Fibromyalgia se asocia con un mayor riesgo de estrés, la ansiedad y la depresión. Aparte de ser una enfermedad física - pacientes con fibromialgia viven con dolor crónico - fibromialgia es también en gran medida una enfermedad psicológica y está estrechamente relacionado con el estrés y la depresión. Aunque gran parte de la investigación ha puesto de manifiesto la asociación entre las condiciones, la relación exacta no ha sido plenamente comprendido.
Lo que se sabe es que el estrés, la ansiedad y la depresión pueden conducir a resultados negativos para la salud de las personas que viven con fibromialgia. La comprensión de estos efectos puede determinar las opciones de tratamiento.
La fibromialgia y la depresión
La depresión es una condición común entre las personas con fibromialgia. Las estadísticas revelan que los pacientes con fibromialgia tienen un 30 por ciento mayor riesgo de desarrollar depresión y un riesgo de por vida el 74 por ciento de la depresión.
La depresión y la fibromialgia pueden coexistir debido a las muchas similitudes entre las dos condiciones como factores desencadenantes psicológicos similares, como el estrés y comparten síntomas similares.
Además, la depresión y la fibromialgia se ha visto que comparten rasgos de personalidad similares. Por ejemplo, las personas con depresión presentan una alta evitación del daño y baja autodirección, que es similar a las personas con fibromialgia. Neuroticismo, también, se observa tanto en los pacientes
Otros factores que pueden vincular con fibromialgia son la depresión dolor y la fatiga -. Síntomas comunes de la fibromialgia - que puede contribuir a la ansiedad y el aislamiento social - factores de la depresión. dolor muscular profundo puede reducir la actividad física, lo que favorece la retirada de los demás y de las actividades y aumenta la ansiedad, creando un círculo vicioso que conduce a la depresión.
Por último, la depresión y la fibromialgia pueden interferir con la vida del día a día , que es otra similitud de la cuota de dos condiciones.
el estrés y el aumento del riesgo de depresión en fibromialgia
el estrés en la fibromialgia puede ser tanto física como psicológica. Los factores estresantes pueden aumentar la severidad de la fibromialgia y continúa como el estrés, la fibromialgia empeora, que a su vez se suma a más estrés -. Una vez más, creando un círculo vicioso
Hay muchos factores estresantes diferentes implicados en la fibromialgia, incluyendo traumatismos, enfermedades infecciosas, estrés psicológico y el estrés del lugar de trabajo y de relación. Todos estos factores de estrés son bastante comunes en la fibromialgia; el dolor y la fatiga pueden aumentar el riesgo de accidentes traumáticos de la persona, así como que sean más propensos a las enfermedades infecciosas.
Un estudio encontró que los pacientes con fibromialgia reportan eventos de la vida para ser más estresante en comparación con los que viven sin la condición . Esto reveló que las personas con fibromialgia perciben el estrés leve incluso más estresante, lo que puede aumentar los efectos que el estrés tiene sobre su salud.
Por último, sólo tiene que vivir en un dolor constante y ser fatiga crónica puede ser estresante ya que los pacientes pueden sentir que que no pueden hacer muchas de las cosas que hacían antes, lo que conduce a un estrés añadido. Esta acumulación de estrés también puede convertirse en depresión.
Fibromialgia y ansiedad Los trastornos de ansiedad
son vistos como una condición secundaria común en los pacientes con fibromialgia, con una prevalencia entre el 13 y el 71 por ciento. Ansiedad en la fibromialgia puede ser particularmente perjudicial, ya que aumenta la sensibilidad al dolor y la percepción. Por otra parte, los trastornos de ansiedad pueden aumentar el riesgo de depresión.
La ansiedad no sólo afecta a la fibromialgia, sino que también puede afectar a las relaciones de un paciente, hábitos de trabajo, nivel de actividad, y habilidades motoras y cognitivas.
la ansiedad se caracteriza por sentimientos crónicos de preocupación, nerviosismo, tensión, preocupación y aumento de la actividad en el sistema nervioso.
las causas de la ansiedad en los pacientes con fibromialgia giran en torno al hecho de que no existe una cura para la fibromialgia, que están en el dolor, y que la enfermedad a menudo deja a los pacientes sensación bastante inseguro.
el tratamiento de ansiedad y depresión en fibromialgia
es importante tratar la ansiedad y la depresión en fibromialgia, ya que puede conducir a muchos los resultados negativos para la salud graves. No sólo estas condiciones psicológicas empeoran la fibromialgia, pero pueden afectar la vida diaria también.
Estos son algunos consejos que puede utilizar para ayudar a tratar mejor la ansiedad y la depresión en la fibromialgia.
Practique técnicas de relajación, como masajes y meditación - no sólo pueden mejorar estos ansiedad y la depresión, pero también pueden ayudar con los síntomas de la fibromialgia
la biorretroalimentación puede enseñarle a estar en sintonía con su cuerpo y aprender. para el control de procesos fisiológicos
la terapia cognitiva conductual puede ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión y ayudar a mejorar otras áreas de su vida, como sus hábitos de sueño
Ejercicio -.. aunque el dolor puede evitar el ejercicio vigoroso, ejercicio suave es eficaz en la reducción del dolor, junto con el estado de ánimo edificante.
Tome parte en un estilo de vida saludable comiendo bien, no fumar y dormir lo suficiente.
Hable con su médico acerca de tomar antidepresivos.
Conjunto de un grupo de apoyo o intentar la asesoría.
Estos consejos pueden ayudar a mejorar los síntomas de ansiedad y depresión y ofrecer alivio de la fibromialgia, lo que puede contribuir a trastornos psicológicos. Hable con su médico a fin de determinar qué tipo de tratamiento es mejor para sus necesidades.