Con el tiempo, las toxinas pueden ayudar a la formación de placas en el tejido cerebral que pueden desencadenar enfermedades degenerativas como la demencia e incluso la enfermedad de Alzheimer, pero los remedios caseros pueden ayudar a combatir estas toxinas y proteger su memoria.
El ejercicio y la alimentación saludable son los dos principales remedios para un cerebro sano, y que están dentro de nuestro control. Lo mismo vale para la salud de nuestro cerebro, y medidas para mejorar la salud mental y mejorar la función cerebral global. Con sólo unos simples cambios en su dieta y actividades para estimular su cerebro, usted podría estar bien en su camino a la mayor concentración, mejor memoria, y la buena salud del cerebro.
¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?
la enfermedad de Alzheimer se considera una enfermedad cerebral irreversible y progresiva que destruye lentamente la memoria y habilidades de pensamiento. Con el tiempo erosiona incluso la posibilidad de llevar a cabo las tareas más simples. Para la mayoría de las personas con la enfermedad de Alzheimer, los síntomas aparecen por primera vez después de la edad de 65. Las estadísticas sugieren que por lo menos 5 millones de estadounidenses mayores de 65 años pueden tener la enfermedad de Alzheimer.
De ellos, un cinco por ciento desarrollan síntomas anteriormente, la mayoría a menudo en la mediana edad. Este inicio temprano de la enfermedad de Alzheimer puede deber a que la enfermedad es hereditaria, por lo que si usted tiene un padre o abuelo que se desarrolla la enfermedad de Alzheimer a una edad más joven, usted podría estar en riesgo.
Nadie, sin embargo, están a salvo de la enfermedad de Alzheimer, incluso si usted ha estado tomando buen cuidado de su salud. Es la causa más común de demencia entre las personas mayores. Por la demencia nos referimos a la pérdida de pensamiento, el recuerdo, el razonamiento y habilidades de comportamiento, tanto es así que interfiere con la vida diaria y actividades. Mientras que olvidar dónde dejó las llaves parece bastante inofensivo, podría ser una señal temprana de lo que está por venir ...
¿Se puede curar la enfermedad de Alzheimer?
Aún no, no. "La enfermedad de Alzheimer es compleja, y es poco probable que se encontrará cualquier intervención para retrasar, prevenir o curar", el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, dice. "Es por eso que los enfoques actuales en el tratamiento y la investigación se centran en varios aspectos diferentes, incluyendo ayudar a las personas a mantener la función mental, manejo de los síntomas de comportamiento, y ralentizar o retrasar los síntomas de la enfermedad."
tratamiento de la enfermedad de Alzheimer realmente se centra en la creación de una mejor calidad de vida. Una vez que una persona es diagnosticada, los médicos tratar algunos de los síntomas y efectos secundarios de la enfermedad, y cómo pueden ser gestionados.
Hay cosas que puede hacer para prevenir la enfermedad de Alzheimer y tratamientos alternativos para la enfermedad de Alzheimer, lo que vamos a hablar aquí. Si estos simples cambios de estilo de vida correcto sonido para usted, hable con su médico para obtener la luz verde para continuar. Remedios
6 caseros para la enfermedad de Alzheimer riesgo de enfermedad prevención
1. El aceite de coco: Cuando se trata de grasas saludables, el aceite de coco es un ganador seguro. Contiene una composición única de ácidos grasos, donde los ácidos grasos son aproximadamente el 90 por ciento de triglicéridos de cadena media casi completamente saturado y.
Cuando se trata de la prevención de la enfermedad de Alzheimer, el aceite de coco procesada contiene ácido caprílico, un ácido graso particular, . Estos ácidos grasos van directamente desde el tracto digestivo al hígado, donde se descomponen en cuerpos cetónicos - una proteína derivada del ácido caprílico - para proporcionar una fuente rápida de energía. Nunca una mala cosa!
Una proteína similar se utiliza en un medicamento llamado Ketasyn. Algunas investigaciones, aunque limitada, se ha demostrado que las personas que tomaron Ketasyn tenían mejor memoria y menos deterioro cognitivo. En lugar de recurrir a los medicamentos caros, sin embargo, usted podría tratar de aceite de coco. Si bien no es tan sabrosa derecho del envase por cucharadita, lo puedes añadir al café o té (solo se derrita un poco primero para que se emulsiona), batidos, frituras y más. También hace un excelente sustituto de la mantequilla en la cocción.
2. Los ácidos grasos omega-3: El pescado azul como el salmón (capturado en estado salvaje), el arenque, la sardina y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3, la grasa esencial que su cuerpo no puede prescindir. Trate de comer pescado dos o tres veces a la semana (sí, es muy bueno para usted). Otras fuentes incluyen frutos secos, especialmente nueces, semillas de lino y de canola y aceite de linaza. Los ácidos grasos omega-3 son algunas de las grasas más altamente concentradas en el cerebro y sabe que juega un papel vital en la estructura y funcionamiento del cerebro, sobre todo cuando se trata de la memoria.
3. Arándanos: Algunos médicos se refieren a estas potencias salud sabemos que los antioxidantes son buenos para nuestro cuerpo, pero son cruciales para la salud del cerebro "brainberries.". Los arándanos tienen una de las más altas capacidades antioxidantes entre todas las frutas, verduras y hierbas. También son ricos en vitamina K, vitamina C, manganeso y cobre.
Los estudios muestran que los arándanos ayudan a la memoria por la protección del cerebro contra el estrés oxidativo. También pueden reducir los efectos de la pérdida de memoria relacionada con la edad.
4. dieta CUENTA: Hay una nueva dieta en la ciudad y la focalización de la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Un estudio reciente de la Universidad Rush de Chicago, publicado en
Alzheimer & amp; La demencia
: El Diario de la Asociación de Alzheimer, desarrolló una nueva dieta que podría reducir significativamente el riesgo de enfermedad de Alzheimer, los investigadores dicen
Mientras que la dieta DASH objetivos de la presión arterial y la dieta mediterránea es una alimentación sonido. estrategia para la salud en general, la mente dedicada (Intervención del Mediterráneo-DASH para Neurodegenerativas Delay) dieta estudiada en el Rush ofrece una potencia cerebro-impulso para combatir la enfermedad de Alzheimer.
para poner la dieta de la prueba, los investigadores siguieron a los participantes del estudio a partir de 2004 a 2013. encontraron la dieta mente se asoció con una reducción del 53 por ciento en el riesgo de enfermedad de Alzheimer en los que siguieron de manera regular, en comparación con una reducción del 54 por ciento y 39 por ciento para el Mediterráneo y planes DASH. Además, los investigadores dicen que la dieta mente es mucho más fácil de seguir
Se compone de dos categorías principales:. 10 grupos de alimentos para la salud del cerebro (verduras verdes y otros vegetales, nueces, bayas, frijoles, granos enteros, pescado, aves de corral , aceite de oliva y vino) y cinco grupos que deben evitarse tanto como sea posible (carne roja, grasas animales, alimentos azucarados, alimentos fritos y comida rápida).
en cuanto a frecuencia, verduras y frutos secos deben consumirse a diario, mientras que las bayas - como los arándanos - y aves de corral se deben comer dos veces por semana
5.. El café y el té: Nos encanta este! La cafeína es un estimulante que despierta en los fuegos morningand hasta los neurotransmisores del cerebro para alimentar mejor memoria y la función cognitiva.
Un estudio del 2014
Universidad de California
, mostró que los adultos que consumen 200 mg de cafeína antes de tomar una prueba de memoria tenían significativamente mayores puntuaciones en la prueba. Una taza de café típica tiene 95 a 200 mg. Aquellos participantes que tomaron 300 mg, sin embargo, no se obtienen mejores resultados y algunos se convirtieron nerviosa - por lo que no van por la borda con su café. Cuatro tazas por día como máximo, por favor!
Hay un creciente cuerpo de investigación que muestra que la cafeína bloquea la inflamación en el cerebro, los receptores de adenosina en concreto, que puede iniciar una reacción en cadena que comienza el deterioro cognitivo de la mente.
el té ha demostrado efectos protectores sobre el cerebro, también, pero ir con recién hecho en lugar de tés endulzados embotelladas o en polvo. Las hojas de té son ricas en fitoquímicos y flavonoides para la salud cerebral, y el proceso de elaboración de la cerveza extractos de estos nutrientes de las hojas.
6. Mind Games: Mientras que el ejercicio físico es grande para el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, también es necesario para flexionar y fortalecer su cerebro "músculo" con nuevas actividades y retos mentales. Tome una nueva manía o unirse a una clase de grupo. ¿Los crucigramas u otros rompecabezas o enigmas para mejorar sus habilidades de resolución de problemas. Mantenerse en forma!
El
Instituto Nacional sobre el Envejecimiento
sostiene que el ejercicio mental puede beneficiar a los pacientes con demencia razonamiento y habilidades 'la velocidad de la transformación. Así que haga sus juegos mentales favoritos y nuevas actividades sean parte de su rutina regular.
Usted no tiene que dar vuelta a su vida al revés a tomar medidas para mejorar la salud mental. Estas son las 6 maneras fáciles de poner en práctica para remedios caseros con enfermedad de Alzheimer. Puede hacerlo en casa. Lo más importante, cree un hábito.