? Una retirada repentina de vitaminas, ya sea de una dieta de choque o la falta de alimentos saludables, puede causar una serie de síntomas de mala salud, la creación de condiciones donde es más vulnerable a la depresión. La depresión es una enfermedad grave con orígenes complicados. Si bien todavía no se comprende completamente, a menudo implica una combinación de factores psicológicos, ambientales y biológicos. Obtener suficientes vitaminas es importante para recuperarse de la depresión, pero una retirada repentina de vitaminas no sería el único factor para causarlo.
Sobre las vitaminas
Mientras que una retirada repentina de vitaminas podría no causar directamente la depresión, se debilita su cuerpo y la mente, que le pone en riesgo de desarrollar la enfermedad. Las vitaminas son esenciales para su salud, crecimiento y funcionamiento. Las 13 vitaminas esenciales para su salud son A, C, D, E, K y el complejo B, incluyendo B-6, B-12, ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico y biotina. Puede obtener todas las vitaminas que necesita por comer una dieta bien balanceada rica en frutas, verduras y granos integrales, como la recomendada por el Departamento de Agricultura de los EE.UU.. Los vegetarianos pueden requerir un suplemento B-12, ya que esta vitamina comúnmente proviene de productos de origen animal. De repente cortar las vitaminas de su dieta podría crear tensión en el bienestar físico, mental y emocional y ponerlo en riesgo para una serie de enfermedades graves, como la depresión.
Causas de la depresión La depresión es una
insidiosa, que amenaza la vida mental, enfermedad que va más allá de sentirse un poco triste. Las personas deprimidas se retiran social y dejan de hacer actividades que les gustan. Puede ser que experimentan complicaciones relacionadas con la alimentación y el sueño y pueden ser suicida. Una crisis puede provocar depresión, o se puede desarrollar lentamente con el tiempo. Una combinación de factores que pueden incluir una mala salud física, antecedentes de trauma, estrés excesivo, pensamientos negativos persistentes y los factores biológicos son algunas de las posibles causas de la depresión. Una retirada repentina de vitaminas podría dejarle en mal estado de salud física y mental, más vulnerables a los efectos de los factores de estrés relacionados con la depresión. Sin embargo, los médicos no entienden completamente los orígenes de esta enfermedad. Si usted sufre de depresión, sea cual sea la causa, es importante que hable con su médico para desarrollar un plan de tratamiento.
Deficiencias depresión y Vitaminas
en vitamina otras vitaminas B B-12 o pueden vincular a la depresión, pero al el momento de la publicación, la investigación no implica una falta de vitamina B como un origen exclusivo del problema. Los ácidos grasos omega-3, como los de los peces de agua fría, podrían desempeñar un papel en la mitigación de los síntomas de la depresión. Una vez más, sin embargo, los médicos no creen que las deficiencias son la causa de la enfermedad. Una dieta saludable y bien balanceada con las vitaminas adecuadas es importante para recuperarse de la depresión, cualquiera que sea su causa. Comer muchas verduras, frutas, granos enteros y proteínas y limitar el azúcar, la ingesta de grasas saturadas y el alcohol puede ayudar a controlar los síntomas y alcanzar sus objetivos de tratamiento.
Vitamina Retirada Riesgos
Una retirada repentina de vitaminas puede causar enfermedades, agotamiento y debilitar su sistema inmunológico, lo que hace más vulnerables a diversas enfermedades. Por ejemplo, la falta de vitamina D que pone en riesgo de desarrollar raquitismo, mientras que la vitamina Una visión ayudas y previene la ceguera nocturna. El desarrollo de una enfermedad por deficiencia de vitamina, o sentirse débil, cansado, con hambre y con niebla de la vitamina retirada puede causar que funcionan mal en el trabajo, evitar las actividades sociales, deja de hacer ejercicio y desarrollar problemas de sueño. Su disminución en el funcionamiento podría llevar a un episodio depresivo y podría dar lugar a problemas de depresión en curso. Ya sea que esto iba a pasar depende de sus circunstancias, incluyendo el tipo de atención que solicitar y recibir. En última instancia, una retirada repentina de vitaminas le pone en una situación de alto riesgo, dejando vulnerable a la coacción física y mental.