tranquilo y más feliz
Si tuviera que enumerar todas las emociones que sentimos como seres humanos, luego de que se ocupan todo el espacio para este artículo. Me limitaré a mencionar algunos y luego hablar de las formas en que recibió ayuda con mis emociones, cuando tuve algunos problemas.
En primer lugar, ¿cuáles son las emociones? Ellos son la forma en que sentimos y las formas en que ellos expresan cuando tenemos que reaccionar ante una situación o sentimiento. Así que tenemos toda la gama de emociones que pueden ir desde la ira, la culpa, el amor, la tristeza, la risa, la sorpresa, el odio, la frustración y el miedo. Cada día que reacciona a las situaciones y acontecimientos que nos suceden o nos afectan de primera mano. Pero lo más importante que reaccionamos a las personas y la forma en que interactúan y nos tratan.
Es posible que enojarse con los conductores estúpidos o descuidados y reaccionar a los gritos o maldecirlos. O podemos tener una reacción más moderada por inclinarse sobre la bocina. Podemos estar enojados con nuestros colegas o podemos ser intimidados o podemos estar aterrado ante la idea de hacer una presentación frente al nuevo jefe.
Por lo tanto, podemos reaccionar de diversas maneras, como ya he dicho, usando el ejemplo del controlador estúpida. Pero eso no es nada comparado con muy fuertes reacciones emocionales cuando hay mucho más en juego. Podemos llegar a ser agresivo y furioso y es entonces cuando el peligro acecha. ¿Por qué? Ya que es cuando es probable que hacer una mala decisión que probablemente vamos a lamentar más adelante. Por lo tanto, todo se reduce a la forma en que reaccionamos y cómo controlamos nuestras emociones. afortunados niños pueden salirse con rabietas, patear y morder. Como adultos no tenemos ese lujo!
Así que, ¿cómo puedo obtener ayuda con mis emociones? Tenía un muy buen consejero que me enseñó varios trucos del oficio, por así decirlo. En primer lugar, ella me dijo que siempre predecir ciertas situaciones y también para preparar mis reacciones a ellos. De esa manera, pude ver la situación que viene y que tenía unas tranquilas, a veces respuestas sarcásticas bajo la manga. Pero las reacciones negativas tales como conseguir enojado, gritando y golpeando la puerta estaban fuera. ¿Quién está en control, ella me pregunta, usted o sus emociones?
La segunda forma en que ella me dio ayuda con mis emociones era sugerir que yo no reaccionaba a las palabras o insultos de la misma manera. Esto se trata de mantener la calma y ser capaz de dar un paso atrás de estas situaciones difíciles.
La tercera forma en que ella me dio ayuda con mis emociones era para decirme que mantener la concentración. Eso necesita concentración y, a veces, significa que la lucha contra algunas emociones muy fuertes que están saliendo a la superficie como un volcán en erupción. También significaba cultivar pensamientos positivos y mantenerlos a la vanguardia.
Por lo tanto, estos son sólo tres formas de ayudar a controlar nuestras emociones. Pero a veces, vamos a necesitar una mano de ayuda a lidiar con la depresión, las malas noticias, la frustración y todas las otras cosas que la vida nos lanza. ¿Por qué no hacer clic a través de su página web en el que describo algunos cambios en la vida y también a base de hierbas