De acuerdo con una encuesta estadounidense el 75 por ciento de la población en general se siente un alto nivel de estrés cada dos semanas y más del 50 por ciento expresó su preocupación por este nivel de ansiedad. El estrés se asocia con las horas de trabajo perdidas, problemas de pareja y los problemas relacionados con la salud. Parece que todos estamos tratando de hacer frente al estrés; todos estamos tratando de encontrar maneras de calmar nuestros nervios, y un enfoque agudo para la salud natural se vuelve de suma importancia.
En los últimos años más investigación ha demostrado que hay una serie de métodos alternativos eficaces para calmar su nervios, incluyendo el uso de hierbas. Es sorprendente cómo algunas hojas pequeñas o un extracto pueden alterar su estado de ánimo o ayudarle a relajarse, pero los científicos dicen que la naturaleza realmente tiene su lugar en el ataque a la ansiedad. Esta es una buena noticia para los consumidores que buscan soluciones naturales para la salud.
¿Cuáles son los mejores remedios naturales de la salud?
Son intrincada mira, vienen en una gran variedad de colores y crecer en vides . Hay alrededor de 9 especies de pasionarias solo en los Estados Unidos, sino que también crecen en América del Sur, China y Australia. Las flores y las hojas de la flor de la pasión se dice que tienen un efecto un tanto sedantes. Muchas personas que sufren de insomnio causado por la ansiedad a su vez a passionflower en busca de ayuda. Otros problemas relacionados con el estrés, como la presión arterial alta y dolores de cabeza también han sido tratados con este herb.RELATED LECTURA: Ingredientes para el óptimo estado de ánimo Salud
A pesar de la evidencia científica es limitada, algunas investigaciones han demostrado que la manzanilla es eficaz para calmar los nervios de las personas que tienen ansiedad leve a moderada. La Universidad de Pennsylvania realizó un estudio utilizando extracto de manzanilla versos placebo manzanilla con aroma y descubrió que el consumo de manzanilla tenía beneficios modestos. Además de ayudar con el estrés, los estudios muestran té de manzanilla puede ser eficaz en el alivio de los síntomas de la menstruación frío y común. La manzanilla es una de las infusiones más populares en América del Norte. Algunas tiendas de salud natural tienen dificultad para mantener valores, porque si encoge el de los estantes.
El ejercicio como un beneficio para la salud Natural History
Si más actividades basadas en ejercicios son más encima de su callejón, muchos expertos dicen que hay una serie de estiramientos y técnicas de respiración profunda que realmente podría ayudar cuando se trata de aliviar el estrés y la ansiedad. Algunos expertos recomiendan contando hacia atrás desde 100, o lentamente inhalar y exhalar como un método eficaz para el alivio del estrés.
Pero no importa qué, los consumidores seguirán exigiendo un método natural para tratar la ansiedad. Hay un número de hierbas que se encuentran actualmente bajo el microscopio. Los científicos dicen que están decididos a encontrar alternativas a los tratamientos convencionales para el estrés, así como otras dolencias, y encontrar una manera de hacer esto, mientras se mantiene remedios naturales para la salud en mente empieza a venir a la vanguardia.