Social Estar nervioso en una habitación llena de gente es una cosa, pero estar nervioso cuando se encuentra en frente de un pequeño grupo de personas es otra. La ansiedad social puede convertir salidas normalmente agradables en pesadillas; la tarifa constante de ser observado o analizado puede conducir casi una locura. Pero no tiene por qué ser así, hay muchos métodos recomendados por los psicólogos para ayudar a las personas a superar su ansiedad social. Uno de los métodos más eficaces es juegos; simples juegos de la mente que se puede jugar a tomar su mente lejos de ver a todos como crítico, porque en realidad la mayoría de la gente está dispuesta a aceptar que a medida que are.The primer juego que 抦 va a hablar es uno construido por estudiantes de la Universidad McGill , se llama EyeSpy. El punto de EyeSpy es para ayudarle a ver las caras sonrientes /aprobar en lugar de los de desaprobación. Esto puede sonar simple, pero la mayor causa de la ansiedad social es el miedo a no ser aceptado. Incluso si no lo hace conscientemente, el cerebro interpreta como la aceptación de las caras sonrientes y agradable, por lo que por lo general se sienten más a gusto con personas que gusta de sonreír en contraposición a las personas que tienen una Ormal 搉? O cara de enojo. El segundo juego es también uno desarrollado por estudiantes de la Universidad McGill; este juego se utiliza para construir la autoestima. La baja autoestima es también un factor importante en la ansiedad social, siente que usted no es tan importante como la persona junto a usted puede hacer que nervioso. Si usted puede construir su autoestima, se sentirá más cómodo alrededor de otras personas. Aunque esto puede parecer infantil, es uno de los pasos más importantes en la superación de la ansiedad social. El último partido que voy a hablar es uno que usted no necesita un ordenador para jugar. Se trata de un juego de la mente sobre el terreno que se puede utilizar para combatir el nerviosismo cuando frente a grandes grupos de personas. Imagen de todos a su alrededor usando nada más que su ropa interior, sí estoy seguro que has oído esto antes, pero realmente funciona. La mayoría de la gente estaría humillados si se detecta en público con sólo su ropa interior que forman parte. Imagen de todos a tu alrededor es humillado y usted es el único que no tiene de qué avergonzarse. Como orador público que puedo decir por experiencia de primera mano que este juego de la mente funciona. La ansiedad social no es nunca una buena cosa; que puede afectar a aspectos muy importantes de su vida, por lo que tomar el tiempo para superarlo es totalmente la pena. Cambiar la forma de pensar sobre sí mismo y la forma en que percibimos otra toma tiempo; no va a suceder durante la noche. Sin embargo, si usted sigue estos pasos le garantizo que va a ver una mejoría en sus interacciones diarias con otras personas; usted no será tan ansioso y se encontrará más 揻 REE con espíritu? y saliente que nunca. Los juegos son a menudo mejor que tomar una terapia para curar la ansiedad, sobre todo porque son divertidos y pueden ser tan implica que uno deja de lado ningún tipo de preocupaciones.