Sus manos y otras partes del cuerpo tiemblan ligeramente del tiempo de despertar hasta que su cabeza en la almohada, debido a las pequeñas fibras musculares contracción y relajación al azar. Normalmente, no se dará cuenta esta sacudiendo a menos que comienza a interferir con las actividades normales como escribir o comer. Si experimenta temblores en las manos o en otro lugar, consultar a un médico para determinar la causa. Ciertos alimentos pueden ayudar a calmar sus batidos, dependiendo de lo que recibe el diagnóstico.
Ansiedad
Todo el mundo experimenta momentos de ansiedad o estrés, lo que puede producir una sensación inestable. Si usted sufre de trastorno de ansiedad generalizada - o GA - se puede sentir tensa e inestable durante todo el día, sin ninguna razón real. Ya sea que están ansiosos debido a este trastorno, o si tiene un discurso que está nervioso para hacer algunos ajustes de estilo de vida pueden ayudar a reducir su nivel de tensión. Cortar la cafeína y el consumo de una dieta saludable de frutas, verduras y granos enteros puede calmar su inestabilidad. El sociólogo y psicólogo, Jeanne Segal, Ph.D., recomienda tomar tiempo para comer una comida placentera o comer lentamente una delicia decadente para calmar a sí mismo y reducir el estrés.
Hipoglucemia
hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, se produce cuando su nivel de glucosa en la sangre cae por debajo de donde debería estar. La hipoglucemia es más común en los diabéticos, pero puede estar relacionado con una condición médica diferente y se produce dentro de las cuatro horas de haber comido su última comida. Para evitar los síntomas relacionados con la hipoglucemia, como el hambre, sueño, confusión, ansiedad, debilidad y temblores, comer pequeñas comidas o meriendas cada tres o cuatro horas. Comer proteínas, granos enteros, frutas, verduras y productos lácteos. Evitar los alimentos azucarados, especialmente con el estómago vacío. Cuando usted tiene niveles de azúcar en la sangre por debajo de 70 mg /dl, el National Diabetes Information Clearinghouse recomienda comer alimentos ricos en glucosa, tales como 1/2 taza de jugo de fruta o 1 taza de leche. Hable con su médico acerca de cómo tratar sus síntomas particulares. Temblor Esencial
En lugar de los músculos de la mano la contracción y relajación de forma aleatoria, lo más normal, si siente el temblor esencial, sus músculos a contraerse y liberar simultáneamente, causando más extrema agitación. Más común en personas mayores de 40 años, el temblor esencial puede afectar las manos, la cabeza, la voz y otras partes del cuerpo. De acuerdo con Margaret Stearn, un médico y autor de & quot; Los problemas embarazosos: pelos en la lengua del buen consejo, & quot; alcohol a veces mejora los temblores, pero se advierte que de no abusar del recurso.
de Parkinson
El Parkinson es una enfermedad neurológica degenerativa que afecta la parte del cerebro que controla el movimiento muscular. Aunque se necesita más investigación para descubrir qué alimentos pueden ayudar a controlar la inestabilidad que experimenta con esta enfermedad, Fundación para la Investigación del Parkinson sugiere que las bayas son una gran promesa de ser beneficioso para los pacientes de Parkinson, junto con las manzanas y cítricos. Dos a 3 tazas de bayas por semana pueden proporcionar propiedades saludables. Vehículos rojos y púrpuras tienen un potencial similar, incluyendo tomates, berenjenas y pimientos rojos. Una dieta saludable reducirá al mínimo los efectos negativos de la enfermedad.
Aviso
hable con su médico acerca de su dieta y su temblores antes de hacer cualquier cambio en su plan de alimentación.