Son sus ataques de ansiedad fuera de control? ¿Ha estado tratando cada tipo de pastillas y medicamentos que no dan resultados, excepto sus horribles efectos secundarios?
Yo estaba en la misma situación no hace mucho y claro que era horrible. Incluso empecé a desarrollar lo que llamamos la ansiedad social, que en última instancia puede conducir a la agorafobia y otros trastornos de ansiedad mucho peores que son muy difíciles de tratar.
Ahora que sabemos que los medicamentos tienen ningún efecto real sobre los ataques de ansiedad, lo que es queda?
Bueno, un poco en realidad. Está bien, seguro que está pensando que voy a llegar a un gran secreto. No es un secreto que la verdad!
De hecho, la mayoría de las veces las personas incluidos los médicos pasan por alto por completo el hecho de que los ataques de ansiedad ocurren en su mente y se deben a algún miedo irracional que debe ser capaz de luchar sin tener que recurrir a la medicación pesada.
la terapia conductual es un muy buen comienzo y funciona de maravilla. Usted puede aprender muchas técnicas para identificar el temor de que desencadena los ataques de ansiedad. Una vez que haya descubierto que en particular "disparador", usted será capaz de trabajar en él y comenzar a reducir su nivel de estrés y ansiedad general.
Trate de pensar en su problema como algo que se puede resolver internamente. Esta es la verdad absoluta. No olvide que usted es el dueño de su mente y que son, por tanto, la única persona capaz de cambiar ese miedo y erradicar la ansiedad y ataques de pánico.
Ahora, trata de ir hacia adelante en el tiempo, digamos unas tres semanas y lo que se imagine a sí mismo totalmente en control de su mente y plenamente capaz de reconocer los primeros signos y síntomas de un ataque de ansiedad que se aproxima. Una vez que el cuelgue de ella, y una vez que sabe cómo controlar su mente, sus ataques de ansiedad simplemente será un mal recuerdo.
Al entrenar su mente en cómo hacer frente a la ansiedad va a ser libre y capaz de disfrutar de la vida al máximo.
Así que han sufrido lo suficiente? No quieren deshacerse de your ataques de pánico para bien? ¡Por supuesto que sí! En este caso, usted realmente tiene que tomar medidas hoy. Los que siguieron los métodos que discuten en el artículo son ahora totalmente gratis. Usted también puede. Ir y reclamar su informe libre sobre cómo detener su ansiedad para bien at http://panicattacksgoneforgood.info
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