Hay un montón de incógnitas y especulaciones cuando se trata de la parálisis del sueño, mitos de Halloween, alucinaciones, visiones y el sueño lúcido. Gran parte de ella parece como cuentos de viejas, pero, ¿cómo distinguir entre lo que es real y lo que no es más que un mito?
La parálisis del sueño, cuando explicó por alguien que se ha encontrado con ella, suena como algo salido de una película de horror. Tal vez la gente describe viendo una figura - o demonio - sobre el pecho sosteniendo hacia abajo y evitando que se mueva o incluso gritar. Los síntomas como la sensación de que alguien está sentado en el pecho o sensación de una nube del mal que viene hacia usted son dos características de la parálisis del sueño. Y si suena como una pesadilla horrible, eso se debe a que realmente es -., Pero una pesadilla que simplemente no puede despertar de
Por otra parte, en la época de Halloween del escuchamos más historias sobre alucinaciones o visiones, pero es importante tener en cuenta que estos son dos conceptos diferentes. Las alucinaciones son cuando se "ve" algo que no está allí, mientras que las visiones son más como premoniciones
Aunque no es un creyente de espíritus y fantasmas, muchas personas les resulta difícil de negar o no valorar la muchos encuentros personas tienen cuando experimentan la parálisis del sueño.
Mitos y realidades de la parálisis del sueño
cuando se trata de la parálisis del sueño hay muchos hechos basados en la ciencia, pero, al mismo tiempo, una gran cantidad de mitos rodean el fenómeno. En todo el mundo la parálisis del sueño se conoce con muchos nombres. Por ejemplo, en Terranova se refieren a ella como "la vieja bruja" que visita durante la noche. En China, se le conoce como "la opresión fantasma", y algunos incluso el arte ha representado figuras sentadas en la parte superior de las personas mientras tratan de dormir.
Lo que una persona puede ver durante su parálisis del sueño depende de su propia experiencia . Por ejemplo, después de platillos voladores extraterrestres llegaron a ser populares, muchas personas reportaron que los extranjeros les probaron por la noche. En México, la frase, "un cuerpo muerto se subió encima de mí" es muy popular y bien entendida.
No importa de donde vienes, parece que cada lugar único en el mundo tiene su propia versión de la parálisis del sueño basado en creencias culturales e históricos.
Las alucinaciones y visiones durante la parálisis del sueño
Aproximadamente uno de cada cinco individuos que experimenta la parálisis del sueño también experimentan alucinaciones o visiones. alucinaciones comunes incluyen ver demonios, fantasmas, brujas y ladrones incluso que hablan para el individuo y los amenazan. Esto puede ser bastante horrible y la persona no podrá volver a dormir. Es fácil crear un vínculo sobrenatural para atar las alucinaciones y parálisis del sueño, pero la ciencia tiene algo que decir sobre los dos
Debido a la parálisis del sueño está tan estrechamente vinculada con la fase REM del sueño -. Esta es la fase en que nuestros sueños se produce - estar despierto durante el sueño REM puede entrometerse en esa fase del sueño, por lo que empezar a ver nuestros sueños. Aquí es donde la parálisis proviene de -. A pesar de que nuestros ojos están abiertos somos incapaces de moverse o hablar, tan esencialmente nuestros cuerpos todavía están dormidos
A pesar de que muchos aún se desconoce acerca de la parálisis del sueño, el mayo anterior explicar con más detalle las alucinaciones y visiones que se experimentan
tipos de parálisis del sueño alucinaciones
Hay cuatro tipos principales de parálisis del sueño alucinación:. alucinaciones o presencia detectada, alucinaciones o íncubo vieja bruja, corporal inusual experiencias o alucinaciones vestíbulo-motor, y alucinaciones mixtos
las alucinaciones o presencia detectada:.. la persona puede oír voces, sentir una presencia en la habitación o cerca, y ver alucinaciones visuales
Incubus alucinaciones o vieja bruja: La persona siente la presión en su cuerpo, tiene problemas para respirar, se siente dolor, se siente sofocado, y se siente como que están siendo amenazadas o van a morir
Unusual experiencias corporales o alucinaciones vestíbulo-motor. : la persona experimenta sentimientos de felicidad o contenido, su cuerpo puede sentirse como si está en movimiento o volar, tienen la sensación de mareo y fuera de experiencias del cuerpo
alucinaciones mixtos:. las alucinaciones que abarcan dos o más de los restantes tipos de alucinación.
La parálisis del sueño y el sueño lúcido
los soñadores lúcidos realidad inducirán la parálisis del sueño de experimentar sus sueños. El sueño lúcido da el control soñador y permite que sean activos dentro del sueño.
La principal diferencia entre la parálisis del sueño y el sueño lúcido es que en la parálisis del sueño se convierte en un rehén en su propio cuerpo con la incapacidad para moverse o controlar lo que está pasando. En sueño lúcido sus ojos están todavía cerrados y se puede controlar sus sueños, causando una experiencia mucho más agradable.
Las causas de la parálisis del sueño
Como se ha mencionado, la parálisis del sueño sigue siendo un gran misterio, pero hay algunas causas teorizado que puede lograrlo. Las causas de la parálisis del sueño incluyen:
La falta de sueño
Cambios en el sueño
Los trastornos mentales
Dormir boca arriba aumenta las probabilidades de sueño parálisis
Otros trastornos del sueño como la narcolepsia
uso de ciertos medicamentos
El abuso de sustancias
Cómo prevenir la parálisis del sueño
aquí están seis pasos sencillos para ayudar a dejar de parálisis del sueño.
1. Relaje su cuerpo en la parálisis - tratando de luchar contra ella aumentará el pánico y la ansiedad
2.. Intentar mover suavemente los dedos de manos y pies.
3. Trate de mover los ojos con un parpadeo o buscar otro lugar alrededor de la habitación.
4. Trate de mover los labios o la boca.
5. Enfoque su atención en la respiración.
6. Trate de mantener la calma y positivo.