Hemos sabido desde hace tiempo que los impactos de la depresión uno de cada 10 estadounidenses, pero los expertos han descubierto recientemente que la depresión y la anhedonia, que es la incapacidad de experimentar placer, pueden ser causados por la inflamación en el cerebro.
Aunque la relación entre la inflamación y la depresión no es del todo nueva, en los últimos años esta área de estudio ha recibido más atención. Los biomarcadores son ahora capaces de ayudar a indicar la enfermedad y se utilizan cada vez más para medir la existencia de problemas que puedan existir dentro del cuerpo humano. En uno de los más hablado de los estudios realizados hasta la fecha, publicado a principios de este año en Archives of General Psychiatry
, se reveló que la inflamación es 30 por ciento mayor en los pacientes con depresión clínica que en los que no están deprimidos.
la inflamación es la respuesta del cuerpo al estrés, si se trata de una lesión, infección, enfermedad o problema emocional, tales como problemas de relación o de trabajo. Algunos inflamación es bueno para nosotros, pero los niveles excesivos de lo que se conoce como "citoquina" produce una gran cantidad de inflamación que puede conducir a problemas físicos y puede contribuir a la depresión.
La depresión, anhedonia y la influencia de la inflamación en el cerebro
función
Algunos estudios muestran que alrededor de un tercio de las personas que sufren de depresión tienen altos niveles de inflamación en la sangre. Ahora la nueva investigación demuestra que los impactos inflamación en curso el cerebro de una manera que está conectado a signos de depresión, incluida la anhedonia. Algunas de las investigaciones más recientes, publicado en línea en Molecular Psychiatry
sugiere que el bloqueo de la inflamación en el cerebro puede permitir la reversión de la anhedonia, la sensación de no ser capaz de experimentar placer y disfrute.
La anhedonia es una principal síntoma de la depresión y puede ser difícil de tratar. Investigadores de la Facultad de Medicina y el informe Winship Cancer Institute Universidad de Emory que algunos pacientes que toman antidepresivos siguen sufriendo la anhedonia, así adaptar los tratamientos para tratar la inflamación de alta puede ayudar.
El trabajo con 48 pacientes con depresión, los investigadores descubrieron Emory alta inflamación está vinculada a una "falta de comunicación" entre dos diferentes partes del cerebro que son vitales para la motivación y la recompensa. También observaron una fuerte relación entre los niveles de inflamación alto y signos anhedonia, tales como la incapacidad para disfrutar de la comida, el tiempo con la familia y amigos, así como otras actividades cotidianas.
anteriores enlaces de estudio elevación de la PCR (biomarcador utilizado para evaluar la inflamación) a la depresión
Ya en 2012, los investigadores en Dinamarca estableció una relación entre la inflamación del cerebro y la depresión. En el estudio participaron 73.000 adultos y demostró que los que tenían los niveles más altos de proteína C-reactiva (CRP), un marcador biológico utilizado para evaluar la presencia de inflamación, tenían más del doble de probabilidades de sufrir depresión que aquellos con PCR normal.
el equipo de Dinamarca tomó el estudio de la inflamación y la depresión un paso más al ver lo grave que el nivel de desesperación fue uno de los participantes. Resultó que el aumento de los niveles de inflamación también se asociaron con un mayor riesgo de ser hospitalizados debido a la depresión.
Cuando con sus conclusiones, los investigadores hicieron hincapié en la importancia de realizar más estudios para determinar el grado en que la inflamación del cerebro y la depresión están relacionados. Una pregunta que muchos expertos médicos han pedido es, ¿puede la inflamación causa la depresión?
inflamación severa depresión vinculada con la inflamación en el cerebro
En el pasado, los estudios han medido en la sangre de las personas deprimidas. Ellos estaban tratando de resolver el debate sobre si la inflamación fue un contribuyente a la depresión o una consecuencia de ella. Por ejemplo, la Universidad de Duke llevó a cabo un estudio en 2012 y no encontró ninguna evidencia que sugiera que la depresión es una consecuencia de la inflamación, pero podría contribuir a la inflamación
.
Sin embargo, los investigadores en el Centro conocida de Canadá para la Adicción y Salud Mental , también llamado (CAMH) Campbell Familia Instituto de Investigación de Salud Mental, fueron los que se han encontrado que los cerebros de las personas que sufren depresión clínica tuvieron un aumento del 30 por ciento inflamatoria. Se utilizaron escáneres cerebrales llamadas especiales tomografía por emisión de positrones o PET para examinar los cerebros de los pacientes. Ellos supervisan estrechamente células inmunitarias que desempeñan un papel importante en la respuesta inflamatoria del cerebro.
CAMH Los investigadores creen que son los primeros en encontrar "evidencia definitiva" de la inflamación en el cerebro de los pacientes deprimidos.
La forma natural de controlar la inflamación y mejorar la salud del cerebro
El enlace de la inflamación y la depresión sigue siendo una fuente de estudio. La depresión y la anhedonia puede ser agobiante, por lo que encontrar la manera de frenar y tratarla son cruciales. Hay un número de maneras naturales para controlar la inflamación y mejorar la salud del cerebro, a pesar de que los expertos aún están aprendiendo más sobre la relación entre la inflamación y la depresión
A continuación se presentan algunas sugerencias si usted está preocupado por la inflamación:.
Reduzca los alimentos pro-inflamatorias tales como ácidos grasos omega-6 ácidos grasos como vegetales, de canola y aceite de maíz.
Cambiar al aceite de oliva o aceite de coco virgen extra.
incluir ácidos grasos omega-3 en su dieta, como el salmón y las sardinas.
eliminar los carbohidratos procesados de su dieta.
Elija pasto y de pasto carnes, aves y huevos más alimentados con granos.
uso de miel, en lugar de azúcar, ya que es anti-inflamatorio.
Reducir al mínimo el consumo de trigo.
Beber té verde.
incluir las especias como el jengibre, la cúrcuma y el romero en su dieta.
Considere suplementos anti-inflamatorios, tales como aceite de pescado o aceite de krill.
Obtener el sueño adecuado.
Obtener moderada el ejercicio como una actividad física extenuante puede causar inflamación.
Mientras que algunos inflamación es necesario, que no quieren que se convierta en crónica. A medida que los estudios mencionados en este artículo indican, inflamación potencialmente puede afectar el cerebro, lo que conduce a la depresión y la anhedonia. Invertir en un estilo de vida anti-inflamatorio puede ayudar a combatir la respuesta de la inflamación y promover así un cerebro sano. Unos pocos cambios de estilo de vida son un pequeño precio a pagar para evitar el riesgo de sentirse sin vida, vacía y apáticos.