Diarrhea es la ocurrencia desagradable de los movimientos intestinales frecuentes y acuosas. Las heces se atribuyen a una serie de causas, incluyendo la mala alimentación y la deshidratación. El ejercicio también es imprescindible para un estilo de vida saludable, pero no es apropiado para el tratamiento de la diarrea. De hecho, hacer ejercicio puede empeorar problemas de diarrea. heces acuosas ocasionales pueden ser tratados con medicamentos de venta sin receta, mientras que los episodios más frecuentes requieren tratamiento de un médico.
Efectos Francia El mayor riesgo asociado con la diarrea es la deshidratación. La diarrea hace que el cuerpo pierda una gran cantidad de líquido, que dice Medline Plus es una de las causas más comunes de la deshidratación. Su cuerpo también pierde electrolitos, tales como sal, durante el proceso. El ejercicio es otra causa común de la deshidratación, ya que su cuerpo pierde líquidos y electrolitos a través del sudor. La combinación de dos escenarios que causan la pérdida de líquidos probablemente conducirá a más complicaciones.
Tratamiento
ocasionales episodios de diarrea se puede tratar con medicamentos de venta libre. Permítase unas pocas horas antes de hacer ejercicio para asegurarse de que la diarrea haya sido tratado. La elaboración de la derecha después de tomar medicamentos puede empeorar sus síntomas. Asegúrese de que beber agua o una bebida que contenga electrolitos para evitar la deshidratación. La diarrea relacionada con una enfermedad de una infección bacteriana o viral puede requerir un antibiótico. Prevención pregunte a su médico cuánto tiempo tiene que esperar para ejercer después del tratamiento.
El ejercicio no debe ser descartada de su rutina diaria por temor a la pérdida de líquidos. Cuando lo haga funcionar, garantizar que se mantenga adecuadamente hidratado bebiendo grandes cantidades de agua antes, durante y después del ejercicio. Toma no cuida de beber demasiada agua a la vez o de lo contrario podría vomitar y perder fluidos corporales. No haga ejercicio si tiene diarrea, ya que esto puede empeorar el riesgo de deshidratación. Llame a un médico de inmediato si experimenta síntomas graves de deshidratación. Estos incluyen: frecuencia cardíaca rápida, mareos, desmayos y diarrea con sangre. Medline Plus recomienda que consulte a un médico si la diarrea persiste por más de cinco días a la vez.
Consideraciones
ejercicios de Kegel son la única excepción a la regla. Estos ejercicios pueden ayudar a las mujeres con diarrea frecuente. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer el recto. debilidad de los músculos alrededor del recto aumentan el riesgo de una fuga de los movimientos intestinales. El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres realizan los ejercicios de Kegel hasta 20 veces en una fila, apretando los músculos de la pelvis durante 10 segundos a la vez. Hable con su médico acerca de estos ejercicios, ya que no son apropiados para todas las mujeres con problemas de diarrea frecuentes.