar acerca de cómo este material desconocido se refiere a algo que usted ya conoce y entiende. Al encontrar una relación entre los nuevos conceptos y material previamente aprendido, aumentará la probabilidad de cometer la nueva información para recordar memory.To éxito la información, es necesario darle su atención completa e indivisible. Para la información se mueva fuera de su memoria a corto plazo y en su memoria a largo plazo, tiene que ser cuidadosamente asistir a la misma. Asegúrese de que leer y estudiar en un lugar tranquilo y sin ningún otro distractions.Be deje de visitar al dentista y tener buen cuidado de los dientes si usted quiere tener una buena memoria. Dental y enfermedades de las encías se han conocido a obstruir las arterias carótidas, las cuales a su vez disminuye el oxígeno al cerebro. Sin suficiente oxígeno, el cerebro no puede procesar y mantener information.Exercise su cerebro con frecuencia. Considere la posibilidad de actividades en las que necesita mejorar. La repetición de lo que ya sabe conducirá a ninguna parte y no va a crear nuevas conexiones entre las células del cerebro. Romper sus rutinas frecuentemente y encontrar nuevas formas de hacer sus tareas diarias. Elija actividades que sean nuevos, diversión y challenging.If usted tiene una gran cantidad de información que aprenderse de memoria, una buena estrategia es romper la información abajo en muchas piezas separadas. Es mucho más fácil recordar las cosas en partes, que al recordarlos en su conjunto. Como un simple ejemplo, cuando se trata de memorizar un número de teléfono estándar de Estados Unidos, se puede memorizar como tres partes separadas que consisten en el código de área, los tres primeros dígitos, y los últimos cuatro dígitos, en lugar de los diez dígitos together.As se indica en el principio de este artículo, usted no tiene que dejar sus recuerdos escapen sólo porque los años van de mal en usted. Saber lo que puede hacer para mejorar su memoria puede hacer una gran diferencia en la cantidad que acuerde y la frecuencia con la que son capaces de recordarlo.