Para muchos enfermos de ansiedad la idea de dejarla atrás y tener una vida normal otra vez parece como un sueño lejano. Uno de los desafíos reales de la ansiedad es que tiende a ser auto refuerzo que significa que tiende a hacerse peor. Cuando se ven atrapados en esta trampa que puede ser difícil salir. Para añadir más leña al fuego, la mayoría de los médicos modernos creen que la respuesta está en pastillas y en adormecer la mente hasta el punto que no se puede pensar anymore.The verdad, a pesar de que a que no siempre agradable de escuchar, es que usted y sólo usted son la causa y la cura de la ansiedad. Puede ser difícil de admitir es porque es fácil de encontrar las razones por las que son la ansiedad. Su fácil señalar con el dedo a otras personas y lo que pueden o no pueden haber hecho a usted como la causa y aunque puede ser cierto, no le ayudará a obtener better.The primer paso es aceptar la responsabilidad total de su ansiedad . A pesar de que otras personas, eventos o circunstancias que pueden haber causado, su todavía sus "cosas" y solamente cuando usted acepta la responsabilidad que puede empezar a cambiar it.When usted se convierte en responsable, usted se convierte en la cura. Por siempre culpar a algo más, queda fuera de ti y siempre queda a merced de alguien más. El juego de la culpa es un bucle sin fin y no importa lo mucho que la culpa, nunca va a curar la ansiedad. De hecho, sólo lo hace worse.As siempre y cuando se culpa a algo fuera de sí mismo que no tiene el poder de curar a sí mismo, ya que siempre va a buscar una cura alguna parte "por ahí". La verdad es que su ansiedad vive en su mente. Nadie más es responsable de eso, sino que. El que lo puso allí no tiene nada que ver con conseguir mejor. La culpa tiene la tendencia a drenar emocionalmente y chupar su voluntad de conseguir better.When usted acepta la responsabilidad total, usted convertir su energía hacia el interior y se activa la parte del cerebro que puede ayudar a superar la ansiedad. Se puede mentir en un autobús durante todo el día y analizar por qué usted está ansioso, pero a menos que usted lo acepta como la suya no le hará nada mejor.