Uno de los remedios naturales más ampliamente prescritos para la depresión en Europa es hierba de San Juan, que es particularmente eficaz en la depresión leve a moderada. Muchas personas se sorprenden al saber que esta hierba se prescribe para un máximo de 50% de los casos de depresión en Alemania, mientras que el Prozac no es popular en todo. Se entra en un mero 2%! Puedo apostar bastante segura de que su asesor médico no sabrá esto o ni siquiera se convenció de que un remedio a base de hierbas se combina con otros remedios naturales para la depresión es el camino a seguir. Pero no han sido pioneros en todos los siglos!
Veamos por qué un remedio natural para la depresión podría y tal vez debería, en muchos casos, sustituir a los antidepresivos. ¿Por qué cree que la FDA puso advertencias de caja negra (el riesgo más grave) en las cajas de estos medicamentos? ¿Por qué hay advertencias en los paquetes de cigarrillos? Debido a que hay graves riesgos para la salud. En el caso de los antidepresivos, existe un riesgo en pacientes más jóvenes (hasta los 24 años!) De aumentar los pensamientos suicidas y la depresión, la agitación y el insomnio y la retirada de las situaciones sociales. Hay una larga lista de efectos secundarios, así aunque no son en el cuadro negro. Sin embargo, los efectos secundarios de estos medicamentos son bien conocidos y pueden incluir náusea, visión borrosa, estreñimiento y pérdida de la libido.
Vamos a echar un vistazo a otros remedios naturales para la depresión. La terapia cognitivo conductual (TCC) a menudo se trató con gran éxito. El paciente, con la ayuda del terapeuta está capacitado para cambiar toda su manera de pensar. De esta manera, el pensamiento negativo que conduce inevitablemente a la depresión y la desesperanza se puede cambiar. A veces, sin embargo, especialmente en los casos de depresión severa, este tipo de terapia no dará grandes resultados. Otros casos pueden ser tratados con TCC en combinación con algunos medicamentos
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Uno de los remedios naturales preferidos para la depresión está aumentando alimentos con omega 3 o ácidos grasos que pueden mejorar la salud en general, así como la lucha contra la depresión. Los estudios han demostrado que las poblaciones con mayores omega 3 en sus dietas tienen mucho menos casos de depresión. Puede ayudar a reducir las enfermedades del corazón, la osteoporosis y la artritis por lo que es un complemento maravilloso para añadir a la dieta de cualquier persona.
En la elección de un remedio natural para la depresión, tales como una base de hierbas, informe a su médico que desea probar y pedir un consejo especialmente si usted ya está en los antidepresivos.