Una pregunta que nos ha molestado una y otra vez, si somos profesionales o estudiantes o simplemente amas de casa, es cómo mejorar la memoria para que la vida se vuelve menos complicada. Muy pocos de nosotros son bendecidos con una memoria fotográfica y para aquellos que son menos afortunados; hay algunas maneras sugeridas sobre cómo mejorar la memoria. Tal entrenamiento de la memoria puede garantizar una mejor gestión de memoria y le ayudan a mantenerse mentalmente agile.Steps para mejorar la memoria: * Convénzase de que usted posee una buena memoria, que simplemente necesita ser alimentada * Entrenamiento de la memoria comienza con las asociaciones porque cuando usted está asociado con una persona activa. que son más propensos a recordar su número, por ejemplo. Como alternativa, puede iniciar la formación de una frase fácil que comienzan con las primeras letras de los números para ayudarle a recordar fácilmente. * Mejorar la memoria al tratar de visualizar la información. * Aprender a información del club juntos es un aspecto importante del entrenamiento de la memoria. Una lista de compras es una lista aleatoria que puede ser muy difícil de recordar, pero la categorización de los artículos podría hacer este ejercicio más simple. * Cuando los números son grandes, se puede tratar de recordarlos asociándolos con los eventos especiales que pueden ser personalmente importante o incluso históricamente ! significativa * Repetir el aprendizaje es una gran manera de mejorar la capacidad de memoria - incluso se puede hacer uso de tarjetas de memoria flash para mejorar la memoria para el estudio. * Recuerde abarrotar de última hora antes de los exámenes sólo sirve para insertar la información que va a durar en su memoria por un período muy corto de tiempo. Cuando el espacio a cabo el estudio, el cerebro recibe la oportunidad de almacenar información en la memoria a largo plazo. La diversidad de su rutina de estudio como cambiar el lugar de su estudio puede ayudarle a recordar mejor. * El aprovechamiento de las capacidades mentales regularmente ejerce el cerebro como tratar de aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical o resolver crucigramas y rompecabezas. * El ejercicio regular que promueve la sangre la circulación y la alimentación son críticos cuando se quiere saber cómo mejorar la memoria. Puede alimentar a su cerebro tomando suplementos como la vitamina B6, tiamina y niacina. * Evitar estresarse ya que el estrés crónico tiende a dañar el cerebro que afecta físicamente la memoria. Aunque el estrés no puede eliminarse por completo, hay maneras de controlarla mediante la práctica de la meditación, el yoga y así sucesivamente * Ser daños privados sueño de su memoria.; siete horas de descanso al menos es una gran manera de mejorar tanto a largo plazo y la memoria a corto plazo. * Darse el tiempo adecuado para una memoria de forma es una de las principales truco de cómo mejorar la memoria. No dejar espacio a las distracciones y concentrarse exclusivamente en lo que usted debe recordar. * Un ejercicio típico de entrenamiento de la memoria sería la de tratar de recordar tantos detalles como sea posible sobre una fotografía desconocida después de estudiar cuidadosamente y luego manteniéndolo lejos. * Los estudiantes usan recursos mnemotécnicos para mejorar la memoria - se trata de asociar todos los datos con algún objeto de uso común. clavijas de memoria utilizan técnicas de visualización mediante el empleo de puntos de referencia conocidos como enlaces a los datos críticos. * En relación con los nuevos datos ya conocidos cosas ayuda a mejorar la memoria. * Enseñar a los demás cosas nuevas también puede ayudarle a recordar better.These son algunos consejos fáciles sobre cómo mejorar la memoria, pero nada de esto es alcanzable a menos que aprender cómo equilibrar la memoria seria ejercicios de construcción con pasatiempos alegre. Disfrutando de una relación sana es la mejor manera de disfrutar de la buena salud del cerebro emocional y buena!