Numerosos estudios siguen apareciendo en apoyo de la relación entre la depresión y ataques al corazón. De hecho, los dos juegan un ciclo viscoso entre sí, lo que significa un resultado en el otro y viceversa
Aproximadamente uno de cada 10 estadounidenses sufren de depresión -. 22 millones de individuos. Por otra parte, la depresión es dos veces más probable que ocurra si usted ha experimentado un ataque al corazón. En las personas con depresión permanente la tasa de sufrir un ataque al corazón es del 30 por ciento, comparado con el 15 por ciento para los que no tienen depresión. Incluso los individuos sometidos a tratar para su depresión se encuentran todavía en una tasa más alta de experimentar un ataque al corazón. Su riesgo es del 17 por ciento, en comparación con el ocho por ciento para aquellos sin depresión.
Como se puede ver, la depresión y ataques al corazón parecen ir de la mano a mano, por lo que es importante mantener una mente sana y el corazón .
Estudio: la depresión aumenta el riesgo de enfermedades del corazón
la depresión por sí sola puede traer consigo muchas consecuencias para la salud - una tolerancia al dolor menor, bajo estado de ánimo y la falta de sueño, sólo para nombrar unos pocos. Mucha investigación apoya la relación entre la depresión y el aumento del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Las investigaciones más recientes no sólo expuso que la depresión aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, pero incluso después de la depresión es tratada y una persona que está en remisión todavía tienen un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares más adelante. Los hallazgos sugieren que la depresión debe ser tratada tan pronto como sea posible para disminuir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular inicial de una persona. Se cree que la depresión causa daños al cerebro, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular
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Un informe de la Sociedad Europea de Cardiología reunión anual de revelado que las personas con depresión y enfermedad cardiovascular están en riesgo de muerte hasta cinco veces más en comparación con una persona con la enfermedad cardiovascular simplemente solo. Una teoría para el enlace es que la depresión es menos probable tener cuidado de su salud y, a menudo se embarcan en los hábitos de vida poco saludables, que pueden empeorar la enfermedad cardiovascular.
Por último, los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia de Comportamiento Salud Cardiovascular en Nueva York evaluaron 4.487 pacientes que habían sido diagnosticados con la enfermedad cardíaca coronaria. Los participantes completaron encuestas cual diagnosticado sus niveles de estrés junto con la depresión. Sus resultados revelaron que los altos niveles de estrés y fuertes síntomas depresivos aumentaron su riesgo de ataque cardíaco en un 48 por ciento
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Toda la investigación discutida apunta claramente a los efectos perjudiciales de la depresión y ataques al corazón, por lo que es tan importante mantener la salud general -. mente y el cuerpo incluyen
el papel de la depresión en pacientes con enfermedad cardiovascular
Hay un alto riesgo asociado con los que tienen enfermedad coronaria o aquellos que han sido sometidos a cirugía de revascularización coronaria injerto. Numerosos estudios han demostrado alta tensión mental puede contribuir a la mala salud del corazón. Se ha demostrado que el estrés no administrado contribuye a la hipertensión arterial, un sistema inmunológico debilitado y latidos irregulares del corazón
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Para las personas que han sido diagnosticados con depresión enfermedad coronaria puede aumentar aún más el riesgo de eventos cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón. Incluso cuando se recupera de una cirugía de corazón la depresión puede disminuir la tolerancia de una persona al dolor, la intensificación de él junto con un deseo de alejarse de los demás.
Además, hay muchos hábitos de vida negativos asociados con la depresión, que contribuyen además a un pobre corazón. Fumar, beber alcohol, aislamiento social, falta de actividad física y una dieta pobre son más probables en los que están deprimidos y son todos factores que contribuyen de un corazón enfermo. La depresión por sí solo ha conocido por ser un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular, así.
La depresión puede incluso dificultar la capacidad de una persona para recuperarse de un evento cardiovascular. Ellos no pueden sentirse inclinados a seguir las órdenes de su médico, tomar medicamentos y se embarcan en los hábitos de vida saludables conocidos para mejorar la salud cardiovascular. Por lo tanto, como se puede ver, la depresión puede afectar a todos los aspectos de la enfermedad cardiovascular y tienen muchos efectos negativos en el corazón
Cómo mantenerse saludable para el corazón, incluso cuando se siente abajo -. 3 pasos clave para superar la depresión
Si estás deprimido, o incluso excesivamente estresado, lo más alejado de su mente será su salud del corazón, pero aún así debe seguir siendo su prioridad número uno. Al seguir estos tres pasos clave que puede superar mejor el estrés y la ansiedad y trabajar para mantener su corazón sano.
1. Identificar la causa de su estrés o la ansiedad y abordarlo. No tenga miedo de buscar la terapia con el fin de descubrir los mecanismos de adaptación o recibir asesoramiento de expertos.
2. Elija hábitos saludables, y no se precipite. Usted no va a convertirse en un experto en salud durante toda la noche, pero los pasos del bebé puede ayudar a trabajar lentamente su camino hasta hacer más ejercicio y comer mejor. Establecer metas y tratar de alcanzarlos, por ejemplo, comenzar con un objetivo de caminar durante 10 minutos al día y luego aumentar la duración sobre una base semanal.
3. Incorporar otros hábitos de vida saludables uno a la vez en lugar de tratar de "arreglar" todo a la vez. Al igual que cómo usted tiene que construir poco a poco a ti mismo para estar sano, es necesario llegar gradualmente de ser poco saludable. Si usted fuma, dejar de hacer un único objetivo, y no pasar a la siguiente meta hasta que uno se ha completado.
El tratamiento de la depresión después de un ataque al corazón
Si la depresión se deja sin tratar puede seguir poner en peligro su salud por el aumento de su riesgo de muerte prematura. En busca de asesoramiento profesional a través de la terapia y el asesoramiento es un buen trampolín para superar su depresión, especialmente si no se puede determinar su causa. Los terapeutas pueden utilizar diferentes técnicas para guiarle mejor en la dirección correcta y ofrecer mecanismos de defensa para disuadir a la recaída.
Además, es igualmente importante para asumir el ejercicio. El ejercicio puede tener muchos beneficios para el ánimo de impulsar, por lo que una manera fácil de comenzar a sentirse elevado es con el ejercicio diario.
Sólo recuerde, cuanto antes se trata a su depresión, antes podrá comenzar a mejorar su salud a largo plazo y reducir al mínimo las complicaciones.