Un trastorno de ansiedad de los padres puede crear un ciclo de ansiedad padre-hijo que es el más roto con la intervención familiar, informa un nuevo estudio. Un trastorno de ansiedad puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo el medio ambiente, psicológicos y biológicos (por nombrar algunos). Las situaciones que se presentan con pueden causar sentimientos de ansiedad, que puede inhibir nuestra disposición para realizar ciertas tareas. Por ejemplo, una persona no puede usar un ascensor debido a la ansiedad derivada de un temor de que los cables se ajustará o van a quedar atrapados dentro.
Un trastorno de ansiedad puede afectar en gran medida a una familia, y la familia puede ser incapaz para asistir a ciertas funciones o actividades debido a otro miembro que tiene la ansiedad que lo rodea. Debido a su carácter limitativo, un trastorno de ansiedad puede afectar en gran medida la vida de una persona - junto con su familia
Romper el ciclo de la ansiedad mediante la terapia de intervención familiar
Los nuevos hallazgos sugieren. que los padres ansiosos pueden 'pasar' trastornos de ansiedad a sus hijos, creando así un ciclo de ansiedad entre padres e hijos. Investigadores de la Universidad de Connecticut han encontrado terapia de intervención familiar para ser útil cuando se trata de romper el ciclo de ansiedad.
La terapia de intervención familiar se puso a prueba en el transcurso de un año e involucró a 136 familias, cada una con al menos uno de los padres con un trastorno de ansiedad. Los resultados revelaron que la terapia de intervención familiar tuvo éxito en romper el ciclo de la ansiedad, ya que sólo el nueve por ciento de los niños pasó a desarrollar un trastorno de ansiedad.
Golda Ginsburg, Ph.D., psiquiatra de la universidad, dijo, " el hallazgo pone de relieve la vulnerabilidad de los hijos de padres ansiosos. Si podemos identificar niños en riesgo, vamos a tratar de evitar que esto. "
Los trastornos de ansiedad se han visto a darse en familias y aunque los métodos de prevención se han llevado a cabo en las escuelas, que tienen un mínimo de éxito.
los niños con ansiedad pueden experimentar muchos problemas en su vida. Pueden optar por no dormir en la oscuridad debido al miedo, o pueden no desear incluso asistir a la escuela porque tienen que conocer y hablar con gente nueva. Ginsburg añadió: "La ansiedad y el miedo son protectores y adaptativa. Sin embargo, en los niños ansiosos que no pueden ser, debido a que estos niños tienen pensamientos sobre el peligro y la amenaza cuando en realidad no lo es. "
Para el estudio de algunas familias se sentó a través de las sesiones de terapia, mientras que otros se les dio folletos o dejase ' t recibe nada. En la terapia, las familias practicado técnicas de resolución de problemas y fueron expuestos de forma segura a lo que les hizo ansioso.
La parte de los niños de la terapia tenía los índices más bajos de desarrollo de la ansiedad. Los fondos adicionales se ha dado para determinar si los beneficios son de larga duración, incluso después de la terapia es completa.
Ansiedad de los padres hace que los niños ansiosos
Un estudio publicado en el American Journal of Psychiatry
examinado 900 familias con gemelos adultos que tenían hijos. Los investigadores querido mostrar si la ansiedad se aprobó genéticamente o tenían más que ver con la crianza del niño. Debido a que la mayoría de la genética son los mismos en los gemelos que son una buena base para poner a prueba esta teoría.
Los investigadores encontraron que los niños de padres individuales con la ansiedad eran más como su propio padre que el gemelo de su padre. Esto demuestra que la forma se eleva un niño tiene más que ver con el desarrollo de la ansiedad que la genética.
Los investigadores tienen algunas teorías sobre cómo la ansiedad puede ser 'pasa' de, incluida la observación (cuando el niño mira a los padres ), 'conductas parentales negativas ", que involucran a los padres proteger innecesariamente al niño, o permitiendo que la ansiedad y los temores que se propaguen por apoyarlos y ayudarlos a evitar sus miedos de un niño.
Hay una gran cantidad de investigaciones previas apoya la idea de que la ansiedad puede ser hereditaria, y la terapia, también, se ha demostrado con éxito cuando se trata de los padres. Por lo tanto, si un padre quiere frenar la ansiedad de su hijo, funciona mejor cuando toda la familia participa en la terapia como un medio para romper el ciclo.
Consejos para aliviar la ansiedad de los padres
ansiedad de los padres puede comenzar en la infancia y se desarrollan en la edad adulta. Si un padre tiene la ansiedad, aumenta el riesgo de desarrollar ansiedad, que muy bien puede impedir en la vida del niño de sus hijos. Estos son algunos consejos para aliviar la ansiedad de los padres y disminuir la probabilidad de pasar por un trastorno de ansiedad a la siguiente generación.
Aceptar que tienen miedo y tienen ansiedad.
Para saber los hechos con el fin de combatir el miedo - si eres temeroso de que su hijo va a ser secuestrado, entender que sólo 115 (de un total de más de 800.000 niños secuestrados) fueron seleccionadas por medio del secuestro estereotipada; es probable que sea muy poco probable que su hijo será secuestrado.
Enseñe a su hijo sano y métodos eficaces para hacer frente a la ansiedad y los utilizan en conjunto para mejorar.
Trate de atención con el fin de relajarse y mantenerse calma - esto se puede practicar con su hijo, así
Prácticas de respiración lenta -. mostrar a su hijo esta técnica también
Elimina los riesgos catastróficos o es probable que su hijo con el fin de aliviar su ansiedad. - Si usted tiene una piscina, considerando poner una puerta cerrada alrededor de él o eliminarlo por completo.
Haga una lista de los pros y los contras de sobreproteger a su hijo.
confronten sus miedos con medidas razonables.
hacer y no hacer con los padres los niños ansiosos
Si usted tiene un niño con ansiedad, puede parecer difícil ayudar a ellos - especialmente si usted tiene ansiedad mismo . Existen formas efectivas para ayudar a su niño ansioso, pero también hay formas que pueden hacer que la ansiedad peor. Éstos son algunos hacer y no hacer de la crianza de un niño ansioso
do:. Ayúdelos a manejar la ansiedad
No:.. Trata de eliminarlo
Desafortunadamente , no se puede simplemente colocar a su hijo en una burbuja donde están seguros, y no se puede simplemente eliminar el estrés de su hijo. En lugar de tratar de ayudar a administrar mejor y mejor manejar su estrés
No debe:.. Evitar cosas para hacer feliz a su hijo
Si su hijo no le gusta ir a la escuela, don 't acaba de tirar de ellos hacia fuera y empezar la escolarización en casa. Esto puede ayudar temporalmente a su hijo, pero a la larga, nunca aprenderá a ser menos miedo de lo que les está causando el estrés
No:. Sea positivo y realista
Algunos de su hijo. miedos son procesos naturales de la vida - que probablemente se producirá un error o una prueba de conseguir reído. En vez de desechar éstos tiene que ser realista. Ayúdelos (y usted) aceptan que fallarán a veces, pero asegúrese de que entienden que todavía tienen que tratar de que no es el fin del mundo cuando suceden estas cosas
No:. Respete los sentimientos de su hijo .
no: Darles
Hear su hijo y tratar de empatizar con ellos, pero no capacitar a estos sentimientos - sobre todo si se les impide hacer las cosas necesarias.. Ser de apoyo para conseguir que a través de él, y no solo actúan como sus emociones no son reales o justificado
No: Haga preguntas que conducen
Abrir terminó preguntas - una pregunta que.. no da lugar a una respuesta de sí o no - son mejores que las preguntas cerradas. Preguntas abiertas también le permiten obtener una mejor comprensión de lo que el niño se siente
No:.. Reforzar temores de su hijo
Reforzar el miedo de su hijo sólo puede empeorar las cosas. Una vez más, esto se remonta a la creación y gestión de habilidades de afrontamiento
No:.. Anime al niño a tolerar su ansiedad
El refuerzo positivo cuando su niño tolera mejor su ansiedad puede ayudarles a aceptar y mover más allá de su miedo
No:.. Reducir al mínimo el período de anticipación
en los días previos a un miedo puede ser peor que en realidad se enfrenta. Por ejemplo, si el niño es próxima cita con el dentista, momentos o incluso días de antemano que pueden aumentar su ansiedad. Tómese el tiempo para ir a través de su ansiedad, pero que sea breve, para no prolongar
No:.. Pensar las cosas con el niño
En algunos casos, el temor de discutir con real consecuencias de vida pueden ayudar a que el niño vea que no es un gran problema después de todo. Por ejemplo, si el niño tiene miedo de fallar, puede ayudarles a ver que si no logran una prueba sencilla que tienen que estudiar más la próxima vez, pero aún así puede muy bien pasar la clase.
otras terapias para problemas de ansiedad
Hay muchos otros estilos de terapia que puede ayudar con la ansiedad, el truco está en encontrar el que mejor funcione para usted.
cognitivo conductual terapia: Esta es la forma más común de terapia para tratar la ansiedad. Se trata de hacer frente a los patrones y las distorsiones de la forma en que vemos el mundo. Esta terapia trabaja para cambiar nuestra percepción hacia las situaciones que nos causan ansiedad. Por ejemplo, si te invitan a una fiesta, usted puede pensar que va a ser divertido, pero si usted cree que va a ser incómodo y no tener ninguna diversión, que la percepción tiene que cambiar
La terapia de exposición:. Exposición la terapia expone el miedo al individuo en pasos, por lo que puede comenzar gradualmente a tolerar y ser menos temeroso. Por ejemplo, si una persona se preocupa de los aviones, el terapeuta puede mostrarles una imagen de un avión, a continuación, ver vídeos, enseñarles hechos y hacer que se acumulan hasta el punto de subir a un avión.
cortesía terapias: Las terapias complementarias pueden ayudarle a manejar mejor los síntomas relacionados con el estrés. Estas son terapias que funcionan con su principal forma de tratamiento no solamente en su propia. Las terapias complementarias incluyen el ejercicio, la relajación, la biorretroalimentación y la hipnosis.
La ansiedad puede realmente tomar un peaje en su vida, hasta el punto de que puede comenzar a afectar a sus hijos. Tomar las medidas necesarias para luchar contra su propia ansiedad y ayudar a su niño a superar la suya, por lo que ninguno de ustedes tienen que vivir la vida en el miedo.