El problema de averiguar lo que es "mejor" para cualquier persona en particular es el hecho de que lo que puede ser el "mejor" para usted podría no ser necesariamente la mejor para otra persona. De hecho, en muchas situaciones, lo que es lo mejor para mucha gente puede llegar a ser la peor opción posible para muchos otros. Cuando averiguar cuál es la solución "mejor" para mejorar la memoria, tenemos que recordar que no hay tal cosa como una solución "cortador de galletas". Diferentes personas de diferentes orígenes tienen diferentes rutinas diarias y tienen diferentes problemas que les afectan. Averiguar el mejor régimen de aumento de la memoria o producto para estos individuos deben reconocer sus situaciones y circunstancias únicas. Al abordar las diferencias subjetivas y tomen en consideración las circunstancias y situaciones específicas de cada persona, podemos encontrar lo que es "mejor" para ellos. Esta es la única solución razonable para determinar la "mejor" solución, sobre todo cuando se trata de algo tan delicado y sensible como la función de la memoria. Mantenga los siguientes consejos en cuenta cuando se busca un potenciador de la memoria que mejor se adapte a su situación particular. Averiguar su nivel de memoria deteriorationWhen tratar de resolver la degradación de la memoria, que no quiere ponerse en una situación en la que usted está tomando las hormigas con un lanzallamas. En otras palabras, no hay necesidad de gastar un montón de dinero, tiempo y esfuerzo en el cerebro impulsar mejoras cuando sólo se necesita un poco de ayuda. Del mismo modo, usted no quiere que se ponga en una situación en la que usted está tratando de apagar un incendio lanzando dedales llenos de agua a las llamas tampoco. Para evitar cualquiera de los casos, se necesita una evaluación honesta de su estado de memoria. ¿Qué tan grave son sus problemas de memoria? ¿Con qué frecuencia se olvida de las cosas? ¿Se le olvida lo tanto, que en realidad se interpone en el camino de su disfrute de la vida o podría estar sujeto a posibles daños o riesgos de seguridad? Averiguar la gravedad de su situación es posible antes de considerar solutions.Start baja y slowOnce se han dado cuenta de la magnitud de su deterioro de la memoria, que necesita para empezar lento. Empezar a aplicar regímenes de memoria impulsar y ver si hay alguna mejora. Si ve una mejora, continúe con el nivel actual de las actividades de memoria impulsar. Si no es así, que necesita a la rampa cosas hasta que vea alguna mejora. Si se llega a un punto en el que piensa que ha hecho todo lo que podía hacer de forma individual, puede que tenga que ir a ver a su médico para la intervención profesional. En este punto, la medicación y la posible atención en un centro podría estar en orden. En cualquier caso, cuando se trata de hacer frente a sus problemas de memoria, es una buena idea empezar con poco y empezar lento. Una vez más, usted no quiere que se ponga en una situación en la que reaccionar de forma exagerada y reventar a sus problemas cuando resulta que un enfoque más suave y gradual habría hecho lo job.Start con mucha lifestyleA del deterioro de la memoria tiene que ver con el estilo de vida . Si usted vive un estilo de vida sedentario y ermitaño, sus probabilidades de desarrollar problemas de pérdida de memoria o la degradación es más alto que si usted vive un estilo de vida bastante activa y se ejercita constantemente sus habilidades interpersonales. Sea más activo. Correr o caminar alrededor de la manzana. Saludar a sus vecinos y practicar su habilidad para conectar las caras con los nombres. Recordar algunos detalles de cada cara que se encuentran. Trate de dormir más. La falta de sueño ayuda a suprimir la función cerebral. Asegúrese de obtener ocho horas de sueño ininterrumpido por la noche. Es posible que desee ejercer dos veces durante el día, por la mañana y por la noche para que pueda ser lo suficientemente cansado para dormir todo el camino a través de la noche. Cuida lo que comes. Coma una dieta alta en fibra saludable baja en grasa para mejorar su salud cardiovascular. Su cerebro es muy hambriento de oxígeno y requiere niveles óptimos del flujo sanguíneo. Dale esto a su cerebro por ver lo que come y el ejercicio de la derecha. Estilo de vida es el mejor potenciador de la memoria disponible. El uso de alimentos supplementsGingko Biloba ha sido utilizado por los chinos desde hace cientos de años para la mejora de la memoria. Hay otros suplementos en el mercado que ayudan a ayudar a la memoria y recuerdan capacidades. Pruebe estos suplementos alimenticios para ayudar a aumentar el flujo de sangre total.