Puede el aceite de pescado ayuda la ansiedad? Puede haber leído hace poco que se ha establecido una relación entre la ansiedad y el omega 3 aceites de pescado, pero ¿cuánto pueden estos aceites naturales ayuda y lo que debe buscar?
Si bien es cierto que el aceite de pescado puede ayudar a reducir la ansiedad, sino que también depende en gran medida del tipo de aceite utilizado como muchos ofrecen muy poca ayuda.
el mejor aceite de pescado omega 3 es rica en grasas DHA y estos son la clave para el tratamiento de la ansiedad. Son esenciales para la nutrición del cerebro y ayudan a mantener las membranas saludable. Se ha demostrado para mantener las vías neurales claras de los residuos por lo que las transmisiones en el cerebro se envían más rápido y con más claridad.
En estudios finlandeses, los voluntarios que sufren de ansiedad y depresión fueron dados los aceites de pescado al día durante seis meses, mientras que otro grupo recibió un placebo.
los resultados mostraron que el grupo que tomaba los aceites de pescado mostró una reducción significativa en los niveles de ansiedad y depresión y también tenía un número mucho menor tendencias suicidas.
Estos aceites siempre han sido conocidos como alimento para el cerebro y que realmente pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo y aumentar la memoria y la concentración.
han demostrado ser eficaz con muchos otros problemas de salud mental como la esquizofrenia en los que se redujeron los síntomas en un 25% después de la introducción de los aceites de pescado. También se cree que pueden ayudar a prevenir que conseguir de Alzheimer más tarde en la vida también.
Además de obtener todos los otros beneficios importantes como la mejora de la salud del corazón, reducir el colesterol LDL, mejor visión y un sistema inmune más fuerte.
Para obtener los máximos beneficios, usted debe tomar un aceite alto en las grasas DHA, alrededor de 270 mg en cada cápsula 1000mg o gel suave. Los aceites ricos en las otras grasas principales de la EPA son ni mucho menos tan eficaz como se pensaba.
En cuanto a la pureza, un fabricante de calidad debe tener una CoA o certificado de análisis en su sitio para mostrar los niveles de toxinas detectables y la lotes del aceite de procedencia. Los mejores aceites siempre se destilan para eliminar las toxinas y mejorar el contenido de ácidos grasos omega 3.
Ahora usted sabe que los aceites de pescado pueden ayudar a la ansiedad y en la mayoría de los casos ayudan a reducir significativamente los síntomas, por qué no añadir a su diario rutinario y cosechar los beneficios.
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