A continuación, descubrirá lo que el sueño son los ataques de pánico, y la forma en que se pueden abordar. Dormir o ataques de pánico nocturnos no son perjudiciales, pero pueden dar miedo. También aprenderá por qué no es sus sueños que causan estos ataques nocturnos, pero
eventos que han ocurrido antes.
En algún lugar entre el 40% y el 50% de las personas con trastornos de ataque de pánico tienen ataques cuando duermen, aunque sólo alrededor del 10% de todos los ataques suceda nocturnally. Sin embargo, debido a las circunstancias, los síntomas de ataques de pánico del sueño pueden parecen ser más intensa y aterradora que durante el día. Y un ataque puede parecer a durar más tiempo para muchos enfermos
Los síntomas de ataques de sueño son los mismos que los ataques durante el día.; sudoración, opresión en el pecho /garganta, hiperventilación, palpitaciones, miedo a la muerte inminente, el miedo que está teniendo un ataque al corazón, etc. Sin embargo, al igual que con los ataques durante el día, ataques de pánico nocturnos síntomas no pueden dañar
.
Do sueños provocan ataques de pánico del sueño? No. Se sabe que sus sueños no desencadenan ataques nocturnos. Las pruebas han demostrado que la mayoría de los ataques nocturnos ocurren en las primeras fases de su ciclo de sueño
Hay 5 fases o etapas en su ciclo de sueño.; 1, 2, 3, 4, y REM (no la banda! Pero "movimiento rápido de los ojos). Un ciclo completo (1 excelentes referencias '5) toma alrededor de 100 minutos, y luego de ir varias veces a través del ciclo de nuevo. Sus sueños se producen en REM, pero la mayoría de sus ataques de sueño ocurren generalmente en la etapa 2.
ataques de pánico nocturnos se producen por la misma razón que los ataques diurnos: un evento estresante o situación que se produjo en la parte superior de una ansiedad ya mayor nivel, por lo general una persona con un trastorno de ansiedad o pánico.
Este evento puede ocurrir algunas horas antes de que se active el ataque real, por lo que algo que sucedió durante el día podría desencadenar un ataque durante la noche. Esto podría ser cualquier situación estresante, y /o, sobre estimulación a través del alcohol y /o drogas, etc.
Los remedios son los mismos que para los ataques durante el día; medicamentos, terapias y auto-ayuda, tales como; ejercicio, dieta, ejercicios, meditación, auto-hipnosis, yoga, etc. respirar Éstas básicamente ayudar a tratar los síntomas o ayudar a lidiar mejor con su condición.
Sin embargo, un elemento crítico en la prevención de ataques de pánico /ansiedad y curar la ansiedad general es el "miedo" de sufrir otro ataque de pánico o ansiedad. Los síntomas de un ataque son sólo tan grande que el "miedo" de otro se implanta en su psique. Esto se suma a un nivel ya alto de lo normal de la ansiedad, de modo que cuando se encuentra una situación de estrés, un ataque de pánico puede ser desencadenada por ella
Este ciclo de ansiedad puede ser descrito como "ansiedad & gt.; El miedo y la gt; ataque de pánico & gt; la ansiedad & gt; El miedo y la gt; ataque de pánico "y así sucesivamente. Y a menos que este círculo vicioso se rompe, es poco probable que evitar una mayor durante el día o ataques de pánico nocturnos, y así ser capaz de curar su ansiedad general.
Para descubrir cómo se puede romper este círculo vicioso de la ansiedad y la el miedo con el fin de prevenir los ataques de pánico durante el día y el sueño y así curar su ansiedad, por favor vaya a http://eliminatepanicattacks.blogspot.com y obtener su vida en orden.