La esquizofrenia y el autismo pacientes muestran niveles bajos de vitamina B12 en una edad más temprana de lo normal. Por ejemplo, los niños autistas menores de 10 tienen niveles tres veces más bajos de vitamina B12 en el cerebro, en comparación con los niños de la misma edad sin autismo. Estos niveles observados en niños autistas se encuentran para ser el mismo en los adultos mayores de 50.
Los investigadores analizaron los tejidos de donantes fallecidos, junto con los tejidos de los individuos autistas o esquizofrénicos. El investigador principal, el Dr. Richard Deth dijo: "Estos hallazgos son particularmente importantes debido a las diferencias que encontramos en B12 cerebro con el envejecimiento, la esquizofrenia y el autismo no se ven en la sangre, que es donde los niveles de B12 generalmente se miden. Los grandes déficit de vitamina B12 cerebro de las personas con autismo y la esquizofrenia podría ayudar a explicar por qué los pacientes que sufren de estos trastornos experimentan síntomas neurológicos y neuropsiquiátricos. "
En los individuos sanos de edad avanzada, también se encuentran los niveles de vitamina B12 ser disminuido, pero en este caso, es sólo una parte del curso natural del envejecimiento
una forma activa de la vitamina B12 -. metilcobalamina (o metil B12) - ayuda a apoyar el desarrollo normal del cerebro mediante el control de un proceso conocido como la regulación epigenética de la expresión génica . Los niveles de metil B12 resultaron ser 10 veces más bajo en personas mayores sanas, que en individuos más jóvenes sanos. Los bajos niveles de metil B12 podrían dar lugar a efectos negativos del desarrollo neurológico, que se produce en los años más jóvenes y afecta la memoria y las capacidades cognitivas en la vida adulta.
Tanto el autismo y la esquizofrenia se asocian con el estrés oxidativo, que se ha demostrado que desempeñan un papel en el envejecimiento y también puede desempeñar un papel en los niveles más bajos de B12. Se necesitan investigaciones adicionales para determinar si los suplementos de vitamina B12, B12 específicamente metilo, podría ayudar a prevenir el estrés oxidativo y ser un medio de tratamiento para la esquizofrenia y el autismo.
Aumentar los niveles de vitamina B12 natural
La vitamina B12 es una vitamina esencial que ayuda en la síntesis de las células rojas de la sangre, ADN y ARN. La vitamina B12 también trabaja con otras vitaminas B para ayudar en el metabolismo y promover la salud de los sistemas inmunológicos y neurológicos.
El Instituto de Food and Nutrition Board de Medicina recomienda que los adultos consumen 2,4 microgramos de vitamina B12. Una dieta baja en vitamina B12 se ha relacionado con la depresión, la fatiga, daño a los nervios, y la anemia.
Si usted está preocupado acerca de sus niveles de vitamina B12, la buena noticia es, usted puede aumentar de forma natural a través de la dieta. El consumo de estos alimentos diarios asegurarse de que obtiene la cantidad recomendada de vitamina B12:
Mariscos
Fish &
Carne de vaca
Las aves de corral
Los productos lácteos
Los cereales fortificados