La ciencia nos ha mostrado cómo ahora podemos modificar nuestras ondas cerebrales para reducir el estrés. Cuando se tiene electrodos colocados en la cabeza que puedan leer la señal eléctrica que se emiten por su cerebro todo el tiempo. Forman un patrón constante a una cierta frecuencia conocida como la de las ondas cerebrales. La frecuencia de la onda cerebral llamada varía durante el transcurso de un día normal, más lento por la noche, más rápido en el medio de la día.Si usted se ha preguntado alguna vez a lo que hace que se sienta diferente en el medio de la noche cuando se forma despertado un profundo sueño para cuando te despertaba por un rayo de sol suave en su almohada, que es la onda cerebral dominante que estás experiencing.Most de nuestro tiempo dormidos estamos en onda delta del cerebro, aquí es donde soñamos y tienen el sueño REM. En varias ocasiones durante la noche se nos cae en un estado theta, que es más lento y tiene bastantes efectos muy diferentes en comparación con el nivel delta. Alfa es el estado en el que estamos alerta y concentrado, esto es a menudo asociada con el aprendizaje efectivo. Beta es el nivel que la mayoría de la gente pasa gran parte de su tiempo dentro y que está despierto pero no particularmente alerta y, a menudo está predispuesto a ser estresado y anxious.You're preguntando probablemente lo que nada de esto tiene que ver con el estrés y la meditación. Pues bien, la investigación realizada en monjes y otras personas que logran estados profundos de meditación, ha demostrar que pueden llegar a theta nivel de actividad de las ondas cerebrales mientras que todavía están despiertos. Algo que no muchos de nosotros nunca llegan a experimentar. Por lo general estamos dormidos mucho antes de que nuestro cerebro alcanza tales como el bajo nivel de los Estados Unidos activity.Shows que podemos meditar esencialmente en un nivel muy profundo, si podemos alterar nuestras ondas cerebrales a una level.So particular, qué tipo de cosas influye en nuestras ondas cerebrales ? Bueno en realidad hay un montón de cosas naturales que tienen un efecto que no somos necesariamente conscientes. Ciertos sonidos y tonos pueden influir en nosotros como los niveles de luz pueden, pensar en una puesta de sol en la playa pacífica en comparación con el ajetreo de mediodía en el centro de la ciudad. Hay una frecuencia (beta) que se ha asociado siempre con el estrés y la ansiedad si pasamos demasiado tiempo en ese intervalo, suena esto como usted? Frecuencia de ondas cerebrales Summaryover 40 Hz Gamma wavesHigher actividad mental, incluyendo la percepción, la resolución de problemas, el miedo y consciousness13 - 40 Hz Beta wavesActive, el pensamiento ocupado o ansioso y concentración activa, la excitación, cognition7 - 13 Hz Alfa wavesRelaxation (mientras está despierto), el sueño antes y pre-vigilia drowsiness4 - 7 Hz Theta wavesDreams, meditación profunda, REM sleepunder 4 Hz Delta wavesDeep sueño sin sueños, la pérdida del cuerpo de música de estilo awarenessBaroque hace tiempo se sabe que poner las ondas cerebrales en un estado alfa, que es altamente beneficioso para el estudio. Esto es causado por nuestra inclinación cerebro para ponerse en sintonía con un ritmo que se oye. Un golpe rítmico tendrá el mismo effect.However, con la investigación moderna y la tecnología de audio, ahora podemos modificar de forma segura y efectiva nuestras ondas cerebrales a través del uso de lo que se llama de audio binaural. Lo que esto significa, es que un cierto tono se juega en un oído y un tono ligeramente diferente se juega en el otro. El efecto de estos tonos es afectar las ondas cerebrales y, o bien aminore su velocidad o acelerarlas en función de las características específicas del sonido siendo used.So si va a tener un día agotador en el trabajo de ultra, ahora se puede poner un poco de auriculares y el fregadero automáticamente en un estado de meditación profunda y cuando haya terminado usted estará listo para hacer frente al resto del día con facilidad. Aún mejor es sin embargo que con el uso regular de este tipo de programa de audio, será menos estresado todo el tiempo. Espero que esto suena tan bien a usted como a mí! El uso de la meditación y de audio binaural para modificar sus ondas cerebrales y reducir el estrés es algo que casi todo el mundo se beneficiarían de. En nuestro mundo de ritmo rápido de hoy, todos necesitamos algo que nos devuelva el equilibrio que hemos perdido en el camino. Utilizar la tecnología para su propio beneficio, vivir la vida al máximo y disfrutar de cada momento de ella.