? Una 抯 propio pensamiento es uno 抯 propio mundo. Lo que una persona piensa que es lo que becomes.?- texto hindú de la Maitri Upanishad, casi 3.000 años. ? Estamos formados por nuestros pensamientos. Nos convertimos en lo que think.?- Buda escribe en el Dhammapada, c 500 aC "Cogito ergo sum" ( "Pienso, luego existo.") -.? Ren Descartes (1596-1650) sabios, filósofos, psiquiatras, y La gente común han dicho que durante miles de años, e 揃 cuidado de lo que parece? Sigmund Freud reconoció hace años que los pensamientos, que se manifiesta por una conducta, se basan en el sistema de creencias. Su opinión sobre la necesidad de entender nuestras creencias dio origen al proceso psicoanalítico, donde los adultos pasaron años en el análisis, la búsqueda de la causa de sus creencias, tratando de recordar y diseccionar sus teorías childhood.Some sugieren que el feto es capaz de sentir el mundo, mientras que todavía en el útero. Mientras que la idea puede estar en duda, el hecho de que los bebés comienzan a formular su opinión del mundo, tan pronto como salen del canal del parto no lo es. El lenguaje no es necesario imprimir las creencias psyche.The que componen la forma en que percibimos el mundo están firmemente establecidos por la edad de tres años. A medida que se desarrolla nuestra inteligencia, nuestro conjunto de creencias modificar ligeramente, sin embargo, siempre vamos a ver el mundo de acuerdo con el color de las lentes propios personales. El color infundido por el beliefs.What original son nuestras opciones? ¿Está sentado en el sofá el analista 抯, al estilo de Woody Allen la única manera de mejorar nuestras vidas? O bien, hacer que continuamos culpar a nuestros padres por su falta de habilidades parentales? O, asumimos la responsabilidad de nuestras vidas y nos negamos a ser impulsado por fuerzas desconocidas en nuestro subconsciente? Refranes antiguos tenían razón somos lo que pensamos, porque los pensamientos generan comportamiento; las acciones tienen consecuencias; que generan pensamientos, que generan acciones ad infinitum.To mejorar nuestras vidas tenemos que cambiar los patrones de comportamiento. Al hacer un esfuerzo consciente para cambiar nuestros pensamientos, estamos tomando un enfoque proactivo, que, puede efectuar un cambio inmediato en el comportamiento. El beneficio secundario es que en nuestro intento de reprogramar nosotros mismos para cambiar viejos comportamientos no deseados con el nuevo, se hace más fácil identificar la creencia de que alimentó el pensamiento. Una vez implantadas las creencias superficie, pueden ser cuestionadas, manteniéndolos a la luz de la presente, y su validez evaluados. O salvados o discarded.Without ser capaz de arrojar la luz de la presente en las creencias establecidas, los adultos siguen comportándose como niños, no ser consciente de las fuerzas que impulsan them.Exercises1. Siempre que se encuentre la repetición de un comportamiento anterior, preguntarse, por qué, qué es la creencia detrás de la behaviour.2. Cuando abrumado por pensamientos negativos o de opresión, recuerda: yo soy el dueño de mis pensamientos
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