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Cuando empecé a pensar acerca de si o no para completar una revisión del programa de pánico lejos, me di cuenta de que era importante para mí ser capaz de hacer la revisión más precisa y objetiva del pánico lejos programa como me fuera posible. Como ex-sufre de ansiedad, ataques de pánico y agorafobia, me di cuenta que tenía las credenciales "estado allí". Además de mi experiencia con ansiedad me había proporcionado un nivel de sensibilidad y la capacidad de relacionarse bien con aquellos que sufren de ansiedad y ataques de pánico. También tengo un título en psicología y han completado una gran cantidad de investigación en el área de pánico y ansiedad. Con todo lo dicho, decidí seguir adelante. Sin embargo debido a que quería completar una revisión de la calidad del programa de pánico lejos, sabía que con el fin de llevar a cabo esta tarea, necesitaría de configurar algunos criterios de revisión más rigurosos. Eso es exactamente lo que hice.
Antes de saltar en mi opinión, aunque me gustaría esbozar el contenido de mi opinión sobre el programa de pánico lejos, para asegurarse de que mi artículo es tan clara y útil como sea posible para que cualquiera que lea . En mi revisión del programa de pánico lejos, primero voy a hablar de mis criterios para evaluar el pánico lejos programa, a continuación, los medios utilizados para aplicar mis criterios, seguido por una discusión de mis conclusiones después de haber puesto el pánico lejos programa para la prueba.
técnica más poderosa para eliminar la ansiedad y ataques de pánico
para empezar le ve en los criterios que he desarrollado para revisar el programa de pánico lejos. En primer lugar, creo que el criterio más importante debe ser si o no un programa aún funciona, independientemente del programa que estoy revisando. En otras palabras, ¿el programa de pánico lejos do lo que promete? Qué le permite a uno dejar de tener ataques de pánico? Otro criterio importante para mí era si los beneficios del programa de pánico lejos eran a largo plazo o corto plazo. Lo que me refiero aquí es si o no las técnicas de pánico lejos de trabajo para aliviar la ansiedad y el pánico sobre una base temporal o sea que trabajen en el largo plazo.
Además, el siguiente criterio lógico para mí fue de usuario -amabilidad. En otras palabras, lo fácil es el pánico lejos programa para aprender y utilizar? Finalmente otro aspecto del programa que se debe considerar es si o no las técnicas del programa de pánico lejos son fáciles de implementar en la vida del día a día. Si tenemos un programa que funciona, pero sólo de forma aislada y no en la variedad de opciones que las personas encuentran en su vida día a día, no va a ser un enfoque muy útil.
Ahora vamos mira cómo apliqué mis criterios para el programa de pánico lejos. He utilizado la información obtenida de las personas auto-informes de sus experiencias del programa de pánico lejos y también he utilizado mi juicio. Además, ya sabía qué tipo de cosas funcionaron bien para mí y lo que otros habían indicado lo que funcionó bien para ellos, también utilicé estas impresiones para evaluar el programa de pánico lejos.
Ahora vamos a ver lo que sucedió cuando pongo el pánico lejos programa para la prueba. Recordar mi primer criterio: si el programa funciona? Bueno, en mi comprensión de cómo funciona la ansiedad a través del círculo vicioso de la ansiedad que conduce a lo que se conoce como la "ansiedad Pensamiento Loop," Yo sé que es crítica para un enfoque eficaz para romper este ciclo. Si este ciclo se rompe, entonces el ataque de pánico no es un problema. Esto es más fácil de decir que hacer sin embargo. Un enfoque eficaz tiene que parar en realidad este ciclo ni sólo romperlo.
Técnica más poderosa para eliminar la ansiedad y ataques de pánico
Inmediatamente he observado a través de la utilización del programa de pánico lejos que está haciendo uso de técnicas avanzadas de psicología cognitiva que la investigación ha demostrado ser más eficaz, en algunos casos, que la medicación para la ansiedad y ataques de pánico. Además algunas investigaciones han demostrado un enfoque cognitivo conductual para ser más eficaz para la ansiedad y ataques de pánico. Este es sin duda un aspecto crítico e importante tener en cuenta sobre el programa pánico lejos. Sin embargo, tenía otros criterios a tener en cuenta en mi evaluación del programa de pánico lejos
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Mi siguiente criterio es si el enfoque ofrece beneficios a corto plazo o largo plazo queridos. Sin duda, parece de las muchas personas auto-informar de sus beneficios derivados del programa de pánico lejos y desde el análisis de esta retroalimentación que los efectos del programa son a largo plazo, no a corto plazo. Adicionalmente dibujo de mi propia experiencia y las experiencias de otros a los que he consultado con, estoy seguro de que las técnicas del programa de pánico lejos son a largo plazo.
Ahora, cuando empecé a aprender el material y el enfoque exacto de la pánico lejos programa me encontré con el material era muy fácil de aprender y fácil de aprender. Quería asegurarse de que esto no era sólo mi experiencia, sin embargo, así que volvió a consultar con otras personas, esta vez con personas preocupado con la ansiedad que se había utilizado el programa pánico lejos. Estas personas no tenían conocimiento previo de la ansiedad e informaron que ellos también encontró que el material era fácil de comprender. También me impresionó ver que nadie informó de ningún aumento de los niveles de ansiedad asociados en el aprendizaje del programa. A veces, este es el caso con los enfoques de pánico y ansiedad, pero se sintió aliviado al ver esto no fue el caso con el programa de pánico lejos.
El último aspecto del programa de pánico lejos que quería era tener en cuenta si es o no el programa podría ser utilizado en la vida del día a día. Después de usar el programa, es bastante obvio que el método es rápido y fácil de implementar en cualquier situación. Esto significa que el enfoque encaja fácilmente en la vida diaria, incluso si están muy ocupados.
Me complace informar que después de terminar mi crítica en el programa de pánico lejos, mi calificación del programa es muy alto y en mi opinión, sería un enfoque muy eficaz para aquellos que sufren de diversas formas de ansiedad, como pánico y agorafobia
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