tarea
La esclerosis múltiple fatiga vinculada con la falta de sueño y length.Whether tarea que tenemos por la esclerosis múltiple (EM), o no, todos nosotros sentir un cierto nivel de cansancio o fatiga en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, la fatiga de la esclerosis múltiple es diferente de cansancio "normal". Las personas sin esclerosis múltiple no tienen ningún problema en hacer tareas simples como ir al banco o ir a la tienda de comestibles. Pero para las personas con EM, la fatiga puede hacer que incluso este tipo de tareas sencillas casi imposible.
Fatiga relacionada
MS es el más común de todos los síntomas de la EM, con más del 90% de las personas afectadas por la EM informan fatiga de la EM en algunos estudios. Pero el problema es que pacientes con esclerosis múltiple, fatiga aceptan como una parte normal de su vida, y sienten que no es lo suficientemente importante mencionar a sus médicos. Incluso los proveedores de atención médica pueden pasar por alto el cansancio MS y MS agotamiento se concentran más en los signos físicos y síntomas de la EM, como debilidad, la movilidad de los problemas de espasticidad y problemas de visión.
múltiple fatiga relacionada con la esclerosis-ligada a la falta de sueño
en un estudio reciente, Lauren Strober doctoral estudió la relación entre la fatiga secundaria en pacientes con EM y dormir.
Dr. Strober es un científico de investigación en Neuropsicología & amp; Investigación de Neurociencia en la Fundación Kessler, y profesor asistente de medicina física y rehabilitación en la Escuela de Medicina de Rutgers Nueva Jersey
.
Su investigación actual se centra en el impacto de la EM en el empleo de las personas con EM, un grupo con tasas de desempleo como de hasta el 80%.
según el Dr. Strober, fatiga obstaculiza el funcionamiento diario y el bienestar. Se interrumpe claramente la capacidad de una persona para participar en la comunidad y el lugar de trabajo. Ella cree que mediante la determinación de lo que contribuye a la fatiga en pacientes con esclerosis múltiple, podemos mantener a las personas que participan en actividades laborales y sociales y mejorar su calidad de vida.
Como parte de su estudio, el Dr. Strober analizaron 107 individuos empleados con múltiples esclerosis. Se encontró que el 61% de ellos informó de la falta de sueño. En el sondeo más se encontró que los trastornos del sueño representaron el 25% de la varianza en la fatiga, mientras que la depresión representó otro 7%.
Los factores que contribuyen a la fatiga cognitiva en la esclerosis múltiple
Esclerosis múltiple se manifiesta con dos tipos de fatiga - cansancio y la fatiga primaria secundaria y un vistazo de cerca a estos dos van a responder a la pregunta - ¿por qué causa la fatiga EM
fatiga primaria es el resultado directo de la esclerosis múltiple y puede ser causada por la inflamación, desmielinización u otro daño al sistema nervioso central que incluye varias áreas en el cerebro o la médula espinal.
Análisis revelan que las personas que tienen la fatiga utilizan grandes áreas del cerebro para llevar a cabo actividades en comparación con las personas sin fatiga. Los investigadores creen que esto se debe a que la EM afecta el cerebro es encontrar nuevas rutas para entregar los mensajes cuando las rutas habituales han sido obstruido por el daño.
La búsqueda de nuevas rutas para llevar a cabo una acción es de alto consumo energético, así como la energía que consume y esto podría ser la causa de la fatiga. Sin embargo, estos son sólo hipótesis, y el equipo no sabe a ciencia cierta si existe una relación exacta entre el daño nervioso y la fatiga. Al menos, no todavía.
El equipo también es consciente de que, su "nueva teoría ruta 'no descarta otros procesos en el cerebro y la médula espinal, que también podría conducir a la fatiga.
fatiga secundaria es el resultado de factores que pueden estar relacionados con la EM, pero que no son en sí MS. Estos incluyen:. La depresión, rigidez, dolor, temblores, debilidad muscular, todo lo cual podría conducir a sentimientos de fatiga
¿Cómo manejar la fatiga con esclerosis múltiple
El primer paso es identificar los factores que contribuyen a la fatiga. Un médico puede ayudar en hacer una evaluación global y también trazar una estrategia para adaptarse a sus necesidades individuales.
El siguiente paso es evaluar sus propios niveles de energía. Piense en sus reservas de energía como un banco. Los depósitos y retiros tienen que hacerse en el transcurso del día para equilibrar la conservación de energía. Es una buena idea mantener un diario durante una semana para determinar, qué parte del día se siente más cansado, qué parte del día se siente lleno de energía, ¿qué factores causan la fatiga y sus patrones de sueño.
Una vez que estos pasos iniciales se hacen ahora usted puede intentar lo siguiente para ayudar a controlar su esclerosis múltiple fatiga mejor:
la terapia ocupacional le ayudará a simplificar las tareas en el trabajo y el hogar
. puede iniciar la terapia física para aprender formas de ahorro de energía de caminar y realizar otras tareas diarias. La fisioterapia también le ayudará a desarrollar un programa de ejercicio regular
Tome algunos medicamentos para dormir durante un corto tiempo -. tal vez una o dos semanas - para regular el sueño. Por supuesto, si usted tiene otros problemas que están causando la falta de sueño (problemas de la vejiga, espasticidad, dolores en el cuerpo), que tendrá que hacer frente a esos problemas en primer lugar.
Si no está mental o físicamente bajo mucho estrés , intervenciones psicológicas, tales como el manejo del estrés, técnicas de relajación, la pertenencia a un grupo de apoyo, o la psicoterapia pueden ayudar.
Otro gestión muy recomendable para la fatiga EM es la gestión del calor, con lo que se aprende cómo evitar el recalentamiento de su cuerpo y mente y ayudar a que se enfríe.
y, por último, hable con su médico acerca de su fatiga y él le ayuda con la medicación necesaria.
Es evidente que, desde la gestión de la fatiga por encima de estrategias, es evidente, que el mantenimiento de la calma física y mentalmente, y conseguir un buen descanso de jugar un papel importante en conseguir el alivio de la fatiga de la esclerosis múltiple. De hecho, el Dr. Strober y su equipo están convencidos de que el cribado de rutina para los problemas del sueño y el tratamiento de los trastornos del sueño podría ayudar con la fatiga EM y reducir sus efectos debilitantes.