Aproximadamente el 50 a 70 millones de estadounidenses luchan con problemas de sueño e insomnio y uno de cada diez se han dirigido a la prescripción de píldoras para dormir en un intento desesperado de conseguir cerrar los ojos. Estas son algunas estadísticas preocupantes, sobre todo si se tiene en cuenta el hecho de que tomar pastillas para dormir, incluso en pequeñas cantidades se correlaciona con un aumento del riesgo de cáncer 35 por ciento y un cuatro veces mayor probabilidad de morir prematuramente!
los muchos efectos secundarios de píldoras para dormir
Si eso no fuera suficientemente malo, pastillas para dormir vienen con un grupo de potenciales efectos secundarios que incluyen: estreñimiento, ardor y hormigueo extremidades, mareos, dolor de cabeza, ardor de estómago, debilidad, temblores incontrolables, sequedad en la boca , diarrea, erupciones cutáneas, vómitos, urticaria y visión borrosa ... para nombrar unos pocos. A pesar de que las pastillas para dormir son peligrosas para ambos géneros, las mujeres necesitan tomar precauciones especiales cuando se consideran ellos, ya que tienen un efecto totalmente diferente en las mujeres que lo hacen en los hombres.
Resultados de la investigación sobre píldoras para dormir
estudios anteriores han encontrado que la mujer reacciona al alcohol, la anestesia, la aspirina, la cocaína y el tabaco de manera diferente que los hombres. La razón de esto es que los riñones masculinos y femeninos, el hígado y las enzimas gástricas actúan de forma diferente. Además, algunos aspectos de la anatomía femenina resultado en una mayor capacidad para absorber algunas drogas, que no es necesariamente una buena cosa. Recientemente, los investigadores decidieron investigar si las mujeres también se metabolizan y reaccionan a las pastillas para dormir de manera diferente, y se sorprendieron al darse cuenta de lo grande de una diferencia que hay entre los sexos en lo que respecta al metabolismo de las pastillas para dormir.
los hombres y las mujeres -? los problemas del sueño, por género
los investigadores encontraron que el 15 por ciento de las mujeres sería demasiado incapacitado para conducir un coche ocho horas después de tomar zolpidem (el ingrediente activo en muchos pastilla para dormir), mientras que sólo el 3 por ciento de los hombres sería considerado demasiado deteriorada. También encontraron que las mujeres tienen una mayor probabilidad de sufrir pérdida de memoria temporal después de ingerir la droga, y concluyó que la mujer simplemente no procesan la droga de la misma manera que los hombres. De acuerdo con el Dr. Peter Rice de la Universidad de Colorado Skaggs Facultad de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas: "Los hombres tienen niveles más altos de testosterona que las mujeres, lo que les hace (hombres) metabolizan más rápidamente. Así que si las mujeres que tomar 10 miligramos de dosis (que) tendrá un nivel más alto "
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Si usted es mujer y están sufriendo con problemas de sueño o el insomnio, es pertinente que solicite a su médico una lista detallada de los riesgos asociados con la toma de las pastillas para dormir antes de considerar tomarlos. Esto es especialmente importante si está embarazada o buscando quedar embarazada. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha emitido una advertencia de que las mujeres deben prescribir dosis más bajas de píldoras que contienen zolpidem dormir, así que si usted decide tomar el medicamento, asegúrese de que su médico le está dando la prescripción de la dosis más baja posible.
Los problemas del sueño e insomnio
Si usted está sufriendo con problemas de sueño o insomnio, hay métodos naturales que se pueden tomar que no ponga en riesgo su salud y que debe ser suyos primera opción, independientemente de tu género. En primer lugar, usted debe asegurarse de que su cuarto sea oscuro, fresco y bastante, todo lo cual contribuye a una noche de sueño reparador. También debe tratar de atenerse a un horario regular de sueño y evitar tomar siestas. Además, se debe evitar estimulantes como la cafeína, el alcohol y la nicotina por lo menos 8 horas antes de la hora de acostarse y evitar estimular actividades como ver la televisión, usar la computadora, jugando juegos de video y el ejercicio de 2 horas antes de acostarse. También es posible que desee considerar la posibilidad de llevar un diario de sueño y anotar los detalles de su día, incluyendo lo que hizo y lo que consume para ver si hay alguna conexión. Si todo lo demás falla, bebiendo un té de hierbas relajantes o hablar con su profesional de la salud acerca de tomar un suplemento de melatonina hasta que pueda conseguir su sueño de nuevo en marcha.