En cierta ansiedad ways nos ayuda a mantener el control, tales como mantenerse motivado o conducir el límite de velocidad. En otras formas en que puede crear vientos en contra graves, tanto para adultos y niños. Y la mayoría estaría de acuerdo en que es casi imposible de hacer lo mejor cuando una ola de ansiedad que está cubriendo como un jarro de agua fría. Esa entrevista de trabajo en la que estaba esperando para poner su mejor pie adelante, la fecha límite de asignación que se acerca rápidamente, o un próximo evento que va a asistir a todas serán puestos en peligro si se permite que la ansiedad de llevar el día.
 Por lo tanto tenemos que encontrar formas realistas de cómo hacer frente a la ansiedad. Recientemente, yo estaba leyendo alguna información acerca de cómo hacer frente a la ansiedad y todo el enfoque del artículo estaba tomando unas vacaciones a un destino exótico. Bueno, eso suena muy bien, pero ¿cuántos de nosotros puede permitirse el lujo de dejar todo lo que estamos haciendo y asumir los gastos sólo para volver a nuestra vida plagado de ansiedad con unas cuantas más cuentas que pagar. Debemos mirar más profundamente, y explorar cómo hacer frente a la ansiedad desde una perspectiva más realista y de larga duración. ¿No le parece?
A Mi objetivo en este artículo sobre cómo hacer frente a la ansiedad es compartir con ustedes un conjunto de ideas que han funcionado bien para mí, y yo creo que pueden funcionar para usted así
a * no pretenda:. Sea realista acerca de su situación y en la que desea ir. pretendiendo cosas son mejores de lo que son sólo empeorará las cosas. Establecer un punto de tocar fondo a partir de mejora y su forma de trabajo a partir de ahí
A * Técnicas de relajación:. Cuando está plagado de ansiedad su mente es incapaz de descansar. Darle un descanso mediante la implementación de yoga o un paseo por el parque
A * ¿Cuál es la peor que puede pasar:. Podría perder su trabajo, su coche o su casa. Reconocer que estaban muy bien cuando no tiene estas cosas y va a estar bien si pierde ellos. De hecho es posible que haya sido más feliz antes de que adquirió algunas de las trampas de la vida y la responsabilidad financiera que viene con ellos
A * La terapia de conversación:. Un estudio reciente encontró que las mujeres requieren 7.000 palabras al día para ser feliz Para los hombres es sólo alrededor de 2.500. Así que chicas a su marido, probablemente, no va a ser cómodo que le da las palabras que necesita y una de las mejores maneras de cómo hacer frente a la ansiedad es encontrar un compañero de conversación que lo haga. Además, si usted puede encontrar a alguien que comparte su ansiedad, y puede rampa encima de sus palabras to10,000 palabras al día, te garantizo que verá una mejora
A * Los remedios naturales para la ansiedad:. Peinar y remedios naturales la psicoterapia es un medio muy eficaz de un doble golpe. Los remedios naturales para la ansiedad de trabajo con su cuerpo para apoyar la salud del sistema nervioso que nos ayuda a hacer frente mejor a las tensiones de un moderno revestido ansiedad ritmo de vida cargada.