Uno de cada 75 estadounidenses han experimentado algún tipo de trastorno de pánico, y de acuerdo con una encuesta mundial realizada por Nielsen, más del 50 por ciento de las mujeres que viven en los Estados Los Estados están estresados. En la tensión superficial no puede sonar sorprendente; Sin embargo, la evidencia científica muestra que las mujeres con edad de la ansiedad más rápido.
Los investigadores del Hospital Brigham y de la Mujer han relacionado el estrés con el envejecimiento. Dicen que sus estudios demuestran que un tipo común de estrés llamada "ansiedad fóbica", asociado con telómeros más cortos podría acelerar el proceso de envejecimiento en las mujeres de mediana edad.
El efecto de la ansiedad sobre la función cerebral
los telómeros son la proteína de ADN en el extremo de los cromosomas. Durante la división celular que protegen la información genética. Los telómeros son indicadores de envejecimiento celular. Investigaciones anteriores han relacionado telómeros acortados a enfermedades como el cáncer, la demencia y la enfermedad cardíaca.
El equipo de investigación del Hospital Brigham y de la Mujer tomó muestras de sangre de más de 5 mil mujeres entre las edades de 42 y 69 para llevar a cabo su análisis. Midieron la longitud de los telómeros y pidieron a las señoras de preguntas acerca de los síntomas fóbicos. Tener un alto nivel de "ansiedad fóbica" parecía coincidir con telómeros más cortos. Para ponerlo en perspectiva, los investigadores estiman que significa un adicional de 6 años añadidos a la vida de una mujer.
Los resultados apoyan la investigación anterior indica que el estrés puede afectar el ADN y conducir a niveles más altos de daños en la sangre.
la ansiedad y el Cuerpo
de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, la función del cerebro juega un papel importante en nuestro bienestar general. Cuando se experimenta el estrés de su liberación de las hormonas y los productos químicos de los nervios, los músculos tensos, se respira más rápido, y su cerebro utiliza más oxígeno. Esto puede estimular su sistema inmunológico en el corto plazo; Sin embargo en el largo plazo se reduce su inmunidad y su sistema nervioso, sistema digestivo, sistema excretor todo dejar de funcionar correctamente. Esto es cuando nos enfermamos. Muchas personas en la comunidad científica creen que existe un vínculo entre la enfermedad y el envejecimiento.
Ansiedad y del sueño
El estrés crónico y la ansiedad a menudo conduce a la dificultad para dormir. Los estudios demuestran que las mujeres sufren de insomnio que los hombres. Los investigadores de la estatal Universidad de Chicago Medical Center que duermen impactos de pérdida de la función metabólica, y pueden alterar las hormonas estimulantes de este modo los efectos del envejecimiento. Aparte del factor de envejecimiento, los estudios muestran que el sueño es necesario sonido para asegurar la función apropiada del cerebro. Las mujeres que sufren de insomnio a menudo se quejan de la dificultad para concentrarse, así como la pérdida de memoria constante
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Hay muchas maneras en que se puede superar el estrés. Por ejemplo, el ejercicio y las técnicas de relajación se utilizan a menudo para reducir el impacto de la tensión en el cuerpo humano. Productos químicos se liberan en el cerebro durante la actividad física que pueden ayudar a sentirse mejor. En cuanto a las técnicas de relajación, que lo distraiga de los problemas que están causando ansiedad. Si el estrés se hace cargo de su vida que no tenga miedo de preguntar a su médico para obtener sugerencias también. Millones de mujeres están ahí contigo, luchando contra la ansiedad.