Vivimos en una época donde el ejercicio físico está siendo impulsada con mucha fuerza, y sabemos lo importante que es para nuestra salud, la apariencia y el desarrollo de los músculos. ¿Usted sabía, sin embargo, que tal vez sea aún más importante para ejercer su cerebro? Al igual que el resto de los músculos de su cuerpo, su cerebro responde bien al ejercicio, y si se pone ninguno, se debilitará y sufrir. Mientras que el esfuerzo físico empuja y se desarrolla el resto de los músculos de su cuerpo 抯, se necesitan ejercicios mentales para poner a prueba su cerebro y ayudar a que se desarrolle plena y saludable. En general, cualquier forma de juego de estrategia, rompecabezas, estudiar para la escuela, o tareas de resolución de problemas funcionar el cerebro bien, y puede tener enormes beneficios. Quienes ejercen su cerebro regularmente van a experimentar los beneficios a corto plazo, tales como las habilidades de resolución de problemas mejoradas, la capacidad de pensar más rápido, la mejora de las habilidades de razonamiento, y la mejora de las habilidades lógicas y de razonamiento. A largo plazo, uno experimentará el aumento de memoria, y el cerebro será capaz de responder más rápido y realizar tareas más complicadas. Lo más importante, se le está protegiendo forman el desarrollo de enfermedades relacionadas con el cerebro, como el Alzheimer 抯 disease.It puede que le sorprenda saber que en realidad hay cosas que hay en la vida cotidiana que debilitarán su cerebro y obstaculizar sus muchas funciones. Afortunadamente, sin embargo, estas pequeñas cosas pueden ser, en cierta medida, controlado, y es muy importante para asegurarse de que se intenta reducir en ellos para mantener su cerebro caiga en un estado de rutina y mundanas. Cuando una persona se estresa, que el estrés puede reducir y trabajar en contra de la capacidad natural del cerebro 抯 para funcionar, lo que impide su capacidad de pensar racionalmente. Todo el mundo sabe que el estrés pone una tensión en su cuerpo y su cerebro no es una excepción. Si usted está expuesto a una gran cantidad de situaciones de estrés durante todo el día, que? S muy importante que se asegure de buscar tanto tiempo como sea posible para relajarse y desestresarse. Una vida que también carece de cualquier tipo de espontaneidad o un desafío también es extremadamente perjudicial para el cerebro. El cerebro está diseñado para adaptarse, razonar y aprender, y absolutamente ama a ser cuestionada. ? Si 抮 E no usar su cerebro hasta su máxima capacidad, es inevitable que se degenerará, que puede conducir a enfermedades extremadamente perjudiciales en el largo run.So cómo se puede ir sobre estimular y ejercitar su cerebro? Afortunadamente para todos nosotros, hay muchas maneras que usted puede ir sobre conseguir su cerebro un gran entrenamiento! La clave aquí es asegurarse de que cada parte de su cerebro se ejerce. Por ejemplo, crucigramas y sopas de letras son grandes maneras de trabajar una cierta parte del cerebro, pero si estos son los únicos ejercicios que haces, el resto de su cerebro se queda sin respuesta y no estimulada, y sufre inevitablemente. Así que lo mejor es asegurarse de que tiene una constante cambio y desafiante gama de ejercicios que pondrán a prueba su cerebro en una variedad de áreas. Mientras que las actividades en el papel son grandes, también hay una gran cantidad de programas de ordenador y basados en vídeo que están específicamente diseñados para desafiar a su cerebro. Éstos son grandes, ya que contienen una gran variedad de problemas y rompecabezas que están diseñados para trabajar en todas las áreas de su cerebro. Estos juegos están creciendo en popularidad, y un montón de títulos de juegos de vídeo están saliendo que se basa únicamente en el concepto de cerebro ejercicio. Cualquier juego que consiste en la planificación, el pensamiento, la estrategia y la toma de decisiones también puede hacer un gran trabajo en la estimulación de la resolución de problemas y el razonamiento áreas del cerebro! Sólo asegúrese de que usted está constantemente desafiando su cerebro. ? Dejar que un determinado ejercicio se convierta en rutina y fácil no es un desafío! El resultado final es que usted debe recordar para desafiar a su cerebro. Se aprende muy rápidamente, por lo que incluso las actividades que desafían el cerebro pierde su eficacia una vez que se conviertan en rutina. Sea espontáneo con el estilo de rompecabezas o actividad que realiza. Esto hace que el cerebro tiene que adaptar, y esto provoca beneficios maravillosos. Desafiando su cerebro no sólo puede hacer que una persona mucho más capaz mentalmente, pero también es muy divertido y reduce considerablemente el riesgo de enfermedades degenerativas y ayuda a mantener la mente joven y activa.