Para la mayoría de la gente, cuando nos sentimos tristes que comemos un poco de chocolate, ver una película favorita o reunirse con amigos y familiares. Desafortunadamente, la depresión grave no se puede curar mediante la adopción de unas vacaciones o tener una risa. Es algo que afecta a toda su vida y puede ser muy difícil de superar. En algunos casos, puede dar lugar a una incapacidad para funcionar en la vida del día a día, los problemas de mantenimiento de las relaciones, una avería o incluso el suicidio.
De acuerdo con la Fundación Americana para la prevención del suicidio, el suicidio es el 10
th principal causa de muerte en los Estados Unidos. En la más reciente reunión de datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 41,149 personas murieron por suicidio, lo que significa que un estadounidense muere cada 12,8 segundos por suicidio.
Patrones de comportamiento
Un estudio reciente ha identificado que puede ser visto como síntomas de suicidio entre las personas con depresión. En la investigación participaron 2.811 personas con depresión (de ellos, 628 habían intentado suicidarse). Cada individuo se evaluó utilizando el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM) en base a los antecedentes familiares, los intentos de suicidio previos, síntomas psiquiátricos, los tratamientos actuales y anteriores, presentaciones clínicas y factores de riesgo para el trastorno bipolar. Ellos estaban buscando específicamente a los comportamientos y características de los que habían intentado suicidarse en comparación con aquellos que no lo habían hecho.
Los investigadores encontraron que las tasas de suicidio son cuatro veces más altas para los hombres. También encontraron que el riesgo de suicidio es 50 por ciento mayor para aquellos que muestran los siguientes síntomas mientras que sufren depresión:
Los comportamientos de riesgo - como la conducción irresponsable, la promiscuidad, etc.
La agitación psicomotora - tales como el ritmo, la repetición del movimiento, retorciéndose las manos, etc.
Impulsividad - tales como la toma de decisiones sin premeditación o respecto de las consecuencias
El estudio muestra que profesionales de la salud que prestan mucha atención a estos síntomas podrían tener una mayor posibilidad de prevenir futuros suicidios. El autor del estudio, el Dr. Dina Popovic, un psiquiatra en el Hospital Clínic de Barcelona y el Instituto de Investigación Clínica de Investigación Biomédica en España, dice: "En nuestra opinión, la evaluación de estos síntomas en todos los pacientes deprimidos que vemos es extremadamente importante, y tiene una inmensa terapéutico trascendencia. La mayoría de estos síntomas no se hará referencia de forma espontánea por el paciente, el médico debe preguntar directamente, y muchos médicos pueden no ser conscientes de la importancia de mirar a estos síntomas antes de decidirse a tratar a los pacientes con depresión. "
De acuerdo el CDC, hay muchos factores que juegan un papel en la tasa de suicidio, incluyendo la edad (con los 45 a 64 en el riesgo más alto), el género, la raza /origen étnico, ubicación geográfica y los factores económicos. Para obtener más información sobre la prevención del suicidio, debe comprender los factores de riesgo y señales de advertencia.
Los factores de riesgo y signos de advertencia de suicidio
Los factores de riesgo para el suicidio varían en función de todos los elementos mencionados anteriormente. Sin embargo, hay algunos factores que aumentan el riesgo, incluyendo:
La depresión clínica u otros trastornos mentales
alcohol o abuso de sustancias problemas
Antecedentes familiares de suicidio , trastornos mentales, abuso de sustancias o la violencia
Una historia de abuso físico o sexual
los intentos previos de suicidio (20 a 50 por ciento de las personas que se suicidan han intentado en el pasado)
el encarcelamiento
el sufrimiento de dolor o enfermedad crónica
eventos traumáticos en la vida o extremas
Cumplimiento de las armas de fuego en el hogar
Hay en general, no un solo factor involucrado, sino una combinación de muchos. Además de los factores de riesgo, es importante comprender las señales de advertencia de pensamientos y comportamientos suicidas. Ellos incluyen:
La depresión clínica - esto puede resultar en problemas para dormir, pérdida de interés en la vida diaria, tristeza constante y cambios en la alimentación
La toma de riesgos - a menudo se dice que tienen una "deseo de muerte" y consiste en tomar riesgos innecesarios con seguridad personal
muerte en la mente - esto se puede referir a hacer comentarios específicamente sobre la muerte o sentimientos de desesperanza, impotencia o inutilidad
retirada emocional - esto se puede hablar de cómo las cosas estarían mejor si no fueran nada más, poner sus asuntos en orden o en realidad decir adiós
los cambios de humor - como la constante tristeza siendo reemplazados por una repentina aparición de la felicidad
la referencia directa al suicidio - hablar de la muerte o matar a uno mismo
la depresión está fuertemente ligada al suicidio y representa el 90 por ciento de todas las muertes por suicidio; Por lo tanto, también es importante entender los síntomas de la depresión y ser capaz de identificar los signos.
¿Está deprimido? ¿Cómo reconocer los signos y síntomas de la depresión
Todo el mundo se siente triste a veces; que es sólo una parte de la vida. Sin embargo, si se siente la tristeza constante sin relieve, que puede estar sufriendo de depresión. La depresión puede ser causada por una serie de factores biológicos, psicológicos y sociales, como el estrés, una historia familiar de depresión, problemas de relación, abuso de sustancias, problemas de salud, la soledad, el abuso infantil o trauma y la tensión financiera
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la depresión puede aparecer de forma diferente en cada individuo, por lo que la comprensión de los signos y síntomas comunes pueden aumentar la prevención por sí mismo y también ayudará a notar los problemas de sus amigos y familiares. Si cualquiera de los siguientes signos y síntomas se vuelve abrumadora, debilitante o no disminuir o desaparecer con el tiempo, un profesional médico debe ser consultado para discutir el tratamiento
Sensación de ira o irritabilidad -. Esto puede incluir inquietud, violencia y agitación, y cambios de humor son a menudo repentina y extrema
odio a sí mismo o se siente impotente y sin esperanza -.. a menudo la depresión causa la culpa innecesaria, autocrítica y un sombrío panorama sobre la vida en general
Problemas con el sueño - esto puede incluir el insomnio y la hipersomnia (dormir demasiado)
la falta de interés en la vida diaria y una pérdida de energía -. nada parece importar, la capacidad de sentir placer se reduce en gran medida o inexistentes, y regular las tareas y actividades son agotadores o imposible de completar
Los cambios en los hábitos de alimentación -.. este aumento de peso puede causar o menos debido a la sobre o undereating
Problemas para concentrarse - decisión decisiones, la memoria y la concentración se efectúa por toda la depresión
el dolor físico -. menudo inexplicable, los que sufren de depresión tienen un aumento queja de dolores y molestias
un comportamiento imprudente -. esto puede relacionarse con la sustancia abuso, juegos de azar, los hábitos de conducción peligrosas, etc.
Si usted o alguien que usted conoce está mostrando signos o síntomas de depresión, busque ayuda de inmediato para evitar la tendencia suicida, pensamientos y acciones.
consejos para la prevención del suicidio
puede ser incómodo y difícil de criar a temas tales como la depresión y el suicidio, pero a menudo apenas abriendo la conversación para la discusión puede salvar una vida. La mayoría de las personas que sufren de depresión severa y pensamientos suicidas no quieren hacer daño a sí mismos, lo que quieren es el dolor y el sufrimiento hasta el final y no son capaces de llegar a otra solución. Para ayudar a prevenir el suicidio, la comprensión de los signos y síntomas de la depresión es el primer paso, sobre todo porque muchas personas no van a pedir ayuda. El siguiente paso es reconocer las señales de advertencia de suicidio y tomarlos en serio. He aquí tres consejos para ayudar a prevenir el suicidio y actuar en consecuencia: Read
¡Habla: Puede ser muy intimidante para plantear el tema de la depresión o el suicidio, pero es el primer paso hacia la prevención. Iniciar la conversación, mostrando su preocupación por la persona y los recientes cambios en su actitud /comportamiento. Haga preguntas acerca de su situación y lo que podría haber ocurrido para que su depresión o negatividad. Averigüe cuánto tiempo los sentimientos han continuado y si han buscado ayuda. En general, tratar de averiguar qué tan avanzado que la depresión es y cómo se puede apoyar a ellos mientras buscan ayuda profesional. Dejar muy claro que le importa y quiere ayudar y asegurarse de que no están solos. No ofrezca soluciones o argumentos. Basta con escuchar lo que tienen que decir, mostrar simpatía y ser honesto con sus preocupaciones
responder rápidamente:. Si cree que alguien está en peligro de suicidio, que actúa de inmediato podría ayudar prevenir un intento de suicidio o incluso salvar su vida. Dependiendo del nivel de gravedad, averiguar si la persona nunca ha pensado en el suicidio, tiene un plan para suicidarse o tiene los medios para cometer suicidio. Nunca deje a una persona suicida solo y no trate de hacer frente a la situación solo. Póngase en contacto con un médico o profesional de servicios de emergencia
Proporcionar ayuda y apoyo:. No tome la responsabilidad, puede ser extremadamente difícil de tratar a una persona con depresión grave o tendencias suicidas . Escuchar lo que tienen que decir, ofrecer apoyo y ayudarles a buscar un tratamiento adecuado. Debido a la naturaleza intensa de los acontecimientos, a menudo es importante para usted para buscar ayuda, así, o al menos hablar con alguien de confianza, después de ayudar a una persona con depresión o pensamientos suicidas - sobre todo porque la persona con problemas necesitará su apoyo continuo en su intento de mejorar.
Si se siente deprimido, o conoce a alguien que es, también hay tratamientos naturales que pueden ayudar a combatir la depresión. Por favor, hable con su médico para ayudar a determinar qué tratamiento es el mejor para usted
Los tratamientos naturales para la depresión
Aquí están algunos métodos para combatir la depresión de forma natural:.
el ejercicio regular - mantenerse en forma ayuda a mantener aliviar su estado de ánimo
el uso de técnicas de relajación - el estrés es una de las causas más comunes de la depresión
la meditación - se centra en el momento por evitar la pensamientos negativos
Yoga - ayuda a mejorar la mente y el cuerpo
la terapia musical - la música puede ayudar a levantar el espíritu y el estrés en calma
la imaginación guiada - ayuda se le ha ocurrido una meta y mantener el pensamiento positivo
Los suplementos de hierbas - hay muchos suplementos útiles, pero consulte con su médico primero
Establecer metas diarias - incluso los pequeños logros pueden ayudar a generar una sensación de logro
Encontrar una rutina para mantener una actitud positiva - dar vida a un propósito
Obtener suficiente sueño - la depresión puede aumentar por falta de sueño
Comer sano - mantener el cuerpo saludable también ayuda a regular el estado de ánimo
Intente algo nuevo - esto puede alterar las sustancias químicas en el cerebro que están relacionados con el placer
la depresión y el suicidio son problemas muy graves y no deben ser ignorados. Si nota que los síntomas de depresión o síntomas de suicidio, extender la mano y ofrecer su apoyo. Si está usted siente deprimido, hable con alguien de confianza. Hay maneras de prevenir y tratar las tendencias suicidas y tratamientos naturales para la depresión. Si los problemas persisten o empeoran, asegúrese de ponerse en contacto con un profesional de la salud para obtener la ayuda que necesita. Y recuerda, el primer paso para la prevención del suicidio es la comunicación; no tenga miedo de hablar
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http://www.medicalnewstoday.com/articleshttp://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figureshttp://www.alphagalileo.orghttp://www.webmd.com/depression/guide/depression-recognizing-signs-of-suicidehttp://www.helpguide.org/articles/depression/depression-signs-and-symptomshttp://www.helpguide.org/articles/suicide-prevention/suicide-prevention-helping-someone-who-is-suicidalhttp://www.healthline.com/health-slideshow/beating-depression-naturally