No es ningún secreto los beneficios que Omega-3 tiene en lo que respecta a la función del cerebro, pero un estudio sorprendente ha demostrado que la presencia de ácidos grasos omega-3 de en la dieta diaria podría ser más importante de lo que piensa cuando se trata de la salud mental, también. Francia El consumo de ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado, en particular) ha ganado un amplio reconocimiento por albergar una variedad de beneficios, pero las noticias recientes militar está pintando su importancia en una luz completamente nueva. Empresas El documento estudia el efecto de los ácidos grasos omega-3 en las muertes por suicidio de servicio activo militar de Estados Unidos y Omega-3 Fatty Acid Estado: una comparación de casos y controles
Este documento informa sobre un estudio de observación acerca de las tasas de suicidio entre soldados y ha notado una correlación. entre las tasas de suicidio y los bajos niveles de Omega-3.
los participantes fueron 800 las víctimas de suicidio seleccionados al azar que estaban en el ejército entre 2002 y 2008. Este grupo se comparó con un grupo de 800 participantes partido. Los individuos fueron examinados los casos igualados por su exposición al estrés, mientras que bajo el despliegue, un informe que determina su estado de salud mental, la demografía y otros puntos de estudio. El documento dice que el 99,1% de los controles había sido desplegado frente a tan sólo el 61,9% de los suicidios.
Después de esto, el contenido de ácidos grasos omega-3 de la sangre de los participantes fue tomada en cuenta, y cuanto menor sea el DHA (aceite de pescado) en la sangre, es más probable que la persona era tener suicidó.
el estudio informó que las mujeres parecen tener los niveles de DHA más altos que los hombres, y por lo tanto, las tasas de suicidio más bajas. Otras conclusiones que se extrajeron han demostrado que los hombres en la categoría más baja de DHA eran 62% más propensos a cometer suicidio dentro de la gama alta de otros ácidos grasos DHA
de interés -. Niveles más bajos de ácido esteárico (una grasa saturada que se encuentra en el chocolate y no se encontraron carne) que se asocia con un mayor riesgo de suicidio.
también, e igualmente alarmante, se encontró que el personal militar de los Estados Unidos para tener, en promedio, un nivel de DHA inferior a la media de América del Norte, Australia, mediterránea y asiática poblaciones. Para poner esto en perspectiva aún más, este aumento del riesgo coincide con el riesgo de sufrir estrés severo o estrés postraumático en virtud de despliegue y el riesgo de suicidio. México La naturaleza observacional del estudio no nos permiten hacer demasiadas conclusiones sólidas , pero encaja con otros estudios observacionales y controlados con respecto a la depresión y tiene sentido fisiológico.
Así que en conclusión, comen los marinos de ácidos grasos omega-3 para mantener su salud mental en buenas condiciones. Es más importante de lo que piensa, y que podría ser la decisión más importante que ha hecho!