Los problemas del sueño de una buena noche se refieren a una amplia gama de trastornos en los patrones de sueño, tales como la incapacidad para dormir o insomnio, y la molienda de los dientes durante el sueño. Estas interrupciones en realidad puede interferir con la capacidad de una persona para descansar cada noche, lo que resulta en una variedad de problemas de salud física y mental que requieren tratamiento médico. Por ejemplo, una persona que sufre de insomnio a menudo se siente débil durante el día, porque él o ella no fue capaz de descansar la noche anterior. Esto también puede dar lugar a una insuficiencia en centrarse en actividades específicas durante el día, tales como operar un vehículo de motor o de la máquina y la comprensión de la lección que se enseña en el aula. Insomnio y otros tipos de problemas de sueño pueden por lo tanto resultar en un rendimiento de calidad y para algunos extremos, pueden incluso causar accidentes y la muerte
Alimentos y sus problemas de sueño
LECTURA RELACIONADA:. Aumento del rendimiento y la sensación grandes todo el día! Los médicos y científicos han hecho grandes esfuerzos en la identificación de un tratamiento eficaz para el insomnio y otros tipos de problemas de sueño. En el campo de la medicina, los patrones de sueño en términos de movimientos de los ojos y el cuerpo han sido examinados, incluyendo el alcance y la frecuencia de cada tipo de actividad durante el sueño. En el campo de la farmacología, diversos tipos de reactivos naturales y sintéticas actualmente están siendo evaluados por su potencial como tratamiento para el insomnio. Actualmente en el mercado son over-the-counter formulaciones para el tratamiento del resfriado común y gripe que también permiten a una persona a dormir toda la noche en medio de una producción de la nariz que moquea y flema. Otras opciones de tratamiento incluyen pastillas que permiten a una persona para lograr el sueño tranquilo durmiendo, aunque este tipo de tratamiento en particular puede no ser útil si se usa durante un período prolongado de tiempo.
De acuerdo con un informe médico reciente en las innovaciones de revistas en Neurociencia clínica, puede haber ciertos elementos comunes de alimentos y bebidas que aumentan la probabilidad de un individuo de desarrollar insomnio. Este artículo informativo presentó las conclusiones sobre la base de una pantalla completa de informes publicados en los últimos 11 años en relación con los problemas del sueño como el insomnio. Los proponentes del estudio querían determinar el alcance de la información que se ha publicado en una bebida común que la sociedad ha estado utilizando durante un par de décadas, a saber, las bebidas energéticas que a menudo se utilizan para aumentar su estado de alerta durante el día.
el insomnio y otros problemas del sueño
las bebidas energéticas son bebidas que fueron diseñados para dar al consumidor un impulso rápido en el nivel de energía, lo que permite una mayor resistencia y el estado de alerta durante el día. Estas bebidas energéticas se introdujeron inicialmente en Europa en la década de 1980 y más tarde se comercializan en los Estados Unidos a finales de 1990. Estas bebidas contienen altas cantidades de cafeína, que es un alcaloide estimulante derivado de la planta de café. Las bebidas energéticas también contienen L-carnitina, que es responsable de la liberación de energía a partir de reacciones metabólicas en el cuerpo.
Los resultados de la amplia pantalla de 838 informes de investigación en los últimos 11 años demostraron que las bebidas energéticas pueden servir necesidad de una persona para un tratamiento rápido o arreglan para mantener despierto por un determinado evento, tales como el examen o reunión, sin embargo, los efectos de estas bebidas a menudo permanecen encendidos hasta la noche, cuando una persona ha completado su tarea y querrían luego a duerme y descansa. El uso de bebidas energéticas sobre una base más frecuente también puede resultar en un efecto prolongado de la vigilia, lo que eventualmente puede resultar en insomnio.
El informe médico sobre el insomnio y Alimentos para los problemas del sueño
La autores del informe médico mostraron que el uso general de las bebidas energéticas para cumplir con las tareas diarias en el trabajo o en la escuela puede ayudar temporalmente a un individuo, sin embargo, cuando se utilizan estas bebidas durante un período prolongado de tiempo, uno de la calidad del sueño también pueden sufrir. Más importante aún, la calidad de vida del individuo también puede deteriorarse debido al uso prolongado de bebidas energéticas estimulantes rica que impiden que la calidad del sueño. El tratamiento de los trastornos del sueño en una persona que está constantemente utilizando bebidas energéticas también puede ser inútil, porque esta la presencia de cafeína en el cuerpo pueden ya han impartido algún efecto psicológico de la persona. Por tanto, es importante saber si un comportamiento determinado estilo de vida influye en la propia calidad de sueño cada día
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Los resultados de este estudio muestran resultados prometedores en términos de prevención de la gripe y de inculcar una condición libre de virus en las células y tejidos . Puede ser posible que en un futuro próximo, varios otros reactivos se pueden mezclar con extractos de té verde, la prevención de la inoculación de virus patógenos que pueden causar la gripe. Más importante aún, el informe de investigación muestra que los efectos beneficiosos del té verde pueden observarse de una manera rápida.