La fibromialgia está relacionado con trastornos del sueño como la apnea del sueño, el insomnio y el síndrome de piernas inquietas. La fibromialgia es una condición en la que una persona experimenta Todo sobre el dolor y la rigidez, a partir de las articulaciones de los músculos. La fibromialgia también puede conducir a trastornos del sueño debido a los pacientes al ser incapaz de dormir debido a los altos niveles de dolor corporal.
fibromialgia y trastornos del sueño parecen ir de la mano. El dolor hace que el individuo no duerme y la falta de sueño conduce a más dolor, y así sucesivamente y así sucesivamente. Por otro lado, si una persona con fibromialgia puede llegar a dormir bien, pueden ver una reducción en sus síntomas relacionados.
A pesar de que todavía hay mucho que aprender sobre la fibromialgia, muchas investigaciones han salido a la luz que revela un vínculo entre los casos de trastornos del sueño y la fibromialgia, como la apnea del sueño, el insomnio y el síndrome de piernas inquietas (SPI).
a principios de estudio relacionó la fibromialgia y el insomnio
En un estudio anterior, realizado por investigadores noruegos, se descubrió un vínculo entre los problemas del sueño y un aumento del riesgo de fibromialgia en las mujeres. Observaron que el insomnio era más grave, cuanto mayor es el riesgo de las mujeres a desarrollar fibromialgia. Los hallazgos se basan en más de una década de investigación y fueron publicados en Arthritis and Rheumatism
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Los investigadores incluyeron 12.350 mujeres mayores de 20 años que no tienen un trastorno del movimiento o dolor musculoesquelético. Durante el curso del estudio 327 mujeres desarrollaron un síndrome. El Dr. Paul Mork, el estudio co-plomo, dijo: "Nuestros resultados indican una fuerte asociación entre las alteraciones del sueño y el riesgo de fibromialgia en mujeres adultas. Hemos encontrado una relación dosis-respuesta, donde las mujeres que presentan, con frecuencia problemas de sueño tenían un mayor riesgo de fibromialgia que aquellos que nunca han experimentado problemas de sueño. "
Fibromialgia común en los pacientes con apnea obstructiva del sueño
Otro estudio previo reveló que aquellos que sufren de apnea obstructiva del sueño (AOS) también pueden tener fibromialgia. También encontraron que el uso de presión positiva continua (CPAP) podría ser un tratamiento efectivo para ambas condiciones. Un dispositivo de CPAP es una máquina que se usa como una máscara facial durante el sueño y administra aire continuo para que no haya obstrucción de la respiración, que puede prevenir la apnea del sueño.
Se recogieron datos de 900 pacientes que tenían AOS. Ellos encontraron que el 15 por ciento de los pacientes también tenían fibromialgia - la mayoría de los cuales eran hombres. La fibromialgia afecta generalmente a más mujeres que hombres, por lo que fue interesante descubrir que en casos de fibromialgia apnea del sueño se convierte en dominante en los hombres.
Los hallazgos fueron publicados en la revista European Journal of Internal Medicine
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estudio revela que los adultos con fibromialgia tienen un riesgo de síndrome de piernas inquietas
un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine
encontrado que las personas con fibromialgia también tienen una mayor incidencia de síndrome de piernas inquietas. La investigación sugiere que el tratamiento para el SPI puede ser beneficioso para el tratamiento de la fibromialgia.
Dentro del grupo de estudio, las tasas de síndrome de piernas inquietas eran 10 veces mayor en las personas con fibromialgia en comparación con el grupo control. Después de ajustar otros factores que podrían contribuir a la asociación RLS aún quedaba entre el SPI y la fibromialgia.
Contribuir autor Dr. Nathaniel F. Watson dijo: "La interrupción del sueño es común en la fibromialgia, y, a menudo difícil de tratar. Es evidente a partir de nuestro estudio que una parte sustancial de la interrupción del sueño en la fibromialgia es debido al síndrome de las piernas inquietas. "
Los investigadores encontraron tratamiento del SPI calidad de vida y los síntomas asociados con la fibromialgia mejoradas. El Dr. Watson añadió: "Ya que el síndrome de piernas inquietas es una condición tratable, el diagnóstico y el tratamiento del SPI en pacientes con fibromialgia, tiene el potencial de mejorar su sueño."
estrategias de sueño para ayudar a las personas con fibromialgia
si usted tiene una condición que empeora su sueño o su fibromialgia fibromialgia naufragios su sueño, una cosa es cierta: el sueño puede mejorar la fibromialgia, así que conseguir cantidades adecuadas de que es esencial para el tratamiento. Éstos son algunos consejos para ayudar a las personas con fibromialgia mejoran su sueño
No queda dormido -.. Sólo dormir la cantidad de tiempo que necesita para sentirse renovado
Mantenga un diario de sueño por lo puede revisar lo que usted y otros factores del sueño despertó
se adhieren a un horario de sueño
Utilice las terapias de relajación -.... esto también puede mejorar el SPI
Haga ejercicio regularmente
Crear un entorno de sueño adecuado -. temperatura fresca y un cuarto oscuro
Evite las siestas diurnas largas
no vaya a dormir con hambre o con el estómago muy lleno
Evite la cafeína antes de acostarse.